Fiza Nur's Closet

Persediaan saya untuk penyusuan kali ini

2012-02-08T16:37:00.000-08:00

Alhamdulillah, kali ini saya rasa dah melepasi ujian tahap pertama iaitu menyusukan anak saya di awal kelahiran. Seperti mana yang kita tahu, susu ibu akan ada hanya apabila ada sucking baby sebaik sahaja dilahirkan. Pengalaman ketika anak pertama dulu, dia asyik menangis sebab tidak kenyang dan telah diberi susu formula.:)

Tapi kali ini, sepanjang berada di hospital, nurse asyik tanya, " kak, susu akak cukup ke, kalau tak cukup kami boleh bagi susu fm". Saya jawab, "cukup, takpe-takpe". Memang betul, cukup. Baby saya tidak nangis dan tidurnya lama. Oh ya, disebabkan saya bersalin di hospital rakan bayi, mereka hantar anak saya untuk sentiasa berada di sisi saya.

Saya betul-betul belajar daripada kesilapan yang lalu iaitu, saya tidak membaca tentang penyusuan. Minat sahaja tidak cukup. Membaca membuatkan saya faham dan kefahaman telah meningkatkan keyakinan saya bahawa saya boleh menyusu dan susu akan ada. Saya pandang anak saya yang sedang menyusu, saya katakan padanya, " Adik hisap, nanti susu keluar" Saya cakap berulang kali supaya mesej itu sampai ke otak. Saya tahu, otaklah yang mengawal segalanya.

Selepas menyusu, baby saya tertidur. Kenyang ke atau..saya terus mengepam selepas itu untuk menambahkan menambahkan ransangan. Juga untuk dijadikan backup jika anak saya masih lapar ketika berada di bilik baby. Saya perhatikan ada cecair keluar. jumlahnya sangat sedikit tetapi sangat pekat macam air gula. memang melekit-lekit apabila tumpah sebahagiannya di tangan saya. Tambahan, kata orang, penyusuan kali kedua lebih mudah berbanding pertama kali, badan dah sedia, liang-liang susu dah terbuka, tinggal lagi nak keluar jer. Alhamdulillah, tak campur susu fm langsung sepanjang berada di hospital. Hmm..lancar kali ini.

Baiklah, sedikit summary:

- Saya banyakkan membaca, majalah, blog LC, blog kengkawan dan ibu-ibu yang menyusu, baca pasal breastfeeding

- Saya bawa pam susu dan botol ke hospital

- Saya berdoa supaya dapat baby yang tidak meragam dan "cool"

- Saya berselawat ketika menyusu kerana saya yakin dengan kemuliaan nabi SAW, keluarganya dan para sahabat akan membuatkan susu badan saya keluar dengan lancar. hehe

Sebarang pertanyaan:

Nurhafiza Hassim nuriez82@yahoo.com hp: 0132085246

Nak start buat stok susu

2012-02-07T16:12:00.000-08:00

Lagi 2 minggu saya akan mula bekerja. Saya mesti mula buat stok bermula malam ini.

Apa yang ada dalam fikiran saya ialah:

Pam susu

Milk storage liner

Botol untuk isi susu yang diperah

Set waktu untuk bangun malam ni

Vitamin

Anak-anak yang mesti tidur dengan lena

Mental yang tenang

Solat sunat mohon pertolongan Allah

Selawat ke atas nabi S.A.W

Pengalaman kali ini berbeza kerana saya lebih bersedia fizikal dan mental. Saya nekad untuk pastikan kesilapan dahulu tidak berlaku lagi pada kali ini. Apa yang si ibu perlu lakukan untuk pastikan penyusuan berjaya:

Gali ilmu tentang penyusuan

Bina keyakinan yang tinggi bahawa, susu anda pasti ada untuk bayi anda

Banyakkan berfikir tentang Allah dan Nabi SAW

Sediakan gadjet-gajet penyusuan sebelum kelahiran

Sentiasa sampaikan mesej yang betul kepada otak anda bahawa "susu saya ada..susu ibu ada untuk anak saya", "saya tidak panik", "anak saya tidak akan meragam"

Inilah yang saya lakukan semasa mengandungkan anak kedua saya. Saya akan ceritakan lebih detail di lain entri tentang perkara yang saya sebutkan di atas secara detail.

Ini adalah buah hati saya yang kedua. Dia sangat "cool" dan byk membantu saya menjayakan penyusuan sepanjang dalam pantang dan cuti yang masih berbaki ini.:)

Maryam Husna, 56 hari

Hasil pertama, 180 ml. Alhamdulillah

Nurhafiza Hassim nuriez82@yahoo.com hp: 0132085246

Vitamin Ibu Menyusu

2012-01-21T08:54:00.000-08:00

Kenalpasti masalah dan ketahui vitamin yang sesuai untuk ibu yang menyusu:

1. Set B -Mengandungi Multivitamin berserta zat besi, Vitamin B, vitamin C, dan Alfalfa

Untuk si ibu yang tidak mengalami masalah penyusuan
Untuk ibu yang mempunyai masalah sembelit dan keputihan
Alfalfa membantu penghasilan susu ibu lebih cepat dan boleh mengurangkan masalah eczema bayi

Tidak disarankan untuk ibu berpantang kerana dikhuatiri jaundice bayi menjadi lebih tinggi dan mungkin berlaku cirit-birit bagi sesetengah bayi.

2. Set Eu Four Pack -Mengandungi Multivitamin dengan dengan zat besi, Vitamin B, vitamin C, dan Kalsium

Untuk ibu yang mengalami kemeruduman susu ketika haid (PMS)
Untuk ibu-ibu yang tidak minum susu dan alah kepada laktose.
Membantu penghasilan susu ibu dengan lebih cepat
Untuk ibu yang selalu kurang tidur dan tidak bertenaga

3. Set 3M - Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, Vitamin C, Kalsium, Alfalfa dan ESP

Untuk ibu yang mengalami masalah penyusuan iaitu penghasilan susu tidak lancar walaupun sudah mengepam setiap 2 jam dan minum air sekurang-kurang 2 liter sehari.
Untuk ibu yang tidak mempunyai stok susu yang banyak
Untuk ibu baru yang hendak mengumpul stok sebelum mula bekerja
Untuk ibu yang mahu melakukan relaktasi iaitu mahu menyusukan anak yang sudah lama tidak disusukan atau tidak disusukan semenjak lahir
Untuk ibu yang mengambil procedure induce relactation bagi membolehkan menyusukan anak angkat kerana ibu ini perlu berusaha keras melakukan perahan kerap dan konsisten disamping usaha yang lain.

Nurhafiza Hassim / nuriez82@yahoo.com / hp: 0132085246

Salam semua..kembali berblog

2012-01-20T10:33:00.001-08:00

Saya dah sedia nak menulis lagi. Kali ini, saya nak penulisan saya nampak lebih matang. Saya mahu berkongsi tentang perjalanan penyusuan dengan anak ke2 saya. Saya mahu pastikan apa yang saya termiss semasa kehadiran anak pertama, dapat saya lakukan untuk anak yang kedua saya.

Okelah, setakat ini sahaja kerana baby saya dah bangun minta disusukan. Alhamdulillah, kali ini Allah permudahkan. Banyak yang Allah beri pada saya. Terima kasih yang Allah. Akan saya ceritakan di lain entry.

Wassalam.

Siapa Malaikat itu?

2011-05-17T14:36:00.000-07:00

Suatu hari seorang bayi menerima perintah daripada Penciptanya. " Sebentar lagi engkau akan bersiap sedia untuk turun ke dunia."

Sesungguhnya bayi itu berasa amat takut, gusar memikirkan akan dilahirkan ke dunia yang tidak pernah dilihatnya.

Lalu bayi itu bertanya kepada Tuhannya, " Selama ini ada malaikat yang menjagaku. Dan Para Malaikat ini memberitahu aku akan dikirimkan ke dunia. Tetapi bagaimana aku akan hidup di dunia itu dengan tubuhku yang kecil dan lemah ini?"

Lalu Tuhannya menjawab, "Jangan takut, Sessungguhnya aku telah memilih seorang malaikat untuk menjaga dan mengasihimu di dunia itu nanti."

Akibat masih takut, bayi itu bertanya lagi: " Dunia itu sudah tentu berbeza. Jika di dalam syurga ini aku hanya perlu bermain, bernyanyi dan ketawa membuatku terasa bahagia. Bagaimana di dunia itu nanti?

Lalu Tuhannya menjawab, " Jangan takut, Malaikat yang kupilih itu akan menyanyikan lagu untuk mu, menghadiahkanmu dengan senyuman dan kasih sayang, membuat engkau berasa hangat dan dicintai!"

Bayi itu masih belum berpuas hati, lalu bertanya lagi, " Aku tidak memahami bahasa mereka dan mereka tidak akan memahami apa yang aku bicarakan. Bagaimana aku boleh hidup dengan mereka?"

Lalu Tuhannya menjawab, " Malaikat pilihanku akan berbicara dengan bahas ayang paling indah, paling lembut dan dipenuhi kesabaran dan perhatian. Dengan ketulusan dia akan mengajarmu untuk berbicara."

Bayi itu, bertanya lagi, " Dan bagaimana caranya perlu aku lakukan jika ingin berbicara dengan-Mu kelak?"

Lalu Tuhannya menjawab, "Malaikatmu itu akan mengajarkanmu bagaimana caranya nanti!"

Bayi itu, masih terus bertanya, " Aku dengar, di dunia itu ramai orang jahat. Jadi, siapa yang akan melindungiku nanti?"

Lalu Tuhannya menjawab, " Malaikatmu itu akan melindungimu dengan segenap jiwa raganya sekalipun perlu mengorbankan dirinya!"

Dengan sedih, bayi itu bertanya lagi, " Aku akan bersedih kerana tidapat bersamaMu lagi."

Usah gusar, Malaikatmu itu akan menceritakan tentang - Ku padamu. Malaikatmu itu akan mengajar engkau bagaimana engkau akan kembali kepada-Ku, bila sampai waktunya nanti. Sesungguhnya Aku sentiasa berada di sisimu!"

Dan sebelum diturunkan ke dunia, bayi itu bertanyakan soalan yang terakhir, " Jika sudah terpaksa aku turun ke dunia itu, boleh kah aku tahu, siapakah malaikat yang Engkau maksudkan itu?"

Lalu Tuhannya menjawab, " IBU!, IBU YANG MELAHIRKAN ENGKAU!"

Jelas sekali ia adalah amanah!

source: Mastika Mei 2011

Lelaki pun ambil Set B

2011-05-14T16:10:00.000-07:00

Ini adalah Testimoni Dilla yang mengamalkan Shaklee bersama husbandnya..

Klik to enlarge.

Nurhafiza Hassim

nuriez82@yahoo.com (email saya)

0130285246(sms/call saya)

Set B untuk semua

2011-05-14T01:46:00.000-07:00

Set B Breastfeeding adalah set yang paling laris. Sebenarnya, set ini bukan sahaja untuk ibu menyusu, ia sesuai diambil untuk semua, remaja, wanita belum berkahwin, warga emas, malah lelaki atau suami juga boleh mengamalkan Set ini. Set ini sebenarnya adalah set asas yang diperlukan oleh tubuh badan kita.

Apa yang ada dalam set ini?

MULTIVITAMIN @ VITALEA: Sebagaimana yang kita sedia maklum, sekurang-kurangnya kita perlu mengambil multivitamin dalam kehidupan seharian kita bagi menampung kekurangan zat yang mungkin tidak terdapat dalam menu harian kita. Kalau nak diikutkan hari-hari kita makan hampas sahaja. Kebanyakan Zat makanan sudah musnah melalui proses memasak. Boleh klik di sini untuk mengetahui lebih terperinci tentang mengapa perlu makanan tambahan.Sebiji vitalea mengandungi 12 vitamin dan 7 mineral. Ibarat memakan 40 jenis lauk, mampukah kita nak menghabiskan 40 jenis laukpauk?.

Testtimoni saya: Saya suka vitalea sebab mengandungi Iron dan Protein. Jika tidak, saya sering pitam dan mengantuk.

B Complex: Fungsinya menukar gula, lemak dan protein menjadi tenaga. Jika tiada B Complex, boleh dapat kencing manis kerana tiada ajen yang menukar gula menjadi tenaga. Sesiapa yang suka minum Coke, anda mungkin berisiko mengalami keorsakan buah pinggang selain kencing manis. Sebiji B Complex ni ibarat memakan 40 biji kuning telur. Jika makan kuning telur sebanyak itu, pasti kolesterol datang membanjiri salur darah anda.

Testimoni saya: Membantu saya bertahan sehingga lewat malam. Jika tidak, saya pasti tidur awal dan bangun lewat kerana terlampau keletihan. Saya lebih fokus untuk menyiapkan kerja-kerja pejabat dan dapat menyiapkan kerja rutin di rumah seperti membasuh dan menyidai pakaian, memasak dinner, menyiapkan pakaian saya, suami dan anak untuk keesokkan hari. Banyak lagi testimoni saya tentang B Complex di sini. Dan yang bestnya, saya tidak lagi moody dan marah-marah. Lebih tenang dan ceria.

Vitamin C: Semua orang ingat vitamin C ni untuk kulit cantik je. Sebenarnya vitamin C ini bertugas membersihkan darah. Kalau orang berbekam tu, keluar darah kotor berwarna kehitaman. Warna hitam itu ialah toksik. Vitamin C boleh mencantumkan unsur-unsur logam, raksa, unsur toksik yang lain kesan dari ubat-ubatan, merokok dan sebagainya lalu memudahkan buah pinggang anda menapis dan membuang sisa toksik itu keluar dari badan. Ia membantu meringankan tugas buah pinggang dan mengurangkan risiko kerosakan buah pinggang. Sebiji Vitamin C adalah ibarat kita makan 7 setengah biji buah limau. Kalau ambil buah limau sebanyak itu setiap hari pasti kita diserang cirit birit. Orang yang merokok patut jadikan vitamin C ini kawan baik anda.

Testimoni saya: Setiap hari saya berjalan di kaki lima pejabat menuju stesen LRT. Saya bersesak-sesak dengan orang ramai berebut Komuter untuk ke Shah Alam. Setiap hari saya meyedut udara kotor dari asap bas, kereta, lori, dan orang ramai. Sekali kereta lalu di hadapan kita, million malahan trillion sel kita rosak. Apatah lagi hari-hari. Sebiji buah limau mampukah memperbaiki sel-sel saya yang rosak itu. Saya mengambil vitamin C sebiji sehari di sebelah malam. Sekurang-kurangnya sel-sel saya yang rosak tadi dapatlah diperbaiki. Memang jaranglah saya dijangkiti selsema. Alhamdulillah.

Alfalfa: Sepertimana yang kita sedia maklum, kita perlukan sayur berdaun hijau. Hijau tua lagi bagus.Sayur-sayur sebegini rasanya pahit tapi pahit itulah penawar. Setiap hari kita pasti ambil ikan atau ayam atau daging, udang, sotong dan sebagainya. Kesemua itu bersifat asid. Sayur hijau itulah yang meneutralkan asid dalam badan kita. Kita perlukan makanan bersifat alkali seperti daun alfalfa. Alfalfa adalah herba sejuk yang kaya dengan protein, kalsium dan banyak khasiat lain. Lagi detail mengenai alfalfa di sini

P/S: ALFALFA TIDAK BOLEH DIAMBIL OLEH PESAKIT SLE

Testimoni saya: Saya bebas dari keputihan. Tidak selesa dengan keputihan yang banyak. Keputihan ini berlaku pada ramai wanita. Setiap hari banyak berjalan, banyak melakukan aktiviti, menyebabkan keputihan lebih banyak. Lebih bersih dan lebih yakin.:).

Hubungi utk pertanyaan lanjut:

Nurhafiza Hassim

nuriez82@yahoo.com / 0132085246

Penangan Tips eksklusif..Making more Milk!

2011-05-01T05:39:00.000-07:00

"Eiya...memang menjadik sungguh...giler beb...aku pelik sbb rasa baru jek breast feed anak aku sampai 'kosong'...tapi tak lama lepas tu berat balik sampai menitik beb...jgn tak caya..menitikkkk...jenuh muntah anak aku nak perabih susu yg aku perah ni...pastu..jenuh aku kena basuh cadar hr2...sbb tiap kali bangun tido mesti kuyup cadar beb!!!...it's really work it!!!" "Eiya...memang menjadik sungguh...giler beb...aku pelik sbb rasa baru jek breast feed anak aku sampai 'kosong'...tapi tak lama lepas tu berat balik sampai menitik beb...jgn tak caya..menitikkkk...jenuh muntah anak aku nak perabih susu yg aku perah ni...pastu..jenuh aku kena basuh cadar hr2...sbb tiap kali bangun tido mesti kuyup cadar beb!!!...it's really work it!!!"

- cousin Kak Nadiah

- kawan-kawan

Apa yang mereka lakukan:

kerapkan direct feeding, kosongkan breast, mengepam mengikut jadual berkala, minum air 3 liter sehari, mengambil pemakanan seimbang termasuklah

SUPPLEMENT YANG BETUL PADA WAKTU YANG BETUL.

Untuk pertanyaan lanjut sila mesej saya di:

nuriez82@yahoo.com

atau nuriez82@gmail.com

hp: 0132085246

Vitamin E for Love

2011-04-27T16:39:00.000-07:00

Punca kurang keinginan seksual di kalangan kaum wanita ialah kerana kekurangan hormone estrogen.

Hormon estrogen adalah hormone wanita. Ia menentukan cirri-ciri seorang wanita dari segi seks dan jantina. Kekurangan hormone estrogen ialah,

Kekeringan di dalam faraj dan kesakitan sewaktu bersama dengan suami

Hot- flashes atau perpeluhan kerana rasa panas tanpa sebab walaupun di tempat sejuk

Kehilangan rasa ingin bersama

Kekenduran payudara

Kekenduran kulit

Perubahan mood dan perasaan murung

Osteoporosis

Peningkatan kolesterol di dalam darah

Dalam hubungan intim suami isteri, sumber vitamin E dapat membantu. Seperti yang disarankan oleh Dr Nora, biji bunga matahari membantu meningkatkan daya keinginan seks. Biji bunga matahari adalah salah satu sumber vitamin E. Vitamin E secara ringkasnya menigkatkan keanjalan dan kelembapan kulit, meningkatkan kesuburan, antipenuaan, melindungi dari sinaran ultraviolet, mempercepatkan penyembuhan luka dan pembengkakan, antikanser, dan mencegah penyakit jantung koronari.

Vitamin E juga dikenali sebagai vitamin “Cinta”. Ia mampu meningkatkan daya keinginan seks baik lelaki mahupun wanita. Satu bonus bagi wanita apabila ia turut mengatasi masalah kekeringan vagina kerana ia menstabilkan kelembapan kulit. Sumber vitamin E ialah dari minyak yang dihasilkan dari biji-bijian seperti minyak kacang, minyak kulit gandum, minyak biji bunga matahari, minyak zaitun, sayur berdaun hijau, oat, gandum, beras perang, mentega, dan kekacang. Seeloknya dimakan segar dan mentah kerana ia mudah rosak oleh pemanasan tinggi seperti memasak.

Oleh kerana ia mudah musnah oleh proses memasak dan cara hidup kita yang serba ringkas dan sentiasa mahu cepat, kita mungkin mengabaikan kepentingan memastikan kesegaran makanan dalam setiap hidangan kita, jadi adalah disarankan mengambil dalam bentuk supplement.

Ketika memiliih supplement vitamin E, perkara yang perlu dititikberatkan ialah sama ada natural atau sintetik. Untuk penyerapan dan manfaat optimum, pilihla yang natural. Bagi supplement natural, label yang dilekatkan pada botolnya tertulis d-alpha tocopherols manakala sintetik pula tertulis dl-alpha tocopherol. Dr Bruce Miller juga mencadangkan agar vitamin E turut disertai dengan mineral selenium. Kajian menunjukkan pengambilan Vitamin E bersama selenium memberi impak yang lebih berkesan ke atas tubuh badan.

Bayi mengempeng di awal kelahiran

2011-04-25T03:22:00.000-07:00

Untuk pengetahuan bakal - bakal ibu atau sesiapa yang baru menjadi ibu, sebenarnya bayi yang baru lahir atau berusia sebulan ke bawah memang normal la kalau kerap menyusu. Purata kekerapan bayi yang baru lahir menyusu ialah 8-12 kali sehari. Qaireen dulu kadang2 belum sampai 2jam dia dah nak susu.

Pada minggu-minggu pertama mungkin ibu-ibu akan merasakan bayi menyusu agak kerap dan keadaan ini akan meletihkan ibu. Ia adalah perkara normal sebelum bayi menunjukkan pola penyusuannya selepas usianya sebulan. Malah perkara ini harus diterima positif oleh ibu kerana ini menandakan keperluan bayi untuk menyusu tinggi maka ia akan menghantar isyarat ke otak bahawa penghasilan susu ibu harus ditingkatkan. Susukan bayi sebelum dia menangis. Pada hari-hari awal kelahiran, biasakan rutin menyusu setiap setengah jam. Ingat lagi entry mama sebelum ini. atasi susuibu kurang di awal kelahiran?

Sesetengah ibu yang baru melahirkan berpendapat bahawa susunya tidak mencukupi sebab itu bayi asyik melekap lebih-lebih lagi apabila orang di sekeliling pun sentiasa bertanya soalan seperti itu. Mama dulu pun dah pernah kena, mmg kadang - kadang tu tak tahan kita mendengar. "eh anak ko ni lamanya menyusu"

Kita harus tahu tentang konsep demand and supply dalam proses menghasilkan susu. Jangan risau selagi bayi menyusu susu akan tetap terhasil, abaikan sahaja soalan-soalan sebegini dan tak perlu nak stress untuk berhujah panjang lebar untuk meyakinkan pendapat orang lain bahawa kononnya susu kita tidak cukup.

Mama faham sekiranya ibu - ibu akan mula terasa sakit badan disebabkan keletihan dan sebagainya. So pastikan ibu - ibu dapat rehat yang secukupnya, kalau boleh biarlah suami atau ahli keluarga yang buat kerja rumah. Bila anak tidur ibu pun tidurlah juga, ini kerana masa bayi tidurlah ibu dapat berehat! sekiranya ibu tidak dapat rehat dengan secukupnya, ia akan mengundang stress dan tekanan lantas mengganggu proses penghasilan susu.

Sekiranya sterss, hormon - hormon yang dikeluarkan semasa stress itu tadi akan menyebabkan hormoh oksitosin dihalang pengeluarannya. Hormon oksitosin ini merupakan hormon yang penting untuk pancutan susu keluar dan bertindak pada otot yang mengelilingi sel di alveoli lalu menolak susu dari alveoli ke duktus untuk dikeluarkan melalui puting.

Pastikan juga si ibu memperbanyakkan minum air masak dan makan makanan yang berkhasiat untuk menampung keperluan kalori yang hilang semasa proses penyusuan. Pengambilan vitamin,kalsium dan zat besi seperti waktu hamil juga digalakkan. Kalau orang tua bising kita minum banyak air masak. Better buat macam ni. Isi air masak dalam bekas, lepas tupperware lepas tu minum sikit - sikit. Janganlah minum sekali gus banyak - banyak.

Sekiranya ibu - ibu sudah berniat dan berazam dalam diri untuk menyusukan bayi sebaik sahaja lahir maka kita seharusnya bersedia dari segi mental dan fizikal. Redha dan ikhlaskan diri sekiranya terpaksa melalui keadaan yang meletihkan dan sebagainya. Memang pelbagai dugaan dan rintangan yang harus kita lalui, Sememangnya seorang ibu itu diciptakan untuk menjadi tabah maka rungutan takkan menyelesaikan masalah. Bersabarlah dan banyak berdoa disamping teruskan usaha dan jangan sesekali untuk merasa bersalah atau putus asa jika gagal menyusukan anak sepenuhnya.

Sebenarnya bayi kita yang suka melekap dan kerap managis itu, sebab mereka baru nak sesuaikan diri dengan keadaan persekitaran. Ialah 9 bulan dia di dalam perut kita. Dulu dunianya sempit, gelap dan sunyi..kini lapang, cerah dan begitu bising! Dia memerluakan tempat untuk dia berasa tenang dan nyaman. Sebab tu dia mahukan dakapan dari kita, tambahan pula bila dapat mendengar degupan jantung ibu kita, tentu dia berasa selamat.

credit to dilla and ibu addinnasa

Kebaikan melakukan hubungan seks

2011-04-21T14:05:00.000-07:00

Entry 18sx! pada yang belum berkahwin pls treat this as an educational purpose.

Anda kenal Datuk Dr Nora Asyikin? Seorang pakar perbidanan dan pakar wanita. Sekarang sudah memiliki pusat kecantikan kesihatan khas untuk wanita, Primanora. Sempena hari Wanita tempoh hari, beliau menyampaikan talk berkenaan dengan "Great Sex!"

Menurut beliau,

Jika sakit kepala, lupakan pain killer, panadol..have Sex!
Jika stress..have Sex!
Jika letih..have Sex!
Nak kurus..have Sex!

Berikut adalah 10 kebaikan hubungan Seks:

Credit

Seks mengurangkan tekanan
Kebaikkan seks yang utama ialah ia mengurangkan tekanan darah dan ‘stress’ secara keseluruhannya. Mengikut kajian yang diterbitkan oleh Biological Psychology, terdapat kaitan yang kuat diantara hubungan seks dan penurunan tekanan darah.
Seks meninggikan Immuniti badan
Aktiviti seksual yang bagus bermakna anda mempunyai kesihatan fizikal yang baik. Membuat hubungan seks 2-3 kali seminggu dikaitkan dengan tahap antibodi A yang tinggi yang melindungi kita dari demam dan jangkitan kuman yang lain.
Seks membakar lemak
Seks selama 30 min membakar 85 kalori atau lebih dan merupakan kaedah senaman yang baik kerana ia melibatkan aktiviti fizikal dan mental yang menyeluruh, kata Patti Britton, PhD, Pakar seksologist dari US.
Seks menguatkan kesihatan jantung
Ia bukan sahaja menguatkan jantung malahan mengurangkan serangan jantung berbanding dengan mereka yang lebih kurang aktiviti seksnya.
Seks meninggikan Self-Esteem
Seks meninggikan ‘Self esteem”. Kajian yang diterbitkan dalam Archives of Seksual Behavior menunjukkan, seks membuatkan kita merasa lebih bangga terhadap diri sendiri.
Seks membuatkan kita lebih menyayangi
Pelukkan mesra semasa hubungan seks merembeskan hormon oxytocin yang dipanggil “love” hormon yang mempengaruhi rasa sayang dan mengasihi.
Seks mengurangkan sakit
Semasa hormon oxytocin meninggi, tahap endorphins meningkat dengan tinggi menyebabkan rasa sakit berkurangan. Jadi sekiranya sakit kepala, sendi dan simtoms PMS semakin berkurangan. Anda boleh berterima kasih kepada hormon oxytocin dan hubungan seks anda.
Seks mengurangkan risiko kanser Prostat
Didapati ejakulasi yang kerap pada usia 20’an mungkin boleh mengurangkan risiko kanser prostate semasa lebih berusia, demikian menurut kajian yang diterbitkan oleh British Journal of Urology International.
Seks menguatkan otot pelvis
Senaman kegel semasa seks menguatkan otot pelvis seterusnya mengurangkan risiko rahim jatuh dan masalah terkencing apabila usia menopos nanti.
Seks membuat anda tidur lebih lena
Oxytocin yang dirembeskan memberikan rasa mengantuk dan mendorong tidur yang lebih nyenyak menurut kajian.

Dan..menurutnya lagi..biji bunga matahari mempunyai khasiat untuk meningkatkan keupayaan libido!

Letih dan Dingin Punca Keretakan Rumah Tangga

2011-04-20T09:01:00.000-07:00

Dalam hubungan suami isteri memahami antara satu sama lain itu penting. Konsep memberi dengan ikhlas akan dibalas dengan keikhlasan. Kebanyakan kes perceraian adalah berpunca daripada sikap menuntut hak. Masing-masing tidak mahu mengalah dengan menyalahkan antara satu sama lain.

Kadang-kadang si isteri bingung kenapa suami asyik marah-marah. Hanya kerana lambat sediakan kopi, si isteri dimarahi. Kecil hati si isteri bukan kepalang, tertanya-tanya di manakah silapnya?

Mana-mana lelaki pun akan menuntut yang satu ini. Haknya sebagai suami. Sekiranya ini tidak diberi dengan ikhlas kerana Allah, rumah tangga akan selalu berkocak. Puncanya yang satu ini sahaja, kalau tak percaya tanyalah Ustaz..:)

Apakah yang menyebabkan si isteri dingin dan menolak?

- keletihan dan moody
- kekeringan dan sakit
- menyusukan anak menyebabkan keinginan seks berkurang
- kurang ilmu

Pada masa kini, suami isteri keluar bekerja mencari nafkah untuk keluarga. Saban hari pulang dalam keletihan. Keletihan ini adalah salah satu punca hubungan suami isteri semakin jauh. Keletihan menyebabkan keinginan seks menjadi terbantut. Keletihan menyebabkan suami isteri jarang bercakap dan bermesra. Keletihan bermakna kita kehabisan tenaga. Untuk recharge kembali tenaga yang hilang, otak akan mengarahkan badan kita supaya mengantuk dan tidur. Semasa tidur, anggota badan kita berkerja merecharge kembali tenaga untuk digunakan pada keesokkan harinya. Begitulah aturan Allah.

Sebagai isteri, kita perlu ambil berat mengenai perkara ini. Jangan pandang remeh kerana lelaki tidak suka berterus terang. Ganjaran melayani suami lebih besar dari solat-solat sunat dan membaca Quran.

Sebagai suami, jagalah hubungan dengan Allah, selalulah berdamping dengan masjid supaya nafsu anda tunduk kepada akal. Layanilah isteri anda dengan tegas tetapi penuh hikmah dan kasih sayang.

Tunaikanlah hak kita kepada Allah, nescaya Allah akan tunaikan hak kita. Jangan menuntut hak kerana kita tidak sempurna. Jalankan peranan masing-masing ikhlas kerana Allah dan bukan sebab tanggungjawab. InsyaAllah, rumahtangga kita pasti bahagia sehingga ke syurga. Amiin.:)

13 perkara yang orang tak beritahu tentang penyusuan

2011-04-12T04:46:00.000-07:00

Adakah anak saya kenyang?

Jika ibu yang memberi susu botol, senanglah, boleh sukat berapa oz. Boleh tahu banyak mana anaknya minum susu. Tetapi, jika menyusu, perlu tunggu sampai baby terlelap sendiri dan berhenti menghisap payudara kita Persoalannya, benarkah anak kita dah kenyang? Kita jadi obsess nak tahu banyak mana anak kita minum. Jika dia nangis, adakah dia lapar atau baby secara naturalnya memang baby menangis?

P/S: ibu jangan risau, as long as dia poo poo dan dia pee pee seperti yang sepatutnya, dia sememangnya mendapat cukup susu.

Macamana nak menyusukan anak dengan cara yang betul?

Pertama kali timang anak, dan pertama kali nak susukan anak, pasti rasa kekok dan tertanya-tanya, macamana ye. Pandaike baby menghisap dan menelan susu?..Walaupun kita sudah menghadiri kelas penyusuan, tetapi praktikally, kita pasti mahukan pertolongan orang lain secara hands-on.

Mungkin ada yang rasa tidak selesa

Rasa nipple sakit, rasa let down sensation, engorgement, rasa sakit kerana bengkak susu, demam, rasa nipple melecet.. Seksanya!

Sangat obses dengan breastmilk

Apabila keluar berjalan-jalan, anda akan perhatikan ibu-ibu lain memberi susu formula atau susu ibu. Jika mereka memberi susu formula, kita akan berfikir, kenapa ye? Kenapa tidak berikan anaknya susu ibu..

Mendengar nasihat dan bimbingan dari mereka yang pakar

Alangkah bertuahnya apabila mendapat bimbingan dari pakar laktasi tentang bagaimana nak menyusukan baby, cara menyusu yang betul, bagaimana nak pastikan susu ibu sentiasa ada. Tapi jika terlalu mendengar pandangan dan nasihat mereka boleh membuatkan kita rasa stress dan seakan banyak buat salah. Betul tak? Cubalah bertenang dan jangan putus asa. Secara teorinya ya, menyusukan anak nampak macam mudah namun realitinya ianya tidaklah semudah yang disangka. Secara teorinya, mengepam mengikut jadual 2 atau 3 jam sekali nampak mudah. namun secara amalinya, saya tahu setiap kita ada ujian masing-masing. Ianya tidaklah semudah yang disangka.

Benarkah dia sedang menikmati susu badan kita?

Pertama kali lihat anak dipangkuan kita sambil menyusu..tak terbayang perasaan kita. Benarkah apa yang aku lihat ini. Benarkah ada susu yang mengalir dari badanku dan masuk ke dalam mulutnya? Oh..speachless. SubhanaAllah..Allah maha Besar..Allah maha Besar! Bangganya, saya dapat susukan anak sendiri..Oh..speachless lagi..

Apa agaknya yang rakan sepejabat akan fikirkan.

Bawak beg galas Spectra yang bulky, kejap-kejap masuk surau mengepam. Apa agaknya orang lain fikirkan. Malunya, tapi usah pedulikanlah. Sekarang dah banyak kesedaran tentang breastfeeding dan pumping. Wanita kelihatan selesa menggalas beg ke mana aje. Tiada yang memandang pelik.

Apa rasanya susu ini?

Pernah tak terfikir hendak merasa susu perahan. Nampak anak kita berselera benar. Sedap ke? Saya pernah rasa susu saya sendiri. Rasanya manis-manis. Hehe. Rasa ingin tahu yang amat tinggi.

Boleh ke susukan anak sampai 2 tahun. Entahkan ada ke tidak.

Saya order Spectra dari mom’s littleone. Sampai kotak besar ke pejabat. Wah, biar betul. Ada ke susu untuk anak saya? Kalau tiada, rugilah pam ni….Uppss.. Tak tahu lagi ad aker tak..entah-entah tak ada..huh! Ibu-ibu jangan fikir negative. Kena positif thinking. Apa yang kita fikir, itulah yang kita dapat. Fikir susu tiada, tiadalah, fikir ada, adalah. Ianya adalah rezeki. Rezeki banyak jika banyak beramal.

Ayik lapar je.

Malam-malam cari makanan. Siang tadi dah makan banyak kenapa saya asyik lapar je. Breastfeeding membakar sehingga 800 kalori. Ingat, jangan banyak makan junkfood, banyakkan ambil makanan tinggi serat, kalsium, zat besi atau ambil supplement.:) Jika anda consult doktor, pasti dia mengesyorkan sambung vitamin yang diambil sepanjang mengandung dulu.

Kejamnya saya kerana campur susu formula..

Jika kita terpaksa campur-campur susu atau tidak meneruskan penyusuan selama 2 tahun seperti yang dicadangkan..adakah kita bersikap kejam terhadap anak kita kerana tidak berusaha memberinya yang terbaik? Janganlah ibu berasa begitu. Yakinlah, apa yang kita lakukan sememangnya yang terbaik. Dalam mendidik anak, penyusuan bukanlah segala-galanya. Doa dan didikan berterusan itu yang paling utama. Doa yang tidak putus-putus.

Bagaimana nak menyusukan anak di tempat awam

Rasa malulah nak menyusukan anak di tempat awam. Bagaimana nak buang perasaan malu nih. Jika ada baby room alangkah leganya. Satu-satunya cara ialah dengan memakai nursing cover. Ada nursing cover rupanya. Tak tahu pun.

Mengepamlah jika kita tidak susukan bayi

Jika baby menyusu 8 kali sehari dan jarak waktu menyusu adalah 2 atau 3 jam sekali. Bermakna susu dihasilkan setiap 2/3 jam. Jika baby tiada di sisi, mengepamlah pada waktu itu seolah-olah pam itu baby kita. Setiap kali kita mengepam kita akan teringat pada bayi, waktu inilah baby lapar. Bila breast keluarkan susu pada waktu yang betul, InsyaAllah susu akan cukup untuk anak kita.

Saya suka Vitamin B

2011-04-07T16:04:00.000-07:00

Sumber dari Ibu Addinnasa yang dah lebih 10 tahun mengambil Shaklee:

Orang yang mudah stress akan menampakkan kesan stress di kulit wajah ...kulit mudah nampak kusam, bergarisan sedikit , dan paling kiritikal nampak lebih tua dari umur yang sebenar. Mengapa ianya terjadi? sebab bila kita stress, badan kita akan menggunakan b complex yang sedia ada supaya badan mampu bertahan. Secara langsung stress yang berterusan mampu merosakkan vitamin yang sedia ada. Maka pentingnya makanan yang mengandungi vitamin B diambil dalam menu harian kita demi memastikan keperluan vitamin ini oleh badan sentiasa dapat dipenuhi.

Apakah makanan yang mengandungi zat B sebenarnya?

Antara makanan yang mengandungi vitamin B ialah gandum, daging, susu, kacang hijau, ragi, beras, telur, buah-buahan, gandum, ragi, hati, ikan, ginjal, kentang manis dan sebenarnya banyak lagi. Namun kita perlu tahu bahawa vitamin B yang LENGKAP atau nama lainnya ialah B Kompleks terdiri daripada lapan (8) vitamin B.

Apakah B Complex ?

B complex terdiri dari kumpulan lapan (8) vitamin B iaitu thiamin (B-1), riboflavin (B-2), niacin (B-3), pantothenic acid (B-5), pyridoxine (B-6), folic acid (B-9) and cobalamin (B-12) dan Biotin.

Apa kebaikan vitamin B complex sebenarnya?

Banyak keperluan vitamin B complex ini, antaranya ialah untuk

mengurangkan tekanan emosi dan kelesuan,

Membantu dalam kestabilan saraf dan meningkatkan proses pemikiran,

Menukarkan makanan kepada tenaga-menolong memetabolismekan karbohidrat, lemak dan protein,

Mencegah barah serviks,penyakit jantung dan kecacatan spina
menggalakkan kesihatan system kardiovaskular yang lebih baik.

Pengalaman beliau dengan B complex:

Saya pernah makan sehingga 10 biji sehari masa zaman student bila nak exam. Terutama yang melibatkan paper yang kena banyak mengingat macam subjek Undang-undang atau subjek yang banyak Teori. Memang seronok menjawab exam dan idea memang mencurah-curah bila hendak menulis. Seharian saya jadi seorang yang sangat periang sehingga tidak boleh melelapkan mata pada malam hari kesan B complex.

10 tahun dulu saya pernah makan 5 biji B complex selepas sarapan apabila hendak pergi menemuduga supaya saya tidak gugup dan dapat menjawab soalan temuduga dengan nada yang lebih confident. Alhamdulillah memang dapat jawab soalan temuduga dengan baik.

Kini saya makan b complex 2-3 biji sehari apabila saya banyak kerja atau ada rasa tertekan demi mengelakkan saya melalui stress. Namun pengambilan sehari biasanya 1 biji dah memadai.

Apa kelebihan vitamin B complex Shaklee?

Selain lengkap dengan lapan kumpulan vitamin B , vitamin B Complex Shaklee dilengkapi dengan Sistem penyerapan Boaktif Berpaten. Lebih tepat lagi asid Folik, iaitu sejenis vitamin B tidak dapat diserap dengan mudah. Namun begitu Shaklee telah menghasilkan suatu selaput asid folik yang unik ntuk menjadikan zat tersebut lebih mudah diperolehi dan digunakan dalam badan.Teknologi berpaten ini adalah ekslusif bagi Shaklee. Secara ringkasnya Vitamin B yang lebih baik mempunyai ciri2 berikut :
§ Sistem penyerapan bioaktif berpaten
§ Kesemua lapan jenis vitamin B yg diperlukan termasuk Biotin
§ Peningkatan penghantaran zat
§ Tablet mudah ditelan

Siapa sebenarnya yang perlu B complex?

Semua individu perlukan vitamin B terutama mereka yang

· Terdedah kepada sinaran matahari

· Terdedah kepada tekanan kerja dan beban kerja yang banyak

· Mereka yang mempunyai sakit kencing manis , tekanan darah tinggi, migraine

· Mereka yang tidak dapat focus dalam pekerjaan yang dilakukan.

· Mereka yang hendak menjaga kecantikan tubuh badan

· Mereka yang nak nampak cantik dan muda

· Mereka yang mengandung dan menyusukan anaknya

· Wanita yang mengambil pil perancang

Maka, jika anda mempunyai kekangan dalam memastikan pengambilan vitamin B yang lengkap, cubalah amalkan pengambilan makanan tambahan seperti vitamin B Complex supaya badan lebih bertenaga, kita lebih sihat, ceria dan mood lebih stabil di samping dapat mengawal tekanan yang kita hadapi.

Kenapa saya jatuh cinta dengan vitamin B? Jawapannya sebab ia vitamin yang larut air dan selamat. Saya consume lebih bila keadaan memerlukan sahaja.

Pengalaman saya sendiri:

Saya mempunyai masalah darah gemuruh, gementar dan malu (blushing) bercakap di hadapan public.

Tapi haritu, kami diminta buat persembahan. Seorang-seorang kena ke hadapan membaca pantun. Pertama kali saya berasa tenang dan sampaikan pantun dengan penuh "Character"..itu kata bos saya. Bukan mudah bagi mereka yang shy shy cat macam saya ni.:)

Nak rasa penangan B Complex? Boleh cuba set Shaklee Trial Pack kami. Klik di sini untuk dapatkan info. Lihat promosi terkini di sini

Susu meningkat dari 10oz ke 30oz!

2011-04-05T03:10:00.000-07:00

"" Thanks kak N. selama ni pam cuma dapat 10-12 oz sehari tapi kini 30 oz sehari dengan tips cara makan vitamin yang betul dan amalkan apa yang akak ajar tu!!!!!!!!!! Seronok sangat!"

Nak tahu macamana ibu ini boleh dapat sebanyak itu. Dapatkan jadual makan vitamin yang betul dan jgn lupa konsep pengosongan breast. Kekerapan ransangan sama ada dari bayi atau mengepam perlu konsisten.

Kalau bersungguh-sungguh nak buat stok, apa saja sanggup diharungi..

Email saya di nuriez82@yahoo.com atau sms di talian 0132085246.

Happy Breastfeeding!

Have A Big Heart!

2011-04-03T09:27:00.000-07:00

Puan A menceritakan betapa dia terharu dengan reaksi anak kecilnya…

Anak saya umurnya 6 Tahun. Semalam saya cuba bercakap dengannya bahawa saya sangat sayangkannya. Papa jauh, jadi Adib jangan nakal-nakal. Dengar cakap mama, jangan degil. Kemudian tanpa disangka-sangka anak saya yang berumur 6 tahun itu bangun dan mengucup keseluruhan muka saya berkali-kali seraya berkata “ Adib sayang mama. Papa jauh, mama jangan sedih-sedih. Adib jaga mama baik-baik. Adib janji Adib tak nakal. Adib jaga mama baik-baik. Dia tepuk-tepuk saya seolah-olah nak menidurkan saya tapi akhirnya dia yang tertidur di ribaan saya. Apabila mengenangkan betapa mencabarnya membesarkan anak lelaki berseorangan, “Keaktifannya” yang selalu menguji kesabaran saya, sungguh saya tidak sangka anak seusia itu boleh mengungkapkan kata-kata sebegitu dengan sepenuh hati dan bernada kematangan.

Puan B adalah pasangan jarak jauh yang belum dikurniakan anak

Semalam, saya menelefon suami saya yang berada di Sarawak. Saya mengucapkan terima kasih kerana menjadi suami saya. Saya cakap saya sangat sayangkannya. 7 hari hari selepas kami kahwin, dia berpindah ke Sarawak kerana komitmen kerja. 7 bulan selepas kami kahwin, saya disahkan mengandung tapi tidak lama selepas itu saya mengalami keguguran. Bila tengok anak orang lain hati saya menjadi sayu. Suami saya sering menenangkan saya dengan mengatakan tidak mengapa, belum rezeki kita. Abang redha. Jangan difikirkan sangat.

Encik C adalah seorang pegawai berjawatan besar dan kurang meluangkan masa bersama anak-anak

Saya nak ucapkan berbanyak-banyak terima kasih kepada isteri saya kerana menjaga anak-anak saya dengan baik. Saya nak ucapkan berbanyak-banyak terima kasih kepada isteri saya kerana sabar melayan anak istimewa kami dengan penuh kasih saying. Kami mempunyai anak istimewa. Satu hari anak saya call, “ Papa, hari ni papa balik awal ye, adik nak makan dengan papa”. Saya terus menjawab, “OK!”.

Pukul 6 petang isteri saya sampai di rumah dan melihat anak saya duduk di pintu. “Adik buat apa kat sini, kenapa tak masuk dalam?. Jawab anak saya, “adik tunggu papa. Pukul 7 saya belum pulang. Pukul 8 masih tak nampak kelibat papanya. Akhirnya anak saya merajuk dan berkata “ Papa tipu! Papa jahat!”. Malam itu, anak saya tidur dalam kelaparan.

Pulangnya saya malam itu adalah penuh dengan sesalan..Saya merasakan

“ Saya bukanlah ayah yang baik kepada anak-anak saya”…Isteri sayalah ibu dan ayah mereka”

Pada ketika pengakuan ini dibuat, isteri beliau berada tidak jauh, di dalam satu dewan. Dengan linangan air mata, isteri beliau bangun dari tempat duduknya, pergi kepada suaminya yang sedang berada di hadapan dan memeluk suaminya erat-erat sambil berkata, “ Abang tetap ayah yang baik, Abang tetap suami yang baik, Saya sayang abang.”

Big Heart bermakna mempunyai hati yang besar. Hati yang besar tidak akan membiarkan titik-titik hitam menodainya. Hati yang besar sentiasa merasa tenang, berfikiran positif dan pandai mengawal perasaan. Orang yang mempunya hati yang besar amat disenangi oleh orang lain dan mudah memohon maaf dan memaafkan orang lain.

Mulakan dengan mengucapkan terima kasih dan sayang kepada orang yang kita sayang yang mungkin selama ini kita tidak pernah ucapkan.

Ibu, terima kasih kerana membesarkan saya

Sayang, terima kasih kerana menjadi teman hidup saya

Bos, terima kasih kerana memberi tunjuk ajar dan bimbingan..

Guru, terima kasih kerana membimbing saya

Kenapa berat badan saya naik sedangkan saya tidak makan banyak?

2011-03-31T10:22:00.000-07:00

Ramai orang cuba menurunkan berat badan dengan cara menahan lapar atau skip meal contohnya tidak makan malam atau tidak makan tengahari. Cara ini nampaknya berkesan tetapi awas, ianya hanya untuk jangka pendek. Apabila mereka mula mengambil hidangan seperti biasa, mereka akan mendapati berat badan mereka akan naik mendadak sekali.

Apabila kita makan sedikit, badan kita tidak mendapat cukup nutrien. Badan kita memang diciptakan agar mampu melindungi diri kita dari bahaya terhentinya fungsi otak dan jantung. Bagi memastikan otak dan jantung kita sentiasa dilindungi, ia akan memperlahankan kadar metabolisma. Situasi ini dipanggil "Starvation Mode". Keadaan ini memaksa bukan sahaja pembakaran lemak, malah turut berlaku ialah pembakaran otot bagi menjana tenaga. Tahukan anda bahawa otot sangat penting untuk proses metabolisma. Bila otot pun terbakar, maka menurunlah kadar metabolisma badan.

Analoginya begini, di sebuah negeri diberitakan akan berlaku kemarau yang panjang. Raja memerintahkan agar rakyat jelata menyimpan bekalan makanan sebanyak mungkin. Musim kemarau yang melanda negeri tersebut adalah tidak diketahui bila akan berakhir. Bekalan makanan yang terhad menyebabkan penduduk negeri tu terpaksa berjimat-cermat supaya kaum keluarga mereka tidak mati kelaparan.

Jadi, begitulah halnya dengan sistem dalam badan kita yang super complex dan intelligent. Jika anda berusaha untuk menurunkan berat badan, jangan sekali-kali skip meal. Awas, jika badan anda mendapati nutrien tidak mencukupi, ia akan menyimpan lemak sebanyak mungkin. Usaha anda akan jadi sia-sia malah anda akan menjadi bertambah letih dan tidak bermaya.

Best vitamin for weight reduction

Tips rawat anak demam, batuk dan selsema secara alami

2011-03-28T04:27:00.000-07:00

Sebenarnya, agak susah bagi doktor untuk mencadangkan ubat yang sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami batuk dan selsema. Antara sebabnya:

1. Sekiranya jangkitan yang disebabkan virus, antibiotik tidak sesuai kerana antibiotik dicipta untuk membunuh bakteria. Antiviral pula memang dicipta untuk membunuh virus tapi ada kesan sampingan yang merbahaya. Jadi, ia tidak diluluskan sebagai ubat untuk merawat gejala selsema batuk ini.

2. Nasal spray pun tidak sepatutnya diberikan kepada kanak-kanak. (Tak silap saya, saya pernah diberikan nasal spray ni untuk anak saya tapi saya ingat lagi wajah doktor tu macam serba salah..)

3. Ubat batuk pula sebenarnya tidak sesuai untuk kanak-kanak especially yang berumur 2 tahun ke bawah. Sememangnya ada kajian menunjukkan ia gagal menyembuhkan batuk kanak-kanak. (Ya.. memang benar, saya setuju sangat-sangat kerana anak saya terus-terusan batuk walau ubat dah habis sebotol)

Cubalah cara yang pastinya selamat dan berkesan:

1- Bagi kanak-kanak yang tidak lagi menyusu, banyakkan meminum air suam.
2- Apabila mandikan anak, mandikannya dengan air suam.
3- Banyakkan menghidu udara lembap atau udara berwap. Caranya ialah, pasangkan air shower panas di dalam bilik air, pastikan pintu bilik air sentiasa tertutup dan anda akan dapati seluruh bilik air akan berwap dan lembap. Dukung anak anda untuk beberapa minit bagi membolehkan si anak menghirup udara berwap itu tadi. Jika tiada shower, air panas yang dimasak di dapur, masukkan dalam baldi di bilik air juga pasti menjadikan bilik air berwap.
4- Tepuk belakang anak 11 kali di belakang dan di hadapan. Tepuk secara perlahan-lahan dengan membuat lohong seperti gambar ini: Ini bagi melonggarkan kahak dan supaya ia jatuh dan keluar melalui najis ataupun muntah. Saya rasa lega kalau anak saya muntah kerana kahaknya pasti keluar juga.

Gambar Aula. Malas nak snap.:)

PERHATIAN: Bukan letak anak di bawah air shower yang panas itu. Nanti melecur la pulak.:)

Ini tips yang dikongsikan oleh Ibu Addinnasa:

Selepas kelahiran Nasa, ibu tidak panik untuk melalui fasa anak kurang sihat....petua yang diajar oleh bidan Makcik Maznah ibu amalkan sehingga kini dan alhamdulillah sangat berpuashati. Apa kata makcik Maznah?

Jika anak demam...pastikan anak itu dimandikan 3 kali sehari supaya panasnya keluar. Memang betul pun masa ibu jadi cikgu Sains dulu ada topik kenapa air panas dalam cawan teh akan sejuk dalam beberapa minit? Ini kerana haba panas akan bergerak keluar mencari kawasan sejuk.... samalah dengan suhu badan yang panas tadi.
Bila selsema ...tetap mandikan 3 kali sehari...supaya bila selepas mandi, lendir itu akan mudah keluar. Namun sayangnya ramai ibu2 hari ini ingat jika selsema anak sejuk maka jangan mandikan. Apabila ini berlaku.... anak mudah berkahak sehingga sesak nafas. Ibu cuba praktikkan setiap kali Nasa ada selsema, alhamdulillah maksimum pun 3 hari.
Batuk....tetap mandikan 3 kali supaya panasnya keluar....dan bila tidur malam, sapukan minyak telon atau minyak burung unta dibelakang badan anak dalam jam antara 1-3 pagi, insyaALLAH kahaknya cepat beransur baik. Jika minyak terlalu panas, campurkan sedikit dengan minyak kelapa atau minyak zaitun sebelum di urut pada badan anak.
Waktu mandi yang sesuai untuk anak ialah jam 8 pagi, selepas zohor dan sebelum jam 7 malam. Jika terpaksa mandikan selepas jam 7 malam, mandikan dengan air suam dan sapukan minyak panas selepas mandi supaya chest tidak mudah sejuk dan diserang selsema.
Biasakan selepas mandi, sapukan minyak panas pada ubun2 anak, belakang telinga, tapak tanga, dada dan belakang dada serta betis dan tapak kaki. Ini membantu melancarkan peredaran darah anak juga secara tidak langsung.

Kalau orang dulu, demam, batuk dan selsema tak bagi mandi....jadi panas tu akan terperap dalam badan dan lama-kelamaan boleh menyumbang kepada keadaan yang lebih teruk. Zaman dah berubah, bidan pun belajar sains dan teknologi :) Even doktor turut pesan, jika anak demam ...pasangkan aircond di rumah jika ada supaya suhu sejuk dan rumah tidak berkuap ....
Bagi ibu yang menyusukan anak dengan susuibu, menjadi satu kelebihan dengan kerap menyusukan anak semasa anak dalam fasa tidak sihat supaya anak menjadi lebih bertenaga dan antibodi yang dibekalkan mampu melawan penyakit dengan cepat. Maka buat ibu baru....jangan panik. Banyakkan membaca, pasti luas pengetahuan.

Sumber: Anakkuwiraku, cyberclinic, Aula

Masih bertahan, walau tak cukup tidur

2011-03-22T09:31:00.000-07:00

Ikuti testimoni Customer kak Hasmah ini,

Beliau masih boleh bertahan walau kurang tidur...

aku mula mengambil set trial Shaklee ni bila aku mengalami kemerunduman (pergh ayat) susu....bila sesi pam , aku cuma dapt 2 oz ( aduh) aku nak mula mengelabah....mula sibuk nak buat power pumping dan di akhir sesi,. aku cuma dpt 4 oz...bila pkr2 balik, oh mungkin sbb aku dah period...so, akunyer pengeluaran susu ada merundum....

dan secara kebetulan pulak, breast pump aku rosak, lg membuat aku mengelabah x leh nak buat stok susu..hu hu hu...seb bek aku pernh hadiri SGM kt jb hr tu mengenai teknik Marmet, boleh aku guna teknik tu..Alhamdulillah...still boleh suplly utk Zafran utk guna keesokan harinyer....

so, mencari alternatif lain, aku mencuba set trial Shaklee tu...Alhamdulillah...serasi sgt ngn aku...masuk hari ke 3, set tu membuahkan hasil....bestnyer....aduhai....semangat betul nak mengepam......seminggu lps tu, pam aku dah ok..yess.......masa nilah utk aku buat stok balik....best2 best.....

dan part yg best lpas amik set ni, time nyusukan zafran, breast sblh pun rasa penuh...dah 2 3 buln x rasa cm tu..best sgt...kkdg, smpai basah baju sbb x perasan susu mengalir....dan part yg best, bila buat sesi pam, dpt kkdg jejak 12-14 oz...Alhamdulillah......syukur ssgt...buat double pam time ngn zafran pun, still leh dpt 4 5 oz....wah...serasi bersama sungguh set trial ni....

selain menambah susu, badan pun x rasa cepat letih....dan ini mmg aku perasan, bila minggu ni, aku diduga dengan zafran dan mia jatuh sakit serentak, aku still boleh bertahan....w.pun x cukup tido, aku still boleh gi kerja...

so, bagi saper2 yg nak mencari milk booster dan inginkn kesannyer dengan kadar segera, bolhlah mencuba set trial ni....x mahal...rm80...free postage lagi.....he he he...

Mahu mencuba Shaklee, mari dapatkannya pada harga serendah RM80. Hubungi saya untuk keterangan lanjut di 0132085246. Cara pembayarah sila klik di sini

Mengatasi susu merudum, fahami konsep pengosongan breast

2011-03-16T02:18:00.000-07:00

Susu merudum dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Bagaimana hendak mengembalikan susu yang dah merudum. Ramai ibu-ibu yang mula down dan susah hati. Sangat penting untuk kita fahami konsep pengosongan breast.

To speed milk production and increase overall milk supply, the key is to remove more milk from the breast and to do this frequently, so that less milk accumulates in the breast between feedings.

Kellymom.com

Saya tertarik untuk kongsikan di sini satu analogi yang dibawakan oleh LC ini.

"Secara logiknya la sebagai contoh, kalau hari ini kita memasak, dan kemudian anak dan hubby makan hanya sedikit aje. Kemudian kita masak lagi, masak sikit jer sebab lauk semalam ada lagi. Kemudian hal ni berlarutan selama seminggu,.Hubby dan anak hanya makan sikit setiap kali kita masak dan panaskan balance lauk semalam. Kemudian cukup seminggu kita pun dah malas nak masak lagi sebab lauk semalam banyak lagi. Kita hanya panaskan lauk balance semalam dan hubby/anak dah tak nak makan-makan lagi dah sebab kita hanya hidangkan lauk yang dipanaskan tu. Akhirnya kita dah completely malas nak masak dan hanya beli la makanan kat restoran makanan segera sebagai ganti.Buat apa nak masak ek kalau dah tak de orang nak makan? Nampak tak kesannya?

Ha, cam tu la badan kita berfungsi, kalau susu tu dikeluarkan sepenuhnya, maka breast kita akan produce susu lain. Tapi kalau tak dikeluarkan, buat apa nak hasilkan susu yang lain sebab balance susu masih ada dalam breast, kan? Penyudahnya, breast kita dah bagi signal kat otak, tak payah la susah payah nak hasilkan susu sebab keperluan dan permintaan tak banyak. Akhirnya susu kurang/ kering dan kita kena la beli susu segera dalam tin atau kotak kat pasaraya. Nampak tak persamaan dengan contoh diatas tadi?

Satu lagi kesan akibat kurangnya pengosongan breast (samada menyusu bayi atau pengepaman), air susu badan ibu akan lebih cair kerana mengandungi lebihan air dalam kandungan susu tadi.Ramai yang mengeluh kerana susu cair dan anak cepat lapar bila diberi susu ibu. Ramai yang tidak perasan dan sedar akan kesan yang satu ini. Petuanya senang saja, kalau nak susu nampak pekat, kerapkan pengosongan payudara tadi".

Ini adalah pengalaman yang dikongsikan oleh ibu-ibu yang dah berjaya.

- Susukan bayi di sebelah, pam payudara di sebelah lagi.

- Sambung mengepam selepas menyusukan bayi.

- Mengepam ikut jadual, 3 atau 4 jam sekali

- buat power pumping di sebelah malam. (10 minit pam, 10 rehat sehingga sejam)

Bagaimana nak tahu breast dah kosong? Apabila nampak titisan yang sedikit.

Perlukah supplement?

Di dalam memastikan misi ini tercapai, saya pasti ibu-ibu mesti kepenatan apatah lagi jika menguruskan anak dan rumah tangga sendirian.

Di sinilah peranan supplement. Membantu badan kita sentiasa sustained dan ceria. Ia membantu kita mendapat pemikiran alfa iaitu kawalan minda yang positif. Tanyalah diri kita sama ada kita perlukannya atau tidak. Sebagai ibu kita ada banyak tanggungjawab. Bukan hanya menyusukan anak, kita ibarat pokok. Pokok yang dijaga baik, diberi baja dan disiram dengan air yang mencukupi pasti menghasilkan bunga atau buah yang baik.

Antara suplement yang membantu ialah, Protein, Kalsium, B Complex, Multivitamin, Alfalfa dan vitamin C.

Perbaiki hubungan dengan Pencipta.

Zikir Ya Mattin 70 kali dan hembuskan pada susu perahan.

Dirikan Solat Dhuha

Amalkan surah Al-Fatihah, Al Waqiah, Al-Mulk.

Sesungguhnya amalan ini memberi kekuatan rohani. Susukan anak kita dengan cara yang disukai Allah. Semoga Allah memberi kelancaran susu buat anak kita dan memudahkan urusan kita agar dapat menuruti syariatnya.

The stress of Motherhood

2011-03-12T17:48:00.000-08:00

Wanita kebiasaannya kelihatan lebih berumur berbanding lelaki. Wanita juga sering dikaitkan dengan serangan kanser payudara, kanser serviks, masalah sembelit, kegemukan, wajah kusam, kedutan di wajah, jerawat, jeragat, dan sebagainya lagi. Dikatakan keadaan ini berpunca daripada stress atau tekanan hidup.

Saya juga merasainya semenjak melahirkan anak dan keluar bekerja dari 7.30 pagi sampai 7.30 malam. Saya mengalami masalah sembelit dan mudah diserang penyakit berjangkit seperti demam, batuk dan selsema. Saya juga mengalami sedikit kemurungan akibat keletihan melampau dan kekurangan nutrien.

Diambil dari majalah Shaklee dan diedit oleh mamafaiz: Fakta tentang kesan stress di kalangan ibu-ibu:

Masalah penghadaman - bila anda tertekan, biasanya anda akan sakit perut, cirit atau sembelit kerana dalam keadaan tertekan, pengaliran darah ke sistem penghadaman akan terjejas dan hormon stress akan melambatkan proses pembebasan asid gastrik dan pengosongan gastrik dalam perut.

Tindakbalas imun yang lemah - bila anda mengalami stress yang kronik, sistem imun anda terabai dan mudah diserang jangkitan

Gangguan sistem kardiovaskular dan sistem saraf - hormon tekanan kalau dah aktif akan meningkatkan kadar denyutan jantung, tekanan darah tinggi dan increase lipid2 darah (kolesterol dsb). Semua ini risikonya ialah heart attack dan strok. Stress yang kronik boleh menjejaskan operasi dan struktur sel otak.

Sukar dan kurang tidur, obes dan kenaikan berat badan

Apa yang perlu kita buat?

Kenalpasti punca masalah, masalh rumah tangga,konflik di tempat kerja,jadual harian ketat, dsb.

Schedule personal relaxation time-set 10 minit sehari dgn hanya duduk diam dan tarik nafas.pernafasan yg betul boleh membantu kadar jantung dan pernafasan kembali normal.

· Good nutrition-pilih makanan yg sihat

· Get some extra sleep-tapi jgn sampai terlebih.

· Exercise-membantu anda mengurangkan rasa bimbang dan meningkatkan produktiviti sekaligus membantu anda menangani tekanan dgn lebih baik.dpt juga membantu anda mengawal selera mkn dan membakar kalori

· Supplement your diet-tambahkan kekurangan zat makanan harian dgn multivitamin yang seimbang dan berkualiti tinggi.

Yang penting sekali..sokongan dari yang tersayang

Bagi yang muslim, kita digalakkan mendekatkan diri dengan Pencipta kerana Dia adalah sebaik-baik tempat meminta pertolongan. Surah A-Fatihah itu sendiri adalah penghulu segala doa dan mempunyai kekuatannya tersendiri. Selang selikan setiap ayat dengan menarik nafas panjang dan mengakui kebesaran Allah. Fahami maksud, dan kita akan dapat kelebihan surah Al-Fatihah. Percayalah.:)

Vitamin apa yang boleh membantu? Jawapannya ialah, Multivitamin, B Complex, Vitamin C, Kalsium dan Energyzing Soy Protein. Paling minimum, B Complex, Kalsium dan Multivitamin.

Jika mahu mencuba Shaklee, boleh klik di sini dan hubungi saya dengan klik di sini. Saya mengalu-alukan konsultasi sebelum mencuba Shaklee bagi mendapatkan kesan optimum.

Mommy Sihat Anak Ceria!!!

Vitamin Untuk Ibu Mengandung

2011-03-10T02:12:00.000-08:00

Wanita hamil perlukan folic acid, iron dan kalsium.

Kenapa folic acid?

Untuk mencegah kecacatan saraf dan otak. Pada 12 minggu kehamilan, otak dan sistem saraf bayi sedang membentuk dan berkembang pesat. Jadi, amatlah penting sumber folic acid pada ketika ini.

Kenapa Iron?

Iron penting untuk ibu dan anak untuk membawa oksigen. Iron membantu pembentukan sel darah merah yang berfungsi membawa hemoglobin (sejenis protein yang mengikat oksigen) ke seluruh badan.

Kenapa Kalcium?

Kalsium amat penting untuk pembentukan tulang dan darah. Pada trimester ke tiga kehamilan, tulang bayi membentuk dan berkembang pesat. Kekurangan kalsium akan menyebabkan si ibu kerap mengalami kekejangan otot. Ini adalah kerana, keperluan kalsium yang tinggi pada bayi dan kehilangan sumber kalsium pada si ibu.

Apakah zat lain yang diperlukan?
Thiamin B1, Riboflavin B2, Niacin B3, B6, B12, Vitamin D dan Zink.

Ketika memilih vitamin, pastikan sukatan ini dijadikan panduan:

400 mcg of folic acid
400 IU of vitamin D
200 to 300 mg of calcium
70 mg of vitamin C
3 mg of thiamine
2 mg of riboflavin
20 mg of niacine
6 mcg of vitamin B12
10 mg of vitamin E
15 mg of zinc
17 mg of iron

Bagi yang ingin mengambil Shaklee sebagai supplement sepanjang kehamilan, ini adalah vitamin yang kami cadangkan.

Pada trimester pertama, ambillah
Multivitamin - mengandungi kesemua 12 vitamin dan 7 mineral termasuk iron
B Complex - mengandungi kesemua B Vitamin termasuk folic acid dan biotin
Vitamin C (500 mg) - menguatkan sistem ketahanan badan dan menguatkan sel-sel tisu.
Ostematrix - Kalsium yang dilengkapi 400 IU magnesium bagi mencegah sembelit, 400 IU Vitamin D bagi membantu penyerapan kalsium ke dalam darah dan 250mg kalsium per tablet.

Bagi trimester ke dua dan tiga, dicadangkan pengambilan Omega Guard iaitu minyak ikan yang mengandungi acid lemak omega 3, EPA dan DHA untuk perkembangan otak bayi.

Mahu mencuba? Berikut kami sediakan set percubaan untuk preggi momma:

Set Ibu Mengandung (Pregnancy Set)
SET 1 - 1st Termister (RM130 only)
30 tabs Vitalea @ Multivitamin
30 tabs B complex
30 tabs Vitamin C
1 bottle of Ostematrix (Kalsium Magnesium)

SET 2 - 2nd Termister (RM170 only)
30 tabs Vitalea @ Multivitamin
30 tabs B complex
30 tabs Vitamin C
30's capsule OMEGA GUARD1 bottle of Ostematrix (Kalsium Magnesium)

Sila sms/call saya, Fiza 0132085246 pertanyaan lanjut dan konsultasi percuma

Reference:Here and here

Kenapa ais menggemukkan?

2011-03-07T20:53:00.000-08:00

Tinggal kat negara panas ni, minum ais memang best. Tapi banyak mudaratnya. Salah satunya ia menggemukkan. Jom baca petikan ini artikel ini:

Ais memang membantu untuk hilangkan dahaga even time kita tak dahaga pon kita still suka minum ais sebab menyamankan tekak dan bila sebut pasal diet, orang mesti cakap ‘jangan minum air berais, kalau nak cepat kurus!‘ dan ini bukan mitos. BETUL, bila kita minum ais, tambah tambah lepas makan memang tak membantu untuk kita turun kan berat badan kita.

Bila kita makan, makanan akan lalu kat esofagus sebelum sampai ke organ pencernaan yang lain dan akan berehat sebentar di esofagus. Lepas makan, kita pulak minum minuman berais & lemak yang ada dalam makanan tadi akan beku & memperlahankan penghadaman kita. Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk dan menuju ke arah mendapat pelbagai PENYAKIT.

So, selain menggemukkan or susah nak kurus, ais jugak salah satu sebab lain ramai manusia zaman sekarang mati mengejut akibat serangan sakit jantung. Sebab itulah kita dinasihatkan agar minum 10 minit selepas makan,jangan makan nasi berulam air. Kalau kita minum air suam lepas makan, maka ia akan membantu mencairkan lemak-lemak di dalam organ pencernaan kita.

Kita jugak boleh cuba amalkan seperti budaya orang Jepun yang meminum teh hijau suam selepas makan untuk neutralize balik toksin dalam badan. Sangat bagus!

Sumber: WC forum

Rumah baru..semangat baru

2011-03-07T18:38:00.000-08:00

Salam. Saya harap tahun ini tahun penuh keberkatan dan lebih baik dari semalam. Kalau bukan kita yang mengubah diri kita siapa lagi. Saya dah tukar domain. Dah lama nak buat tapi asyik bertangguh. kerja bertangguh tidak menjadi. Ini adalah blog personal. Saya guna nama sendiri bukan nak cari glamer tapi untuk lebih mudah diingati. Semoga saya menjadi lebih rajin. Hehe.

Misi saya lepas ni, nak menuntut ilmu secara in person. Dengan siapa tak tau lagi.

Chaiyok! Chaiyok!

Testimoni SAHM..Shaklee, It works for me

2011-03-05T00:26:00.000-08:00

Sharing the excitement..Seorang ibu with 3 kids sangat happy dengan kehidupannya sekarang. Semoga sis Ica menemui kebahagiaan hakiki baik di dunia mahupun di akhirat.

Something came in the mail yesterday and I am excited. My order of Shaklee (Set B Full Set) that I ordered recently has arrived. It is what I have been waiting for, thus the excitement. Why? Because this product simply works and it works for me!

Don't get me wrong, I am not Shaklee's independent distributor and I don't even have a membership ID with this MLM company. But I have been using this product for a few months now and I just want to share my thoughts on this.

I have to admit, it is not easy being a SAHM caring for 3 kids and at the same time having to do everything else all on your own. Juggling it all can be very tiring and most days you feel like you are running out of steam. Most of the time you have no energy to keep up with the rest. I trust that many mothers regardless whether you are a working mom or stay at home mom, can identify and relate on this fact alone.

So I decided to find a remedy. Mind you, finding the remedy that works does not come easy for me because I don't like to try new products. And there are tons of new products out there to choose from. But I stumble upon Shaklee after reading about it in cyberspace. And I said to myself, why not give it a try. Plus, they have a trial pack that I can buy to see whether the vitamins would suit me or otherwise.

All these while, I have been big fan of taking vitamin supplements for health although previously, I don't take it as regularly as now. During my 3rd trimester, I have been reading a lot on Shaklee and the more I read, the more it pulls me to give it a try.

My first trial pack was for pregnant mothers. Once that was done, I bought Shaklee's confinement set to use after my delivery. I noticed by taking the supplements regularly, it helps me to maintain good energy throughout the day. It makes my body feel much better than before and it also improves my mood (although I did have episodes of baby blues at the beginning of confinement but now it is gone, thank God!). In terms of my overall health, I feel good! Excellent.

The supplements also helps in my effort to breastfeed Azra which has been smooth sailing so far. I can see the difference. I am proud to say that I am able to store more EBM for Azra versus during the time when Auni and Aila were babies. Syukur sangat.....

In a nutshell, I am just glad that I finally found something that works for me. Cause trust me, I really need the extra energy. Plus, I swear off drinking coffee for a while now, so where else am I going to get the extra boost of energy if not by taking supplements, eh??

Boleh baca selanjutnya di sini: Ica's Tales of Mommyhood

Credit to Kak Cery

Anda Bagaimana? Mahu mencuba Shaklee. Check Promosi terkini
Menarik sepanjang March

Nak Sertai Contest?
Menangi Hadiah bernilai RM1000 dengan Membeli Fullpack

Merawat batuk Gaya Shaklee

2011-03-03T14:36:00.000-08:00

Batuk oh batuk kenapa kau lambat sembuh. Batuk biasanya diiringi dengan kahak yang banyak. Kalau kanak-kanak manalah dia pandai nak buang kahak kan?

Alhamdulillah, petua memandikan anak dengan air suam dan sapu minyak mastika di bahaigian dada dan belakangnya membantu meredakan batuk. Seperti biasa, saya masukkan mealshake dan protein kedalam susunya bagi menguatkan antibodi. Namun, Aisyah masih batuk-batuk kecil. Bagaimana nak hilangkan terus kahak yang masih bersisa itu ah.

Saya teringat Omega. Stok Omega dah habis, jadi saya ajak suami pergi beli di Shaklee Subang. Malam itu saya hulurkan sebiji Omega pada Aisyah. Bukan main suka lagi dia mengunyah macam makan chewing gum. Alhamdulillah, dah berkurang sangat-sangat.

Hmm..nampaknya Omega memang berkesan untuk mencairkan kahak. Saya buat kesimpulan, untuk kesihatan keseluruhan, saya perlukan ketiga-tiga ini:

Mealshake - meredakan selsema dan demam
Energyzing Soy Protein - Merawat Ekzema dan imun booster
Omega - merawat batuk berkahak

Sepanjang saya memberikan Shaklee kepada Aisyah, pemberian Omega sahaja tidak cukup berkesan, perlu disertai Protein atau Mealshake. Pemberian Protein atau Mealshake tanpa Omega pun tidak cukup berkesan. Perlu ada gabungan kedua-duanya.

Vitamin untuk kanak-kanak, apa yang saya beri pada anak saya

2011-03-02T15:42:00.000-08:00

Sejak lahir, Aisyah dah menunjukkan tanda-tanda resdung dan alahan apabila sering bersin. Ketika usianya di bawah setahun, dia sering selsema, batuk dan demam. Asiyah juga mempunyai masalah ekzema. Secara ringkasnya anak saya ini,

Sangat mudah dijangkiti penyakit
Ekzema
Kurang selera makan
Tidak suka telan ubat
Tinggal di nurseri

Vitamin yang mula-mula saya perkenalkan untuknya ialah Omega. Alhamdulillah, mula nampak peningkatan imunisasinya apabila saya perhatikan masalah hidung berair dan demam tu semakin jarak, tetapi apabila dijangkiti selsema dan batuk, ianya tidak sembuh dengan kadar segera.

Kemudian, saya perkenalkan MealShake. Saya akan campurkan sedikit dalam susunya dan apa yang saya lihat, jika selsema, memang cepat kering. Imunnya lebih kuat apabila jarang demam dan tidak mudah dijangkiti selsema dan demam seperti kanak-kanak lain.

Sepanjang pengambilan Mealshake barulah tahap kesihatannya meningkat dan aktif dan lebih ceria. Perasaan saya sangat lega kerana tidak perlu selalu bawa kain untuk lap hingusnya dan tidak perlu selalu pergi klinik ambil ubat dan tidak perlu struggle memasukkan ubat ke dalam mulutnya.

Ada satu lagi masalah, iaitu ekzema. Kesian sangat, tengah-tengah malam mengamuk gatal-gatal. Sampai tak mahu pakai pampers. Kadang-kadang sampai dia garu-garu sampai berdarah. Kadang-kadang tengah seronok bermain, tiba-tiba naik merah kat bahagian leher, terus hilang mood bermain. Inilah penyebab saya mula memasukkan sedikit protein ke dalam susunya. Alhamdulillah, ekzemanya lebih terkawal. Sekurang-kurangnya tidaklah sampai mengamuk gatal-gatal. Tidur malam jaranglah terganggu dek gatal-gatal. Emaknya pun sangat lega dapat hilangkan penat di malam hari tanpa gangguan. Ekzema menyebabkan kulit bersisik, kemerahan dan nampak menggerutu. Alhamdulillah, boleh hilang semua tu dengan syarat, protein kena konsistent.

Kesan sampingan:

Dahulu, Aisyah ni kurus sebab tidak suka makan. Asyik nak minum susu sahaja. Tapi selepas ambil vitamin, selera makannya bertambah sedikit. Dah suka makan nasi dan sup ayam. Gulai kuning mama kat Taskanya pun dia suka jugak. Tapi susu tetap pilihan utamanya. Kalau makan nasi pun 2, 3 jemput je. Tapi badannya membesar macam budak cukup makan. :)

Ini adalah komen pengasuhnya di Taska. Aisyah ni cerdik, pengemas orangnya (tidak suka lengan baju dan seluar disinting ke atas, suka betulkan tilam yang senget-senget), ringan tulang. Suruh buat sesuatu, cepat je nak menolong. Jadi ketua. Wafi yang 4 tahun tu pun kalah dengan dia. Aduh, anak perempuanku kah itu???

Dah nak siap pegi keja. Tak sempat nak cerita pasal meredakan batuk. Nantilah sambung.

13 Kelebihan Lecithin

2011-03-01T02:06:00.000-08:00

Memandangkan ramai yang bertanya pasal lecithin, saya nak kongsikan apa yang dah dikongsikan oleh kak Cery di sini pulak.

Sebelum tu, sekilas fakta mengenai lecithin:

Fungsi utama lecithin adalah pemecah lemak. Ia melekatkan lemak dan menyebabkan lemak terapung di dalam darah. Secara tak langsung ia mencegah lemak dari melekat di dinding sel. Amat bagus untuk mereka yang mempunyai kolesterol tinggi.

Baiklah berikut adalah lain-lain kelebihan lecithin yang ramai orang tak tahu:

Lecitin bertindak sebagai pelarut utk kolestrol,triglycerides dan lemak2 yg lain.Sebab tu ia membantu mencegah penyakit2 seperti high blood pressure,stroke,heart disease, arteri yg mengeras ... Malah sesetengah pakar mengesyorkan pengambilan up to 6000-7000mg sehari jika berhadapan dgn masalah kesihatan yg sebegini
Kenapa org yang nak kurus suke lecitin?Sebab ia bertindak mengemulsikan lemak (ayat simplenye..ianya memecahkan lemak)..Tahukah anda..Lecitin mampu membakar lemak lebih cepat jika disertakan dengan senaman yang bersesuaian... Pengambilan Lecitin 4000mg sehari pasti membuahkan hasil yang diidamkan.
Lecitin memainkan peranan utama dalam penyerapan zat2 penting dari saluran darah ke dalam sel2 bdn..Tanpa lecitin yg mencukupi..membran sel akan mengeras dan seterusnya menyukarkan proses penyerapan....Banyak faktor seperti bahan2 kimia daripersekitaran yg tercemar,bahan2 metal,dadah,food additives, pesticides, etc.. semuanya menyebabkan membran sel mengeras yang mana pastinya menyukarkan proses penyerapan zat2...jadi dgn cara menambahkan pengambilan Lecitin ,pasti ianya keputusan yg bijak.,
Lecithin membantu mengurangkan atau mecegah penyakit berkaitan hati....
Lecitin merupakan sebahagian dari unsur yang mengelilingi fiber saraf.Tanpanya,fungsi saraf ni kurang efisien. Sebab tu mereka2 yang menderita akibat multiple sclerosis, fibromyalgia, tekanan, PMS, dapat merasakan kesan yang positif apabila mengambil lecitin
Lecitin membantu sistem imunisasi dengan membalut sel darah merah kita dan seterusnya memberi perlindungan dari serangan virus,germs,bakteria.Disamping itu, struktur lecitin itu sendiri melindungi sel dari teroksida
Lecithin juga dikenali sebagai makanan otak dan saraf.Ia membantu sel otak berkembang,penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak dan memainkan peranan dalam neuro transmitter(berkaitan short term memory) . Lecitin dipercayai mampu mengurangkan atau mencegah senility (nyanyuk) atau Alzheimer's disease. Malah sesetengah pakar menyarankan pengambilan 7000mg sehari utk memulihkan sistem ingatan...
Lecithin juga dikatakan sumber hormon neurotransmitter dimana ia menggalakkan proses tidur.Kekurangan hormon ini dikatakan punca insomnia..
Lecitin adalah asid lemak perlu yang penting dalam penjagaan paru2 kerana kebolehannya mencairkan mukus dan mencegah iritasi .Dan sebab itulah ianya berguna bagi2 mereka2 yg ada alergi,hay fever,asma,bronkitis dan emphysema
Lecithin bertindak sebagai pelincir bagi joint(sendi2) dan membantu dalam penjagaan tisu buah pinggang as well as the sistem penghadaman.
Lecithin adalah zat utk kecantikan.. ianya perlu dalam menghasilkan rambut yg sihat..cantik berkilat,kulit yang lembut gebu dan juga dalam mencegah eczema.
Lecithin diperlukan dalam penghasilan pelbagai hormon seperti epinephrine, .Sebab tu ianya amat berguna dalam mengurangkan atau mencegah PMS dan gejala2 menopause.
Lecithin, bersama unsur2lain digunakan utk membuat BILE.. Bile ni fungsinya plak mencairkan lemak dan ..Pengemulsian ini memudahkan penyerapan zat2 seperti vitamin A,D,E dan K ke dlm badan.

Ingin saya tekankan di sini, lecithin BUKAN UBAT KURUS. Ia hanyalah vitamin yang membantu fungsi metabolik. Tiada dadah, dan tidak merbahaya langsung. Tiada kesan sampingan jika berhenti mengambilnya. Fungsi utamanya hanyalah memecah lemak, penurunan berat badan yang dialami oleh si pengamal adalah kesan sampingan sahaja.

Sumber rujukan

Peringatan untuk jiwa yang sedang terlena

2011-02-21T18:37:00.000-08:00

Barang siapa yang berpagi-pagi dalam keadaan berdukacita terhadap dunia, tidak akan bertambah hampir ia kepada Allah melainkan bertambah jauh. Tidak akan bertambah di dunia melainkan keletihan.Tidak akan bertambah di akhirat melainkan kepayahan. Allah akan mencampakkan rasa dukacita yang berterusan, kesibukan yang tidak ada kerehatan, kefakiran yang tidak memperolehi kekayaan dan angan-angan yang memanjang di dalam hatinya.

Wahai anak Adam, setiap hari umurnu berkurangan, sedangkan engkau tidak menyedarinya. Setiap hari aku memberi rezeki kepadamu tetapi engkau lupa untuk memujiku. Tidak memadai bagimu apa-apa yang sedikit. Tidak pula engkau merasa puas terhadap apa yang banyak.

Wahai anak Adam, tidak ketinggalan satu hari pun melainkan datang daripadaKu rezeki untukmu, tetapi malam harinya Aku didatangi oleh Malaikat mempersembahkan amalan kejahatan daripadamu. Kamu memakan rezekiKu dan kamu membalas dengan melakukan kederhakaan terhadap KU.

Kamu memohon daripada KU lalu Aku memperkenankan permohonanmu itu. Kebaikan daripadaKu sentiasa mengalir kepadamu dan kejahatan daripadamu sampai kepadaKu. Sesusngguhnya Aku adalah sebaik-baik Tuan kepadamu dan kamu adalah sejahat-jahat hamba kepadaKu.

Engkau menanggalkan daripadaKu apa-apa yang Aku berikan kepadamu. Aku tutupkan kejahatan demi kejahatanmu. Aku malu terhadapmu tetapi engkau tidak merasa malu dengan Ku. Engkau mlupaiKu dan mengngati selain daripadaKu. Engkau merasa takut kepada manusia tetapi merasa aman terhadao Ku. Engkau merasa gentar dan marah terhadap manusia tetapi engkau merasa aman terhadap kemurkaanKu..

Petikan Hadis Qudsi, Kitab Imam AlGhazali.

Peringatan untuk diri sendiri dan sesiapa yang ingin membangunkan jiwanya:

Kita sanggup bangun awal untuk bergegas-gegas ke tempat kerja. Tetapi kita melewatkan dan menangguhkan solat fardhu.

Kita sanggup stayback sampai malam kerana nak siapkan kerja kerana takut dimarahi bos. Tapi kita beribadat macam ribut dan ambil yang wajib sahaja.

Kita sanggup bangun malam kerana hendak mengepam, berchatting, berfb tetapi tidak mengambil kesempatan untuk beribadat di malam hari.

Kita takut hendak suruh bos berhenti bercakap kerana dah masuk waktu solat, sampai tinggal 5 minit lagi nak masuk Asar..baru cakap, bos!bos! mintak diri nak solat Zohor jap..!!!

Kita merungut kenapa gaji sikit, company lain gaji banyak..tetapi kita tidak sedar kita selalu ada pendapatan, keluarga cukup makan, selamat pegi dan pulang dari kerja, keluarga sihat, anak sihat, boleh melancung setiap hujung tahun, kereta tidak selalu rosak, jika sakit ada insurance company sedangkan ramai di kalangan kita yang miskin dan kais pagi akan pagi kais petang makan petang.

Kita selalu memikirkan kita disakiti tetapi tidak memikirkan hati orang yang disakiti oleh kita.

Kita selalu menuntut hak kita sebagai isteri, saya penat kerja, saya sedih, saya sakit hati, saya letih, saya tak mahu masak, saya tidak mahu buatkan air minum, saya tidak mahu kemas rumah...bagaimana suami hendak menunaikan hak kita pula. Begitu juga Allah, Kalau kita tunaikan hak Allah, Allah akan tunaikan hak kita.

Kata Prof Dr Muhaya, apabila kita dibenci orang bermakna kita selalu membenci orang, apabila kita disakiti orang bermakna kita selalu menyakiti orang lain, apabila kita selalu dimarahi bermakna kita selalu memarahi orang lain. Jadi sentiasalah mengasihi orang supaya kita selalu dikasihi. Selalu memuji Allah supaya Allah mengasihi kita..

Sekian..

Bahaya ubat batuk

2011-02-18T19:55:00.000-08:00

Sewaktu menghantar Aisyah kepada pengasuhnya dahulu, kami berborak tentang kanak-kanak batuk dan asma. Rupanya ramai kanak-kanak dan bayi yang mengalami batuk yang berpanjangan. Hospital tak dapat menampung bilangan pesakit yang ramai, ibu-bapa terpaksa ulang-alik membawa anak mereka untuk pemeriksaan. Cucu pengasuh saya antara yang kritikal kerana kahak yang dah berbulan-bulan tak hilang. Tak sanggup saya bayangkan bayi sekecil 5 bulan terpaksa di bedah bagi membuang kahak. Ada yang lagi teruk pada Aisyah rupanya. Sedari kecil, semenjak dilahirkan, Aisyah jenis yang mudah bersin dan selsema. Hidung sentiasa berair je.

Saya notice pemberian susu formula menyebabkan batuk kanak-kanak lambat sembuh. Perasan tak setiap kali anak kita minum susu formula ketika dia batuk, batuknya makin menjadi-jadi. Untung bagi anak-anak yang minum susu ibu. Si ibu hanya perlu pastikan susu badannya bernutrisi bagi merawat si anak secara alami.

Berborak dengan sahabat saya, beliau menceritakan ada satu kes bayi 3 bulan disahkan mengidap kencing manis. Rupanya, si ibunya selalu berikan ubat batuk pada anaknya dek kerana batuk yang tidak sembuh2. Perasan tak, ubat batuk kalau dibiarkan terdedah akan dihurungi semut. Ya, memang kebanyakan ubat kanak-kanak manis rasanya. Pada saya, sememangnya perlu untuk setiap ibu dan bapa mendalami ilmu sebanyak mungkin.

Adalah penting untuk kita tahu punca. Sepertimana demam, suhu badan si anak mencecah paras yang tinggi. Begitu juga batuk dan selsema. Petua mandikan anak dengan air suam 3 kali sehari memang membantu. Saya dah cuba. Untuk meredakan kahak, sapukan minyak panas pada bahagian dadanya dan belakangnya. Suhu panas menyebabkan badan kekurangan air. Air menyejukkan badan kan? Lebih baik berikan air glukos kerana membantu kawal paras air. Kata ibu saudara saya, kurangkan susu fm, lebihkan air glukos. Tidak mengapa. Ada beberapa teman yang mencuba memberikan madu asli buat anak mereka. Kata mereka alhamdulillah, berkurang batuk anak mereka. Walaubagaimanapun, bagi anak di bawah 1 tahun, susu ibu adalah yang terbaik. Saya tidak berani mengesyorkan madu atau apa2 supplement untuk anak bawah 1 tahun sebab tidak berpengalaman. Namun, saya mengenali seseorang yang mengambil risiko memberikan anaknya yang berumur 45 hari dengan supplement. Dosnya dikurangkan dan hasilnya, anaknya muntahkan kahak. Alhamdulillah, anaknya sihat dan tidak perlu meneruskan rawatan di hospital. Mother's instinct is always the best kan.

Pada masa kini, ubat bukanlah satu2nya jalan penyelesaian. Perlu disertai amalan petua2 lama, pengambilan supplement, pengambilan makanan yang sesuai dan yang penting doa dan selawat. Ibu bapa perlu berkorban lebih, perlu rajin demi anak tercinta. Semoga kita menjadi ibu bapa yang terbaik di mata anak kita.

Nantikan entry saya tentang supplement yang saya berikan untuk anak saya.

Vitamin untuk kanak-kanak, apa yang saya beri pada anak saya

Merawat batuk Gaya Shaklee

Apa yang si ibu alami apabila mengambil vitamin Shaklee?

2011-02-16T21:44:00.000-08:00

Setiap kali menghantar pesanan, saya selalu ingatkan customer bahawa vitamin membantu badan seseorang itu sustained, ia tidak membanyakkan susu. Susu menjadi banyak kerana badan dipenuhi dengan zat-zat nutrien yang mengaktifkan hormon dan sistem. Jadi jangan abaikan usaha memerah secara konsisten. Ramai yang teruja dengan testimoni yang kami paparkan. Cerita itu adalah memang benar-benar berlaku. Namun, tidak semestinya berlaku perkara yang sama ke atas setiap individu. Saya nak tekankan 3 perkara ini penting.

1- Memerah dengan konsisten mengikut jadual. Cth: 3 atau 4 jam sekali
2- Minum air 3 liter atau lebih
3- Doa yang berterusan

Apakah kesan utama yang si ibu sepatutnya alami?

Badan rasa lebih bertenaga kecuali mereka yang kurang air maka badan akan menjadi semakin letih.
Perasaan yang gembira dan mood yang lebih stabil.
Badan tidak mudah rasa lesu dan letih.
Sentiasa rasa bersemangat.
Fikiran lebih positif.
Tidak mudah stress dan mudah menangani masalah dengan baik dan tenang.
Kita tidak akan mengalami kurang darah dan tekanan darah lebih stabil.
Membantu melancarkan sistem perkumuhan dengan lebih lancar terutama apabila consume cukup air dalam sehari.
Badan mempunyai sistem imun yang tinggi dan mudah recover jika sakit.

Ramai yang gembira kerana badan kurang letih, mood lebih ceria, emosi lebih stabil dan meneruskan pengambilan Shaklee walhal dahulunya amat tidak menggemari vitamin dan tidak berdisiplin.

Apakah kesan sampingan dari pengambilan Shaklee?

Susuibu menjadi lebih pekat.
Susu berubah menjadi lebih kekuningan atau sedikit kehijauan
Penghasilan susu mula menampakkan peningkatan terutama apabila kerap menyusukan bayi mahupun sesi perahan yang konsisten sehingga payudara kosong.
Payudara mudah rasa bengkak terutama apabila si ibu tidak skip makan dan membuat perahan @ direct feeding sehingga payudara benar2 kosong SECARA KONSISTEN.

Kesan sampingan ini hanya akan dapat dikecapi jika si ibu mengamalkan 3 tips penting seperti yang disebutkan di atas.

Mari kita baca apa kata customer Kak N ini:

Salam kak, saya makan set E dan ESP. Dah boleh buat Ebm. Kalau saya minum air 3L, tak larat nak pamp pulak. Lambat 2 jam, rasa x selesa bengkak-bengkak. Anak saya minum kurang dari 3oz jadi 1 setengah ajek sampai pengasuh pun pelik sebab teramat pekat susu badan saya. Lagi satu saya perasan anak saya tak pernah langsung kena kurap susu di pipi , abang dia dulu selalu kena kurap susu. Tapi anak kedua merecik macam mana pun kat muka tak pernah kena pun. Best-best Shaklee. Kulit anak saya tak pernah ruam.

Best kak. Dari tak suka makan vitamin jadi penggemar , sebab anak saya baru nak masuk 3 bulan dah pandai borak dan berat pun dah 6 kg. Pastu suami pun puji. Rugi sape tak cuba Shaklee. Suami pun dah ikut makan sekali.

Mahu mencuba Shaklee? Dapatkan Trial Pack pada harga serendah RM80. Sms saya untuk keterangan lanjut di nombor ini: 0132085246, Fiza.

Benarkah Set A membantu kelancaran proses pembuangan, kurang alahan malah lebih bertenaga?

2011-02-13T01:54:00.000-08:00

Bagi saya, pengambilan vitamin amat perlu bagi ibu yang mengandung. Kehamilan menyebabkan wanita mengalami ketidakstabilan hormon yang mengakibatkan situasi yang semestinya kita tidak suka iaitu,..muntah-muntah, keletihan, hampir pitam, masalah deria bau, mengidam dan sebagainya lagi. Terus-terang, semasa mengandungkan Aisyah dulu, saya juga tidak terlepas dari mengalami alahan seperti yang disebutkan diatas dan saya rasa takut hendak melaluinya untuk kelahiran yang seterusnya. Bukannya apa, tempoh itu amat menyeksakan.

Melalui sumber yang saya baca, perkara ini dapat diatasi sekiranya kita mengambil makanan seimbang. Macamana nak makan kalau asyik muntah je, tiada selera. Hmm..tapi tengok apa kata adik saya nih,..

Kandungan saya baru masuk bulan ke-4, sebelum ni masa kandungan pertama saya tidak mengambil apa2 vitamin tambahan melainkan vitamin yang diberi oleh pihak hospital pada setiap kali membuat check up. Memandangkan jarak kandungan kedua ini rapat dengan kandungan pertama, anak sulung baru berusia 10 bulan dan saya melahirkan anak sulung dengan kaedah caesarean, saya cuba mencari vitamin tambahan untuk memastikan tahap kesihatan kandungan dan diri saya sendiri berada dlm keadaan baik. Atas nasihat rakan sepejabat, saya mengambil vitamin Shaklee (Multivitamin Vita-Lea / B-Complex / Vitamin C). Pada kandungan pertama, saya mengalami alahan yang agak teruk dan kerap mengalami sembelit pada awal dan akhir kehamilan. Tetapi untuk kandungan kedua setelah mengamalkan vitamin Shaklee, alahan yang dialami kurang biarpun ada tetapi kurang dari sebelum ini dan badan saya lebih bertenaga. Manakala pembuangan air besar lawas dan tidak pernah mengalami sembelit. Biarpun selepas melahirkan anak pertama, pembuangan air besar dan kecil sering menjadi tidak lawas hingga terpaksa bergantung pada teh herba. Dengan vitamin Shaklee, pada setiap harap saya pasti membuang air besar dengan mudah. Saya akan terus mengamalkan memakan vitamin Shaklee untuk kepentingan bayi dan penghasilan susu badan yang baik dan banyak. Jadi saya mencadangkan untuk ibu-ibu mengandung atau yang merancang untuk hamil, amalkan pemakanan vitamin Shaklee untuk pengalaman kehamilan yang indah, bayi yang sihat dan penghasilan susu badan yang terbaik. Kita hanya merancang dan berusaha, Allah yang akan menentu.

Bila baca feedback ni, saya terkejut jugak, hanya dengan set A bole atasi sembelit, tak payah susah-susah ambik alfalfa atau sebarang produk untuk kolon. Dan yang bestnya, kurang alahan. Hmm..ini membuatkan saya lebih yakin untuk meneruskan set Shaklee sekiranya saya mengandung lagi!. Thanks Faz for your feedback!

Anda bagaimana? Mahu mencuba Shaklee. Hanya serendah RM80 sahaja. SMS/call saya untuk keterangan lanjut ya. Fiza-0132085246.:)

Senggugut dah kurang...

2011-02-02T01:01:00.000-08:00

Dulu, masa sekolah menengah, memang ada sesetengah kawan-kawan yang mengalami PMS simptom yang teruk sampai terpaksa ponteng sekolah. Kesian sangat. Apa yang saya faham, ianya ada kaitan dengan otot dan saraf di bahagian bawah rahim yang tidak berkontraksi dengan lancar. Jika wanita hamil mengalami kesukaran ketika melahirkan, wanita bujang pula mengalami masalah period pain yang teruk.

Kalsium amat membantu mengurangkan rasa sakit ketika datang bulan dan ketika melahirkan. Ini adalah feedback dari adik Natrah " Wslm, xpe..mcm period tu ok sikit. senggugut tu kurangla..nanti natrah nak amik set tu juga. Kalo ada kewangan lebih baru nak amik yang botol2..."

Apa yang Natrah ambil?

B Compleks - Menstabilkan hormon, menjaga urat saraf
Vitamin C - melindungi tisu-tisu sel supaya tidak mudah pecah dan terkoyak. Detail tentang vitamin C di sini..kepentingan vitamin C
Vitamin E - membunuh sel-sel yang tidak normal, menstabilkan hormon dan menjaga saraf . Boleh baca detail di sini..Rahsia vitamin E
Alfalfa - mempunyai banyak zat galian dan khasiat. Tinggi kandungan protein dan kalsium. Menjadikan ianya alternatif terbaik mengurangkan period pain selain ostematrix.

Selain set ini, anda juga boleh mencuba Customised set yang tertumpu hanya untuk saraf iaitu,
B Complex, Vitamin E dan Kalsium @ Ostematrix. Hubungi saya untuk keterangan lanjut secara sms/call do 0132085246, Fiza.

Entry berkaitan :
Set D untuk wanita
Testimoni Set D

Ostematrix pilihan terbaik!

2011-01-29T17:43:00.000-08:00

Sebelum ni saya dah bercerita mengenai kalsium,sekarang ni saya nak kaitkan dengan product kesihatan Shaklee iaitu Ostematrix.

Ostematrix Shaklee mengandungi bukan sahaja kalsium malah turut disertakan dengan magnesium dan vitamin D. Berikut adalah petikan info dari website rasmi Shaklee:

Comprehensive, Clinically Proven, and Easy to Swallow..

Adequate calcium and vitamin D throughout life, as part of a well-balanced diet, may reduce the risk of osteoporosis. In addition to building strong bones and teeth, the nutrients in OsteMatrix

Help retain normal blood pressure*
Assist in muscle contraction and nerve transmission*
Help reduce PMS symptoms such as bloating, cramps, water retention, irritability and moodiness.*

OsteMatrix Provides:

1,000 mg (100% DV) of element calcium from nature’s most concentrated and easily absorbed sources
400 mg (100% DV) of magnesium to help incorporate calcium into bones and strengthen them
400 IU (100% DV) of vitamin D to stimulate calcium absorption

Easy-to-Swallow Coated Caplets

The daily serving is only four caplets. For best results, take two caplets twice daily with food.

Trial Pack Set E (Set B + Ostematrix)

Ini adalah set yang paling digemari ramai kerana mengandungi Ostematrix. Apa yang ada dalam Set E?

Ianya mengandungi 30 biji Vitalea, 30 biji B Complex, 30 biji Vitamin C, 60 biji Alfalfa dan 120 biji Ostematrix.

Vitalea sepertimana yang selalu ditekankan adalah sebagai insurans, mengisi ruang kosong dalam badan kita kerana mengandungi 12 vitamin dan 7 mineral.

B Complex pula mengandungi kesemua 8 kumpulan B Vitamin yang penting untuk kestabilan hormon, ketepatan neurotransmitter, memberi tenaga wajah berseri dan fresh.

Vitamin C pula penting untuk pembersihan darah, kekuatan sel, menyahtoksik, antibodi dan keanjalan serta kelicinan kulit wajah.

Alfalfa pula bertindak sebagai detoks, cegah sembelit, membersihkan darah, elak keputihan, elak bau badan, bau mulut dan berkesan sebagai milk booster.

Akhir sekali Ostematrix, untuk kekuatan tulang dan gigi, kekuatan otot dan saraf, pembentukan darah dan membantu kestabilan penghasilan susu badan di kala period, membuatkan si pengamal mudah bangun tidur walau berjaga lewat malam, tidak letih walau memandu lama tidak berasa lenguh-lenguh sendi dan kebas-kebas, mengatasi masalah senggugut yang teruk dan mengurangkan rasa sakit ketika kontraksi hendak bersalin normal.

Siapa yang perlukan Ostematrix:

1. Ibu yang mengandung, ibu yang menyusukan anaknya dan wanita yang pernah melahirkan anak.

2. Mereka yang mempunyai masalah allergy pengambilan bahan2 tenusu seperti susu.

3. Mereka yang selalu mengalami sakit2 kaki, sakit2 sendi, sakit di bahagian tulang belakang, sejuk2 badan, rasa bisa di tapak kaki, kebas atau terasa seperti kaki dicucuk2 dengan jarum.

4. Mereka yang mudah keletihan dan tidur yang kurang membuatkan golongan ini mudah letih dan sukar untuk bangun tidur.

5. Sakit kepala yang teruk dan berhari-hari.

6. Mereka yang sedang menjalani fisioterapi.

7. Mereka yang mempunyai masalah pecah2 di telapak kaki dan rekahan di tumit kaki.

8. Mereka yang mengalami PMS yang sangat teruk sehingga terpaksa mengambil pil penahan sakit setiap kali datang bulan.

9. Mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang berkaitan dengan darah.

Entry yang berkaitan:

Sakit lutut, sakit pinggang, sakit tumit kaki

Kalsium untuk saraf...Cegah sebelum Parah

Bila mengandung kena darah tinggi dan kencing manis..kenapa ya

Komen seorang customer Pn Norita:

hehehe..sja nk kongsi berita gumbira ngan akak..akak igt x sy pnh gtau ank sy keliru puting dn x nk direct BF? alhamdulillah ank sy dh kembali Bf semula..siang mlm sy berdoa mohon supaya ank kembali Bf..sy ni jenis yg cepat stress dan juga panas baran, tp sy cba lembutkn hati utk buat yg terbaik utk bb sy..kn sy ada amik kalsium ngan akak mggu lepas kn..br 2 hari amik dh ada peningkatan sy dpt perah BM smp 8oz satu sesi dengan hanya menggunakan tangan sahaja.. bg sy menggunakan tangan adalah lebih baik dr menggunakan pam (ini bg sy la)..mgkn org lain pam lebih baik..kata-kata semangat akak sy sentiasa igt dan pegang..alhmadulillah ianya berjaya utk sy..dr saat itu sy semakin bersemngat utk Bf ank sy..syukur sgt2..seronok dpt kenal ngan akak..semoga akak dan keluarga dimurahkan rezeki..aminnn

Untuk pertanyaan lanjut sila hubungi saya:

Nurhafiza Hassim

nuriez82@yahoo.com/ 0130285246

Mama..Meh..aisya wat..aisya wat

2011-01-28T17:39:00.000-08:00

Brg mainan melambak-lambak kat dalam bilik tanak main. Brg dapur jugak jadi mangsa..

Tumbuk ikan bilis nak buat nasi goreng

Dah penat tumbuk ikan bilis..amik omega plak. ish..ish..susahnya nak ambik.

Bila mengandung, kena darah tinggi, kencing manis..kenapa ya

2011-01-26T21:02:00.000-08:00

Pelbagai kisah ibu mengandung. Alahan yang teruk, mengidam, emosi tidak stabil, hilang selera makan dan sebagainya. Simptom-simptom yang disebutkan tadi adalah perkara biasa. Sewaktu di awal kehamilan dulu, doktor pernah tanya samada saya ada sejarah keluarga yang mengidap kencing manis. Alhamdulillah, saya tiada masalah kencing manis seperti sesetengah ibu mengandung. Ada juga yang mengalami tekanan darah tinggi semasa mengandung. Kenapa gejala ini berlaku ketika mengandung sahaja. Ianya hilang setelah melahirkan anak.

Saya tidak nafikan, penyakit keturunan adalah faktor utama yang diterima pakai oleh semua orang. Selebihnya adalah tabiat pemakanan si ibu.

Kebetulan, saya cuba mencari artikel tentang kalsium kerana ingin tahu lebih mendalam tentang peranannya. Rupa-rupanya kalsium mempunyai kaitan dengan gejala kencing manis dan darah tinggi. Malah ia ada kaitan dengan sakit ketika bersalin normal, perubahan tulang pinggul dan gigi mudah patah.

Ketika kandungan masuk 3 bulan, badan si ibu memindahkan sejumlah besar kalsium dari tubuhnya kepada pembentukan janin. Ketika di trimester ketiga, perkembangan tulang dan pembesaran bayi yang pesat memerlukan lebih banyak sumber kalsium. Proses peredaran darah ini meningkatkan risiko kehilangan kalsium dari tubuh si ibu. Oleh kerana jumlah kalsium dalam darah si ibu berkurangan, terjadilah gejala hipertensi atau tekanan darah tinggi. Badan mengambil kalsium dari tulang bagi menjalankan fungsi degupan jantung dan sistem saraf, namun kalsium dari tulang tidak menjalankan fungsi kalsium darah, sebaliknya mengikat lebih banyak lemak di jaringan pembuluh darah lalu menyukarkan proses peredaran darah ke seluruh badan. Kesannya adalah tekanan darah tinggi. hmm..

Patutlah, saya dan kawan-kawan saya selalu mengalami cramp sewaktu di hujung kehamilan. Rupanya kita kekurangan kalsium dalam darah. Ada juga yang mengalami tekanan darah tinggi tetapi hanya dalam tempoh mengandung.

Ada juga yang mengalami penigkatan gula dalam darah atau dipanggil kencing manis. Ianya hilang apabila melahirkan. Kenapa ya. Apa yang saya faham, kalsium mengawal pelbagai fungsi hormon dalam badan dan ini termasuklah hormon insulin. Peningkatan gula dalam darah si ibu ada kaitan dengan masalah kekurangan hormon insulin.

Petikan dari info sihat:

Semasa kehamilan, kesan insulin akan terganggu sedikit oleh berbagai-bagai hormon yang dihasilkan oleh uri. Ini dikenali sebagai rintangan insulin. Beberapa hormon seperti estrogen, kortisol dan "human placental lactogen" akan menyekat pengeluaran insulin. Ia biasanya bermula pada pertengahan kehamilan (20-24 minggu). Semakin uri membesar semakin banyaklah hormon-hormon ini dihasilkan dan semakin tinggi rintangan insulin yang terjadi. Bagi kebanyakan wanita, uri dapat menghasilkan insulin tambahan untuk mengatasi rintangan insulin. Jika ia gagal maka GDM akan berlaku. Biasanya pesakit akan pulih selepas melahirkan anak. Walau bagaimanapun pesakit menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk menghidap Diabetes kemudian nanti.

Dari pembacaan, saya pasti masalah ini dapat diatasi jika si ibu mengambil tambahan kalsium, selain B Complex. Mengikut Dr Bruce Miller, Calcium also produces and activates numerous hormones and enzymes.

Apabila melahirkan dan menyusukan anak, sekali lagi badan si ibu mengalami kekurangan kalsium. Kalsium yang tidak diganti ini lama kelamaan akan menyebabkan si ibu nampak lebih tua dari usia sebenar, sistem imun yang lemah, ketidakstabilan hormon dan gangguan kesihatan.

Kesakitan ketika melahirkan dan kesakitan ketika melalui hari pertama menstrual adalah kerana otot tidak menganjal dengan baik. Pengambilan kalsium boleh membantu mengurangkan rasa sakit ketika proses kelahiran dan menstrual.

"One possible reason is calcium's role in maintaining normal muscle tone. Calcium-deficient muscles are more likely to be tense and prone to cramping, which can worsen menstrual cramps as well as common symptoms of PMS, such as headaches or migraines and water retention. Some studies have also found that women with higher calcium intake reported fewer mood symptoms such as irritability, anxiety, and depression, associated with PMS" more info pls click here

Jelas sekali calcium amat penting dalam diari hidup seorang wanita. Kalsium bukan hanya untuk tulang dan gigi. Kalsium penting untuk otot dan saraf. Hakikatnya ramai yang tidak tahu.

Sekian.

Testimoni - Susu banyak macam dalam pantang!

2011-01-22T00:59:00.000-08:00

Ini adalah pengalaman Kak Nadiah yang semenjak kebelakangan ni susunya mencurah2. Alhamdulillah..

Salam ukhuwah semua...hari ni ummi nak kongsi sedikit dengan kalian tentang pengalaman terbru ummi ni...memang TERBAEKKKKK!!!(Wahh..slang dah tukar)...amazing story...(ummi cerita secara ringkas ye sbb ngantuk la...hehehe)...

Hampir sebulan yang sudah...ummi mengamalkan 3 rangkaian set2 breastfeeding ini...

a) SET B
-ALFALFA- ( 3 Kali sehari selepas makan dan 2 biji sekali makan) = Total 6 biji sehari...
-VITALEA - ( 1 kali sehari selepas makan sarapan)
- VITAMIN C- ( 1 kali sehari selepas lunch) # except kalau demam 2 biji..
- B KOMPLEKS - (1 kali sehari selepas sarapan)#except kalau stress sgt 2 biji...

b) ENERGIZING SOY PROTEIN @ ESP

- 3 kali sehari (di ambil waktu antara waktu makan cth 11.00 pg, 3.30 ptg dan sblm tido)...2 sudu setiap kali bancuhan bersama air favourite...

c) OSTEMATRIX @ KALSIUM MAGNESIUM

- 4 biji sehari sbelum tidur...

TADAAA!!!!KESANNYAAAA....

Percaya tak kalau ummi kata anak ummi dah berusia 14 setengah bulan (setahun 2 bln hampir 3 bulan laaa).. SETIAP PAGI...BAJU UMMI BASAH KUYUP DENGAN SUSU...macam dlm pantang....sampai suami ummi hairannn...sbb sekarang ni...hari2 kena basuh cadar....dan jgn tak caya kalau lambat pam memang habis basah la baju...ajaibkan....perghhh..feel mcm dlm pantang la...(cuma tak pakai stoking jekkk...hihihi)..TAPI...3 PERKARA WAJIB JGN LUPA YE...
1) MINUM AIR SEKURANG2NYA 3 LITER SEHARI

2) PAM ATAU DIRECT FEED IKUT JADUAL

3) JGN LUPA MINTA DR ALLAH SBB WALAU APAPUN SEMUANYA HANYA DR NYA...

(Kalau korang tak buat 3 perkara tu mmg tak berkesan laaa...hehehe)....

Tks Kak Nadiah

Berminat nak cuba Shaklee Trial Pack?Hanya serendah RM80 untuk tempoh 30 hari. Hubungi saya untuk keterangan lanjut 0123085246.

Banyakkan susu badan dengan mendoakan orang lain

2011-01-19T17:41:00.000-08:00

Antara doa yang tidak terhijab atau yang cepat dimakbulkan Allah adalah doa seorang sahabat kepada sahabatnya yang lain.

Petikan info dari majalah Solusi:

Doa seorang sahabat yang mendoakan sahabatnya yang lain dalam keadaan sahabatnya tidak mengetahui. Abu Darda' r.ha meriwayatkan bahawa Rasulullah saw bersabda yang bermaksud: "Tiada seorang muslim pun yang berdoa untuk saudaranya dari belakang, melainkan malaikat berkata kepadanya: "Dan bagi kamu seperti yang kamu pinta untuk saudaramu." (R hiwayat Muslim)

Malaikat akan mendoakan kita jika kita mendoakan orang lain. Wahai ibu-ibu yang menyusu, banyakkanlah berdoa untuk orang lain, semoga kalian mendapat rahmat dan kasih sayang Allah. Berdoa dan bersangka baik dengan Allah selalu ya.

Amalkanlah doa ini:

Ya ALLAH ya Tuhan Kami
Jika ada dikalangan kami orang yang sedang sakit, berikan kesembuhan kepada mereka
Jika ada dikalangan kami orang yang susah, bantukanlah segala urusan mereka
Jika ada dikalangan kami orang yang bersedih hati, berikanlah ketenangan dan jalan keluar bagi permasalahan mereka
Jika ada dikalangan kami orang yang sangat berhajat dengan keperluannya, sampaikanlah hajat dan cukupkanlah keperluannya,
Jika ada dikalangan kami orang yang menderhaka kepadamu Ya ALLAH, isteri yang menderhaka kepada suaminya YA ALLAH, anak2 yang menderhaka kepada ibu dan ayahnya. ampunkanlah dan pimpinilah mereka
Ya ALLAH ya Tuhan Kami
Susah kami, bantulah Ya ALLAH
Beban Kami, ringankanlah Ya ALLAH
Permasalahan kami, berikanlah jalan keluar Ya ALLAH
Hajat kami, tunaikanlah Ya ALLAH
Ya ALLAH ya Tuhan KamiDosa kami, ampunkanlah Ya ALLAH
Keaiban kami, tutuplah Ya ALLAH
Keras hati kami, lembutkanlah Ya ALLAH
Hidup kami, bimbingkanlah Ya ALLAH
Ya ALLAH Ya Tuhan Kami
Keluarga kami, bahagiakanlah Ya ALLAH
Suami kami, Solehkanlah Ya ALLAH
Isteri kami, Solehahkanlah Ya ALLAH
Anak2 kami , soleh dan solehahkanlah Ya ALLAH
Jika ada antara kalangan mereka yang keras hatinya, lembutkanlah Ya ALLAH
Jika ada antara kalangan mereka yang belum mendapat kesempurnaan hidayahMu, berikanlah hidayahMu kepada mereka Ya ALLAH.

Ya Allah Yang Maha Pengasih dan Pemurah dan Maha Luas Rahmatmu, ampunilah dosa2 ibu-ibu yang menyusu, lancarkanlah rezeki susu untuk anak mereka, sempurnakanlah hajat mereka untuk menyusukan anak mereka selama 2 tahun, seberapa banyak susu yang mereka perolehi setiap hari, semoga ianya cukup dan kenyang buat anak mereka, permudahkanlah perjalanan penyusuan mereka agar dapat mereka menuruti syariatmu.

SESUNGGUHNYA ENGKAU SANGAT KAYA DENGAN KASIHMU, PERKENANKANLAH DOAKU INI DAN SEMOGA ALLAH MENEMPATKAN KEDUA IBU BAPAKU KE DALAM SYURGAMU... AMIN..."

Special tks to ibu anddin dan nasa

Kalsium untuk saraf...Cegah sebelum Parah

2011-01-16T09:19:00.000-08:00

Kita seringkali mendengar tentang kepentingan kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Sebenarnya kalsium amat penting dalam kehidupan manusia secara keseluruhan. 99% daripada sumber kalsium berada dalam tulang dan 1 % lagi berada di dalam darah, gigi dan tisu.

Kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Oke, Ini semua orang tahu, termasuklah budak sekolah rendah. Kalsium memastikan tulang kita padat dan kukuh. Ini bagi memastikan kita boleh berdiri tegak. Jika kurang kalsium, tulang kita ada ruang kosong, rapuh dan mudah patah.

Kesuburan. Kajian oleh para ilmuan dalam bidang kesihatan mendapati di hujung sperma terdapat komponen kalsium yang berfungsi membelah dan menembusi dinding telur, kemudian barulah berlaku pembentukan janin. Jadi, sebenarnya tidak semudah itu sperma dapat masuk ke dalam ovum, perlu ada kalsium. Berita baik untuk mereka yang belum dikurniakan anak. Mungkin perlu tingkatkan pengambilan kalsium terutama pada si suami.

Membantu fungsi otot dan jaringan saraf. Menurut satu sumber yang saya baca, kajian saraf adalah yang paling rumit untuk difahami. Sistem saraf bertugas sebagai pengendali. Ibarat stereng kereta. Kalau tiada stereng bagaimana hendak memandu. Kalau system saraf kita tidak berfungsi, kita jadi lumpuh. Kalau sesiapa yang pernah mengikuti perkembangan komposer terkenal, Seri Bayu pasti tahu, betapa beliau menghadapi satu ujian yang hebat iaitu menderita penyakit saraf.

1% kalsium yang berada di luar tulang ini, memang kecil tapi besar impaknya pada tubuh manusia. Kalsium memastikan otot dapat meregang dan mengecut. Orang yang merasa kebas atau kesemutan adalah kerana ototnya tidak meregang dan berkontraksi. Sewaktu mengandungkan Aisyah, saya pernah rasa kejang kaki. Biasa dialami oleh wanita mengandung. Melalui pembacaan, ia dikatakan berlaku apabila mesej dari otak tidak sampai ke otot dan saraf. Proses penghantaran maklumat inilah yang dipanggil neurotransmitter. Ion kalsium membantu pelepasan neurotransmitter. Ketiadaan kalsium menyebabkan maklumat tidak sampai kepada penerima iaitu otot dan saraf. Akibatnya, badan tidak dapat bergerak kerana tidak menerima arahan. Gejala paling ringan ialah, kekejangan otot. Teringat seorang teman saya, tiba2 beliau tidak dapat menaip. Doktor mengesahkan beliau ada masalah saraf. Apa yang saya tahu, beliau menyusukan anak dan bekerja. Mungkin pengambilan kalsium dapat membantu selain ubat-ubatan

Kalsium juga bertindak sebagai alarm kepada system imun. Kedatangan virus dan kuman akan dimusnahkan oleh system imun kita. Namun, sebelum tentera pertahanan badan kita dapat bertindak, ion kalsiumlah yang akan membawa arahan supaya sel-sel imun bertindak memerangi virus dan kuman tersebut. Kekurangan kalsium menyebabkan system pertahanan badan kita tidak berfungsi sepenuhnya. Gejala yang biasa didapati ialah keradangan kulit seperti ekzema, kudis, jerawat, dan sebagainya lagi.

Melancarkan sistem jantung dan aliran darah

Jantung adalah nadi kehidupan manusia. Otot jantung bergerak apabila menerima arahan daripada kalsium. Dikatakan kalsium mengaktifkan sejenis protein yang bertindak menggerakkan otot jantung dan mengalirkan darah. Apabila kalsium dalam darah kurang, kelenjar parathyroid akan mengarahkan kalsium dari tulang masuk ke dalam pembuluh darah. Masalahnya kalsium dari tulang ini tidak menjalankan fungsi kalsium di pembuluh darah. Ia mengikat lemak di jaringan pembuluh darah sehingga mengakibatkan salur darah mengeras, tebal dan menyukarkan aliran darah. Kemudian, berlakulah masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Lebih parah lagi, ianya membawa kepada masalah strok dimana anggota badan tidak dapat digerakkan.

Saya pernah cerita mengenai emak saya, beliau dulu mengalami masalah jantung yang agak lemah dan mengambil Aspirin bagi membantu jantungnya berdegup. Tetapi sekarang Alhamdulillah, pernafasannya lebih lancar dan tidak tersekat-sekat walau banyak bergerak dan berjalan. Memang benar, kalsium menguatkan degupan jantung dan boleh mengurangkan lemak dalam darah.

Gejala-gejala seperti di atas tidak berlaku dalam jangka masa pendek. Ia akan muncul apabila melewati usia tua. Ia datang sedikit demi sedikit. Kita tidak sedar sehinggalah ia menjadi parah. Tidak mengapa tulang rapuh, gigi patah dan rosak tetapi kalau system saraf tidak berfungsi, apalagi yang kita boleh lakukan.

Jelas sekali, peranan kalsium memberi impak yang cukup besar dalam kesihatan manusia dan kelangsungan hidup. Kekurangan kalsium boleh menjadi punca serangan pelbagai penyakit kronik. Mencegah itu lebih baik dari merawat. Cegahlah sebelum menjadi lebih parah.

Semalam di ICT

2011-01-15T18:17:00.000-08:00

Saja bawak mak abah, Aisyah jalan2. Mula2 decide nak pegi zoo, tak jadi, pastu ingat nak ajak pegi Putrajaya, tak jadi jugak. Last2 pegi ICT. Punyala ramai orang.

Budak2la yang paling seronok. Tengok ni, Aisyah..

Tok ngan Acu Anie

Kat belakang tu kaki Tok Wan

Aisyah ngan Acu Anie

Balik umah terus tumbang. ZZZZZZZ......sebenarnya mak dia tumbang dulu. Anak kemudian. Ada masa lagi layan PlayHOUSE Disney.

Punca masalah penyusuan dan penyelesaian

2011-01-12T20:23:00.000-08:00

Perkongsian ilmu tentang beberapa kajian kes yang boleh dijadikan panduan kita bersama.

Kes pertama :
Aisyah seorang surirumah dan mempunyai seorang bayi berusia 3 bulan. Beliau berusaha menyusukan anaknya walau dalam keadaan beliau sakit di bahagian tempat pembedahan semasa melahirkan anaknya itu. Namun adakala beliau merasa sangat ngilu ditempat bahagian pembedahan itu dan disebabkan kerana itu beliau terpaksa adakala memberi anaknya dengan susu formula sementara menunggu kesan sakitnya hilang. Lama kelamaan suami beliau meminta agar penyusuan berlangsung untuk setakat itu kerana tidak mahu isterinya merasa sakit terutama mengiring untuk menyusukan anaknya dengan susuibu.

Punca masalah :
Sakit ditempat bekas pembedahan. Apabila sakit hormon menjadi tidak stabil. Otak akan lebih tertumpu kepada kesan sakit dan sistem tidak dapat berfungsi dengan baik kerana otak tidak fokus kepada penyusuan.

Penyelesaian :
Dapatkan rawatan agar luka tersebut cepat baik. Apabila tiada lagi kesakitan, otak akan lebih fokus kepada apa yang sedang diusahakan.

....................................................................................................................................................
Kes Kedua

Fatim adalah seorang pegawai salah sebuah syarikat swasta. Beliau menyusukan anaknya yang berusia 7 bulan. Sejak akhir-akhir ini beliau merasakan susunya merundum dengan teruk sekali walaupun beliau telah membuat perahan yang konsisten setiap hari iaitu setiap 3 jam.Kehidupan beliau sangat hectic, yang mana biasanya beliau akan memanaskan lauk yang dibeli dari luar untuk makan malam atau memasak lauk yang sangat simple untuk makan berdua bersama suami. Beliau cuba mencari alternatif iaitu apa jua milk booster bagi mengatasi masalah kerunduman susu yang dilaluinya.

Punca masalah.
Fatim sangat keletihan dan mungkin pengambilan makanannya sangat tidak seimbang dan tidak mengikut saranan dalam piramid makanan yang dicadangkan oleh kementerian kesihatan.

Penyelesaian :
Fatim digalakkan untuk memastikan beliau mendapat cukup zat melalui pengambilan makanan hariannya. Jika wujudnya kekangan melalui makanan, pengambilan supplement merupakan salah satu alternatif. Ianya boleh dibeli atau dapatkan melalui klinik kesihatan yang berdekatan.

.............................................................................................................................................

Kes ketiga :

Saerah baru sahaja memulakan kerjanya selepas bercuti dua bulan kerana berpantang melahirkan anak keduanya. Beliau berniat untuk menyusukan anaknya dengan susuibu setelah mendapat pendedahan kebaikan susuibu. Namun beliau memberi alasan sibuk dan tidak mampu untuk mengepam di pejabat. Namun beliau teruja dengan cadangan kawan-kawannya yang mengamalkan pengambilan supplement brand XXXX yang dikatakan boleh membanyakkan susuibu. Beliau mencubanya dan kesannya sangat hampa dan mengatakan brand XXXX tidak bagus.

Punca masalah :
Saerah tidak memahami konsep asas penyusuan susuibu. Penghasilan susuibu berlandaskan konsep permintaan dan pengeluaran. Lebih banyak yang diminta maka lebih banyak yang ditawarkan. Bermaksud lebih banyak penyusuan secara langsung @ direct feeding / kekerapan perahan @ consistantly pumping maka lebih banyak susu yang dihasilkan. Makanan tambahan atau milk booster tidak akan memberi kesan apa2 ke atas penghasilan susuibu jika konsep asas ini tidak difahami.

Penyelesaian :
Saerah perlu pandai membahagikan masa dipejabatnya untuk membuat jadual perahan berkala iaitu perahan yang konsiten supaya penghasilan susuibu telah berlangsung dengan berterusan.

........................................................................................................................................

Kes Keempat

Rohaiza seorang kakitangan kerajaan dan beliau seorang yang kuat semangat untuk menyusukan anaknya. Beliau sangat yakin dengan amalan pemakanan yang sihat demi memastikan susuibu yang dihasilkan memberi kesan yang sangat baik pada perkembangan anaknya. Namun satu hari beliau telah disahkan mendapat penyakit kurap kulit di belakang badannya. Beliau diminta oleh doctor menghentikan penyusuan susuibu kerana beliau terpaksa bergantung dengan kesan ubat yang sangat tinggi untuk membaik pulih kesihatan beliau.

Punca masalah
Penyakit yang dilaluinya berpunca dari pemakanan yang tidak seimbang hakikatnya beliau mungkin kekurangan zat terutama vitamin yang berkaitan dengan sistem imunisasi. Beliau hanya bergantung dengan seorang panel doktor tanpa mencari alternatif lain untuk merawat penyakitnya itu.

Penyelesaian
Sebenarnya beliau boleh mendapatkan beberapa pendapat doctor bagi merawat sakitnya itu. Setiap doktor mempunyai pandangan dan cara perawatan yang berbeza. Beliau boleh mendapatkan khidmat nasihat pakar pemakanan jika mahu menggunakan perawatan melalui pemakanan dan bukan semata bergantung dengan perubatan sahaja.
........................................................................................................................................

Kes Kelima

Suzi seorang peminum coffee tegar. Beliau mendapati penghasilan susuibunya semakin merosot dan makin merosot walaupun membuat perahan yang konsisten. Suzi mudah penat dan stress walaupun bekerja hanya seorang guru sekolah.

Punca masalah
Coffee mengandungi kafien. Sifat kefien merosakkan semua zat vitamin yang sedia ada dalam tubuh manusia. Sifat vitamin sangat fragile. Ianya mudah musnah apabila pengambilan kafien yang banyak, keletihan melampau, panas terik dan stress. Secara tidak langsung ia boleh mengganggu penghasilan susuibu.

Penyelesaian
Suzie boleh kurangkan pengambilan minuman coffee dan menggantikan dengan teh yang rendah kafien bagi membantu menjaga semua zat makanan yang sedia ada dalam badan si ibu.

Sumber: Ibu Addinnasa

Testimoni Set B, ESP dan nutriferon

2011-01-07T15:58:00.000-08:00

Siapa suka anak yang selalu tak sihat. Dan siapa yang tak suka anak yang sihat. Saya sangat memahami hati ibu yang mempunyai anak yang selsema berpanjangan. "Bila nak baik ni...bila nak baik ni..susah hati hatila.."

Ikuti cerita Kak Sollehatun yang gembira dengan peningkatan susu badan serta keadaan kesihatan anak-anaknya dengan mengamalkan Shaklee.

Saya mengenali produk Shaklee ni melalui Fiza. Bermula dengan Set B (B Complex, Alfalfa, Vita C & Vitalea), bertujuan untuk menambahkan susu & menghasilkan susu yang lebih berkualiti untuk anakanda tersayang Nur Amni Safiya.

Saya mula mengambil Set B ni pada bulan 9 @ 10 tahun lepas (tak berapa ingat dah la). Seminggu yang pertama, masih tidak menampakkan sebarang kesan atau perubahan. masuk minggu yang ke2, ALHAMDULILLAH....susu saya mulai pekat & berwarna kekuningan. Daripada pembacaan yang saya buat, warna kekuningan tu adalah kerana pengambilan B Complex. Susu yang lebih pekat itu telah membuatkan Amni yang sebelum ini akan minum EBM 3.5oz sekali minum dan dalam sehari saya perlu bekalkan EBM kepada pengasuh taska sebanyak 6-7 botol yang mengandungi EBM. Tapi sekarang dia hanya akan minum 2.5-3oz aje dan saya hanya bekalkan 5 botol EBM aje, tu pun kadang2 tak habis. Ini menunjukkan kepekatan susu saya tu telah membuatkannya cepat kenyangan dan bertahan lebih lama.

Selepas habis Set B yang pertama, saya order lagi 1 Set B + ESP + Nutriferon. Kenapa saya order semua ni? Ini adalah kerana untuk meningkatkan lagi kualiti susu saya untuk kebaikan diri & anak saya juga. Set B tu saya makan seperti biasa TAPI bagi ESP.......ada 1 masalah buat saya pada awalnya. Saya termuntah pada kali pertama saya meminumnya. Saya campurkan ESP tu bersama air Ribena, nampak macam sedap tapi tak boleh diterima oleh tekak saya. Keesokkan pagi saya mencuba lagi, kali ini saya cuba campurkan dengan Horlicks. Tetap tak boleh diterima tekak tapi saya gagahkan jugak untuk menelannya. Alhamdulillah, berjaya juga saya telan walaupun tak sedap. Saya surf dalam blog kengkawan hang mengambil ESP untuk nak tak macam mana diaorang mengambil ESP dengan cara yang menyelerakan. Akhirnya saya temui satu blog (tapi tak ingat la sapa yang empunya blog tu). Dia mencampurkan ESP bersama dengan MILO. Saya pun mencubanya. YES!!!!!!! Sedap...Sejak dari hari tu hingga kini, saya minum ESP bercampur Milo. Kadang2 terpaksa berebut dengan anak2 saya. Depa kata sedap la Mama!!!

Nak crita pasal Nutriferon pulak. Tujuan saya ambilnya ialah untuk tingkatkan tahap imun badan saya. Dalam masa yang sama saya masih menyusu badan sepenuhnya. Disamping tu jugak, Amni selalu jugak la selesema (anak2 yang di hantar kat Taska, memang la senang terkena demam, selesema, batuk & pelbagai penyakit berjangkit). Alhamdulillah, selepas saya ambil 3 paket Nutriferon, saya dah boleh nampak perubahan yang positif. Kebetulan pada masa saya mengambil Nutriferon tu Amni memang tengah selesema. Dalam 4 hari, selesema Amni dah kering. Sehingga kini, saya terus mengamalkan Nutriferon tu 1 paket seminggu dan Amni dah kurang kurang sangat la terkena selsema.

Ini blognya, Permata Hatiku. Jom intai sana.

Kisah Aku dan Miss SHAKLEE..

2011-01-06T10:17:00.000-08:00

Dari mana nak mula pasal alkisah aku dan Miss “SHAKLEE” ni ye. Sebenarnya aku sendiri tak pernah dengar nama SHAKLEE sebelum ni. Kisah aku terjumpa Miss “SHAKLEE” ni adalah melaui carian google berkaitan SUPPLEMEN UNTUK TAMBAH SUSU BADAN. Maka dengan secara tidak sengaja telah terjumpa blog “BEAUTIFULASIYAHUMAIRA” dan terus tertarik dengan SUPPLEMEN yang ditawarkan iaitu “TRIAL PACK SET B” iaitu set untuk ibu yang sedang menyusu. Terfikir juga macammana nak tambah susu dan nak top-up lagi khasiat susu ibu. Maka tanpa berlengah masa terus aku membuat pesanan untuk cuba SET B ni dan keesokkan harinya aku telah mendapat Miss ‘SHAKLEE” aku.

Dengan bangga dan semangat berkobar2 apa lagi terus aku telan Vitalea, B Complex, Vitaman C dan Alfafa. Tahu tak apa yang aku rasa. Pening juga dibuatnya tapi aku rilekskan diri sebab bagi aku itu perkara biasa bagi orang yang pertama kali baru cuba makan supplemen. Bukannya sebelum ni tak pernah cuba supplemen lain, rasanya dah macam2 supplemen tapi tak pernah maintain. Hopefully dengan kehadiran Miss “SHAKLEE” ni maka akan melancarkan kehidupan seharian aku.

Perbezaan yang aku alami selepas sebulan menggunakannya atau lebih bagus sekali selepas pertama kali makan “SET B” memang menakjubkan. 3 hari pertama agak mengantuk dan meletihkan dan bagi aku itu proses biasa bagi menyahtoksik segala “benda” tak bagus dalam badan. Alhamdulillah berkat seminggu aku makan, memang terasa kelainan dan “keringanan” tubuh badan. Rasa letih2 dan malas2 dah takde tapi penuh dengan semangat dan yang bestnya selalu kalau waktu “lunch hour kat ofis mesti nak tidur tapi sekarang tak perlu tidur lagi. Maka “lunch hour” aku peruntukkan untuk baca blog dan menulis blog. STRESS??? Rasanya semua orang pernah alami simptom stress ni. Memandangkan “life” aku bermula seawal jam 5.00 pagi dan hanya akan berakhir pada jam 12.00 malam maka simptom ini selalu terkena pada aku. Ye le seharian bekerja dan ditambah lagi dengan “title” sebagai “STUDENT PLK” plus anak, plus mama, maka bertambah la tanggungjawab dan bebanan harian. Kalau tak jadi “SUPERMOM” mahu “TUMBANG” juga dibuatnya. Dengan SET B SHAKLEE yang aku ambil ni, alhamdulillah simptom STRESS dapat dielakkan dan yang pasti perjalanan penyusuan badan aku berjalan dengan lancar kerana bila kita tak moody, hati pun jadi senang, stress pun hilang, operasi susu pun berjalan dengan lancar.

Encik Suami dan anak-anak lagi la happy sebab mama dah tak marah2, bebel2 dan mengeluh selalu. Kalau tak dulu tiap2 hari ada je yang nak dibebelkan walaupun hakikatnya membebel tu memang sifat lumrah aku. Ye le orang kata perempuan ni tak sah kalau tak membebel (tapi bebel benda yang berfaedah la). Rasa teruja setiap kali baca pengalaman orang lain yang menggunakan SHAKLEE tapi bila diri sendiri dah makan dan alaminya baru la tahu apa sebenarnya kebaikan yang ada pada jenama SHAKLEE ni.

Alhamdulillah...semoga Miss “SHAKLEE” terus cemerlang dan sentiasa menjadi pujaan dan pilihan pengguna supplemen termasuk diri aku yang akan sentiasa menggunakan SHAKLEE sebagai supplemen untuk diri sendiri, bakal kepada Encik Suami dan anak2. Aku adalah testimoni kepada Encik Suami sbb bila Encik Suami nampak perubahan pada aku menggunakan SHAKLEE baru la timbul kepercayaan kepada diri dia. Kalau tak jadi testimoni nanti Encik Suami susah nak percaya.

***********************************************************************

Huhu..sebenarnya cerita ni belum habis lagi tapi saya pendekkan. Dipendekkan cerita, Maria akan menSHakleeingkan suami dan anak-anaknya pula nanti. Ahaks. Thanks Maria atas kesudianmu berkongsi pengalaman mengambil Shaklee.

Ini dia blog Maria.Mama Vouge and Pretty Mom. Memang sempoi. I like..

Masih fully BF, Alhamdulillah

2011-01-06T09:27:00.000-08:00

Ini cerita kakak ipar saya. Tks Kakya sudi berkongsi.

Kakya sekarang BF Nuha sepenuhnya. Nuha sekarang dah 7 bulan. Bangga rasanya dapat BF Nuha sepenuhnya. Walau bagaimanapun, pelbagai cabaran yang kakya hadapi sebelum dapat BF Nuha sepenuhnya. Mari kita ikuti kisahnya.

Masa Nuha baru lahir, kakya bersembang dengan nurse yang sambut kelahiran Nuha tentang penyusuan badan. Masa tu tak terfikir, samada nak bagi BF sepenuhnya atau campur dengan FM. Kalau diikutkan, memang nak BF Nuha sepenuhnya. Masa dalam perjalanan balik kampung untuk berpantang, hubby bertanya, sampai bila nak bagi Nuha susu badan? Kakya pun jawab entah la. Kalau boleh sepanjang berpantang, nak BF Nuha, kakya bagitau hubby. Hubby kata lagi, kena campur susu, kalau tak nanti susah bila dah start keje. Kakya pun kata, ye la kan, nanti susah bila dah keje kalau BF sepenuhnya. Bila difikir balik, betapa ceteknya pengetahuan kakya tentang BF. Orang lain berusaha untuk BF anak mereka sepenuhnya, kakya pulak sibuk fikir nak campur dengan FM.

Masa dalam pantang, susu badan tak banyak. Cukup-cukup je untuk Nuha. Lepas pam susu, susu macam takde sebabnya Nuha akan menangis macam tak cukup susu je. Jadi, masa dalam pantang tak dapat nak buat stok susu. Kalau pam pun, pastu bagi Nuha semula sebab Nuha menangis tak cukup susu. Dalam fikiran kakya, camner nak buat stok kalau camni. Bila pam cuma dapat 2oz je. Lagi 2 minggu nak masuk ofis. Pada masa yang sama, kakya bagi Nuha FM. Kononnya nak biasakan Nuha dengan FM sebab bila dah start keje nanti senang. (alahai… cetek betul pengetahuan mama tentang BF, Nuha…) Kesian kat Nuha dh bermacam FM Nuha try hehe… tapi Nuha asyik muntah. Selalu jugak la kakya sms Fiza (adik ipar) tanyakan pasal ni.

Masa dalam pantang, kakya asyik fikir, FM mana la yang sesuai dengan Nuha. Bukannya berusaha untuk BF sepenuhnya dan cari solution untuk tambahkan susu badan. Tambahan pulak, hubby tak bagi sokongan untuk BF Nuha sepenuhnya. Tapi sebenarnya dalam hati sanubari kakya sebagai seorang ibu, kakya nak BF Nuha sepenuhnya. Kakya pun berfikir, ada tak vitamin untuk tambah susu badan. So, kakya surf internet untuk cari maklumat tentang penyusuan badan.

Segalanya berubah bila kakya baca blog Fiza. Sebenarnya kakya tak tau yang Shaklee ada supplement untuk tambahkan susu badan. Bila baca je blog Fiza, tiba-tiba ternampak set B for breastfeeding. Apa lagi terus la kakya baca pasal set B ni. Lepas tu, apa lagi kakya terus la sms Fiza bgtau nk try. Bersemangat ni. Lepas supplement tu sampai, mlmnya terus kakya try. Tengah malam kakya terasa something. Tak pernah rasa camni. Breast bengkak dan baju basah. Wahh.. susu banyak… Alhamdulillah…. Lepas try set B, setiap kali pam kakya akan dapat at least 4oz. Pernah dapat 7oz. Pernah juga dapat 10oz. Tapi kebiasaannya dapat 4 atau 5oz setiap kali pam. Tapinya bila tengok seorang kawan kakya tiap kali pam dapat 2 botol, terfikir jugak camner ye dia dapat 2 botol. Kakya rasa susah hati pulak. Susu kakya sikit ke? Lepas tu kakya sedar, apa-apa pun kita patut bersyukur walaupun susu kita tak sebanyak orang lain. Setiap orang tak sama. Apa yang penting, sebanyak mana susu yang kita dapat, ia cukup dan kenyang untuk anak kita.

Alhamdulillah sekarang ni kakya mendapat sokongan hubby untuk BF Nuha selepas hubby baca kebaikan susuibu di surat khabar. Kini kakya mendapat sokongan hubby tercinta, kawan-kawan seangkatan dengan kakya dan juga Shaklee:)

Terima kasih juga kepada Fiza kerana memberi sokongan dan memperkenalkan Shaklee kepada kakya. Semoga segala usaha Fiza mendapat rahmat di sini Allah dan semoga matlamat kakya untuk BF Nuha sehingga 2 tahun akan berjaya.

Ini dia anak saudara saya..Puteri Alveena Nuha. Cucu kedua mertua saya.

********************************************

Hai..sudah tertulis, rezeki Nuha. Allah aje yang tahu. Saya sentiasa doakan agar semua ibu-ibu menyusu dapat menyempurnakan penyusuan 2 tahun. Amiin.

Lagi testimoni...dulu lain, sekarang lain

2011-01-04T10:57:00.000-08:00

Seronok baca kisah customer kak Cery nih. Jom layanzz..

"...Dulu makan Shaklee sbb menyusu... skrg makan Shaklee sbb nak baiki kualiti kesihatan,...dulu kurang yakin sekarang dah yakin. "... dah macam lagu SMSalim lak..dulu lain sekarang lain... dulu tak tahu ape2 pasal supplemen..sekarang dah mcm doktor.... dulu anti supplemen..sekarang pengguna tegar Shaklee.... dulu selalu sakit.. .sekarang sihat sejahtera... dulu layu kusam.. sekarang berseri2 dan makin segar bugar....dulu badan mcm dipam2..sekarang slim vogue gitu..dulu anak selalu demam..sekarang anak makin aktif makin pandai.....". Mari kita baca cerita Ida .. yang pada awalnya makan hanya utk bykkan susu badan... tapi apa hasilnya sekarang?..BONUS BESAR?...

Pada awalnya saya hanya ambil Ostematrix sebab risaukan susu badan kurang kalsium. Ni masa si abang masih baby. Dah habis sebotol baru terperasan yang sakit di tangan dah hilang. Sakit ni mula lepas bersalin sebab selalu tidur dengan position mengiring semasa menyusu. Nak angkat barang berat sikit.. sakit, nak pusing terlebih sikit.. sakit. Sakitnya di bahagian pergelangan tangan dan bahagian atas tangan. Bila dah hilang tu, kagum la jgk kan.

Kemudian bila mengandung anak no 2, saya nak tambah zat besi plk. Suka hati ja. Rasa2 kurang ni saya ambil ni, rasa kurang tu saya ambil yg tu plk. Hahaha... ThenK ann cadangkan ambil set A kalau xsalah. Ada vita-lea yg ada multivitamin. Masa ni saya ambil kalsium jgk. Payah sungguh nak telan masa ni. Bila telan ja rasa nak terkeluar balik dan rasa pening. Saya pun kena penangan healing crisis campur morning sickness. K ann cadangkan minum byk air

dan ambil sebelah malam instead of pagi. Bila dah tukar time, saya kerap lupa.wuhuu~~. Saya makan bila ingat ja dan dengan minuman berperisa. Tak kisah la janji dapat telan. Time tu sekali makan 9 biji pil, colorful ja.

Kenapa saya sanggup? Terpaksa sebenarnya. Demi keluarga.. Nak jaga anak sulung, baby dlm perut, suami lagi dan diri sendiri juga. Kalau dah lemah longlai ja, kesian org yg perlukan kudrat dan perhatian saya. Kesannya, sepanjang mengandung kali kedua, saya sihat dan bertenaga, alhamdulillah. Malah saya tetap teruskan penyusuan halfway dan berhenti sepenuhnya lagi sebulan nak due. Sebabnya, saya nak tidur lena sepanjang malam selama sebulan sebelum beranak. Hehe..
Syukur sangat walaupun tak amalkan set mengandung yg mahal dan well known, baby kedua tetap dilahirkan sihat, sempurna dan putih serlah. Masa berpantang pun, tangan dan punggung tak sakit langsung mcm kali pertama dulu. Kemudian Along cadangkan saya jadi member dan tolong dia jual trial pack. Masa ni baru saya cuba full pack set b.

Saya memang tak nak ambil alfalfa sebab susu dah cukup dan risau terlebih meriah plk nanti. Memandangkan badan saya sengal2 mcm berangin, saya cuba jugaklah alfalfa tu later on. Tak lama lepas tu, badan pun lega banyak berbanding ambil set b tanpa alfalfa. Kemudian baru saya perasan yg keputihan saya dah hilang. Wah wah wah.. Bonus besar ni. Syok habis saya dengan kesan yang tak disangka tu.

Bila bulan puasa pula, saya start ambil ESP regularly dengan vitamin2 lain semasa sahur sekadar persediaan untuk mengekalkan production susu. Bila raya tiba, jeng jeng jeng, ramai yg tegur badan saya banyak turun. Cikgu sekolah menengah, siap kata saya maintain ja dr dulu. Wahahaha!!! Kembang semangkuk la. Tu yang bertambah sayang dengan vitamin-vitamin Shaklee tu. Mahu taknya, banyak jasa tu. Anak no 2 saya pun dapat tempiasnya hasil penyusuan yg bernutrisi tinggi. Syukur alhamdulillah atas segala kurniaan dan bonus dariNya.

Jom try.jom try. tunggu apa lagi.Call or sms saya 0132085246

Testimoni Pesakit SLE..bukan alasan untuk tidak menyusu

2011-01-04T10:02:00.000-08:00

Cerita Iffa..seorang lagi ibu yang hebat!

Saya adalah pesakit SLE. Symptom SLE menyerang semula 2 minggu selepas saya melahirkan anak sulung saya, Faheem. Dosage intake steroid saya telah dinaikkan dr 10mg/sehari kepada 50mg/sehari. Kesan pengambilan steroid bukan sahaja dirasai oleh saya malah turut menjejaskan baby Faheem, Atas nasihat dari Paed, saya diminta agar mengurangkan penyusuan badan, dalam erti kata lain, mula memberi formula milk kepada baby Faheem.

Hanya Allah yang tahu, bagaimana sedihnya saya tatkala mendegar kata-kata Paed, tapi saya tak bolehla selfishkan? Jika susu badan saya memudaratkan baby Faheem… Maka, saya akur dengan saranan Paed dan Alhamdulillah baby Faheem kembali pulih. Akibat dari itu, susu badan saya semakin berkurangan.

Apabila mula berkerja, saya pump susu untuk membuat stock baby Faheem. Tapi alahai sedihnya apabila setiap kali pump, 1/2 –1 oz saje yg saya dapat. Macam2 petua saya dah cube, bila di makan/minum bertambah susu tapi bila berhenti, susu berkurang.

Alhamdulillah Allah pertemukan saya dengan 2 insan yang istimewa, kedua2nya rakan sepejabat saya (Seorang LC, Seorang Independent Distributor Shaklee). Byk ilmu yg saya peroleh dari mereka. Tips2 dlm persediaan untuk breastfeeding. Cara yang betul untuk pump susu dan pelbagai lagi… Tapi yang paling berharga bagi saya...apabila diintroduce oleh K.Cery dgn Set B Trial Pack Shaklee. Mula2 mmg rasa mcm x percaya, tapi Allah gerakkan hati saya untuk mecuba. Dalam case sy ni special sikit, saya x ble consume Alfalfa kerana pesakit SLE tidak digalakkan mengambilnya, jadi saya tukarkan dengan OsteMatrix. K Cery juge, suggest utk sy ambil ESP bg bantu produktiviti susu disamping meningkatkan energy (yelah keje as jurutera ni, mmg perlu super duper extra energy)

Alhamdulillah, saya amat berpuas hati. Minggu pertama selepas consume Trial pack+ESP, susu utk baby Faheem makin pekat, masa baby Faheem menyusu pun makin singkat (Bila susu pekat, baby kita cepat kenyang). Hari demi hari, berkat istiqamah dlm memastikan sy pump 3/4 kali di office + 1/2 kali dirumah malam hari dan juge berterusan consume trial pack Shaklee+ESP, production susu sy semakin meningkat...dari 1oz, 5 oz, 8 oz dan siapa sangka sy berjaya pump sehingga 17-20 oz sehari. Alhamdulillah…syukur kepada Allah s.w.t.

Kerana berpuas hati, saya continue ambil Full Pack, membeli Full Pack Shaklee adalah tindakan yang bijak selain mendapat hasil yang positif, ia lebih menjimatkan kerana dijual pada harga Distributor(15% Less) dan boleh di ambil untuk tempoh 4-6 bulan. Sehingga kini, saya masih lagi mengambil supplemen Shaklee kerana saya yakin dengan anugerah dan kelebihan yang Allah berikan kepada Shaklee product akan merubah tahap kesihatan saya menjadi lebih baik. InsyaAllah.

Ini kisah saya, ibu2 diluar sana bagaimana?

Kulit si kecil makin halus dan lembut

2011-01-04T09:22:00.000-08:00

Petikan review oleh Puan nadxoxo tentang pengalamannya mengambil Shaklee:

Setiap hari saya makan 2 tablets Alfalfa. Vitamin C, Multivitamin, dan B Complex pulak saya makan 1 tablet setiap satu. Memang kena minum banyak air bila makan vitamin. So saya pastikan minum 3 liter air masak setiap hari walaupun kadang-kadang tak tercapai :P

ESP plak saya bancuh 1.5 sudu besar dengan Vico. Sedap! :D Tapi ESP tu takleh campur dengan air panas sebab protein mati dalam suhu 40 darjah celcius.

Perubahan Yang Dirasakan

1. Pening-pening pada 5 hari pertama selepas consume. Sebab berlaku healing crisis. Tapi takdelah sampai tak boleh buat kerja :D

2. Lil Zahin menyusu sekejap je dah kenyang. Sebelum ni menyusu around 20 - 45 min, kadang sejam. Sekarang tak sampai 10 min pun, sebelah je pulak tu. Rupanya susu semakin pekat. Dah nampak macam formula milk pulak. Hehe.

3. Masa let-down reflex (LDR), susu memancut keluar. Dulu menitik-nitik saje :D Means susu banyak la kan :) Tak dapat nak tunjuk hasil pump sebab saya direct feeding saja hehe.

4. Ada beberapa orang cakap kulit lil Zahin ni halus dan lembut, best bila sentuh. Bukan ke semua baby kulit halus dan lembut? Hehe. Tapi yang saya perasan, dulu muka lil Zahin banyak biji-biji kecil. Bila saya tanya Ummi saya, dia kata masa saya baby dulu pun macam tu.

Sampai ada orang cakap macam udang kena bakar. And bila time lil Zahin ni, ada jugak orang cakap macam udang kena bakar! Haha. Like mother like son :P Tapi lepas consume Shaklee ni, biji-biji tu dah semakin hilang :D

Sebelum consume, usia lil Zahin 22 hari. Banyak biji-biji kat muka. Kesian :(

Selepas sebulan consume, usia lil Zahin 51 hari. Dah takde biji-biji!

Selepas 2 bulan consume, usia lil Zahin 87 hari. Semakin licin :D

Even saya tak lap dengan kain lembab sisa susu kat mulut lil Zahin pun tak naik ruam. Sebab lil Zahin sangat rajin mengelap mulut dia dengan mitten dia. Haha.

5. Berat badan lil Zahin bertambah dengan pesat. Haha. Masa 1st month, berat lil Zahin naik 0.6 kg je. Masa tu baru 5 hari consume Shaklee. 2nd month naik 1 kg dan 3rd month naik 1.4 kg.

6. Bila BF ni kita cepat lapar kan? Tapi since consume Shaklee ni, jarang sangat lapar! Dulu kejap-kejap je perut bunyi kriuk kriuk hehe.

Sekarang saya sedang consume trial pack ke-3 dan ESP canister kedua :D Untuk trial pack yang latest ni pulak saya add on calcium :D Takmo la gigi sumbing suatu hari nanti kan :P

Jom cuba Set Shaklee hanya serendah RM80. Hubungi saya ye untuk sebarang pertanyaan.

Anjakan Paradigma 2011

2011-01-02T11:16:00.000-08:00

Hari berganti bulan, bulan berganti tahun. 2010 ibarat permulaan hidup saya. Ada sedikit sinar di suku akhir 2010. Banyak perubahan positif dalam hidup saya berbanding 2009. Apa yang saya belajar sebelum 2010 dan sepanjang 2010..stress menjadikan saya lebih kenal erti hidup. 2009 adalah tahun yang penuh dengan kejahilan. 2010 adalah tahun di mana kejahilan yang ada dalam diri saya terungkai satu-persatu. 2011 mungkin adalah satu permulaan baru dalam hidup saya.

Ada matlamat. Hmm..saya dah faham tentang matlamat hidup. Dahulu saya tiada matlamat. Sebab itu tahun baru bagi saya tiada beza. Sama saja. Saya tidak pernah memperbaharui azam tahun baru kerana saya tiada azam. Saya duduk dalam zon selesa dan saya tidak mahu mencabar diri sendiri. Saya seorang yang penakut. Hihi. Alhamdulillah, sekarang saya dah ada matlamat hidup yang jelas. Iaitu mencari keredhaan Allah. Gali ilmu selagi hidup, berkongsi ilmu dan harta ke jalan yang diredhai Allah sampai mati, gembirakan keluarga semasa hayat di dunia.

Namun, jauh di sudut hati, saya berasa takut. Takut kepada kegagalan. Besar cabaran yang perlu saya hadapi. Mampukah saya terbang? Fuhh..kurus semangat bila mengenangkan yang ini. Orang lain dah maju ke depan, saya baru nak merangkak. Walau apa pun, 2011 mungkin menganjakkan sedikit paradigma hidup saya. Ya, begitulah harapnya.

Melihat dengan mata hati

2010-12-30T06:13:00.000-08:00

Apa yang kita nampak apabila melihat alam. Cantik, indah sekali ciptaan Tuhan. Itu pandangan zahir semata-mata.

Allah berfirman yang bermaksud: “Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi dan silih berganti malam dan siang terdapat tanda-tanda bagi orang yang berakal”

Ya, hasil dari pemerhatian alam, lahirlah pelbagai ilmu seperti ilmu sains, geografi, astronomi, biologi, matematik dan sebagainya lagi. Kemajuan sains dan teknologi pada masa kini adalah hasil dari melihat alam dengan akal fikiran.

Seorang ibu mengadu pada seorang Kauselor laktasi, susu saya sedikit, apa harus saya buat. Lalu si penasihat yang pakar dengan ilmu laktasinya memberi paduan langkah demi langkah bagi meningkatkan penghasilan susu badan. Mama jangan stress, banyakkan minum air, makan makanan seimbang, bertenang dan pam setiap 3 jam, buat power pumping dan yang penting jangan stress. Jika kita stress otak tidak boleh fokus. Dalam ilmu pemakanan, manusia yang stress perlu mengambil B Kompleks. Dikatakan B Kompleks dapat menstabilkan hormone, menghantar maklumat yang tepat ke otak dan seterusnya bertindak sebagai agen penenang. Hasil dari usaha dan ilmu yang betul, susu badan akan terhasil dengan banyak. Sebulan berlalu, trial pack pun dah habis, masih tiada perubahan. Si ibu mengeluh, macamana ni, susu tidak meningkat pun. Takpalah, saya nak cuba yang lain pulak. Trial Pack Shaklee tak sesuai untuk saya.

Renungi firman Allah ini, “Maka apakah mereka tidak berjalan di atas muka bumi ini, lalu mereka mempunyai hati yang dengan itu mereka memahami atau mempunyai telinga yang dengan itu mereka dapat mendengar? Kerana dengan sesungguhnya bukanlah mata itu yang buta tetapi yang buta ialah hati yang ada di dalam dada,” (Surah al-Hajj 22:46)

Mari kita lihat alam melalui mata hati. Cantiknya alam ini adalah kerana kebijaksanaan Maha Pencipta. Berapa orang yang hatinya bergetar apabila berbicara mengenai Pencipta. Berapa orang yang percaya Istighfar boleh membanyakkan rezeki. Doa yang berterusan dan tawakal. Apa makna tawakal? Benarkah Allah mendengar permintaan hambanya? Memang ramai orang tahu tapi berapa ramai orang yang percaya. “Betul ke alfalfa ni boleh banyakkan susu?” Macamana doa dan zikir boleh banyakkan susu?

The third eye. Manusia perlu menilai masalah hidupnya dengan mata hati. Golongan yang menggunakan mata hati inilah yang paling sedikit daripada kalangan manusia. Namun pandangan mereka ini lebih tepat dan hakiki. Golongan yang mendapat hakikat sebenar iman akan terhapus kesusahan di hatinya. Mencurahkan segala yang terbuku di hati di malam yang hening, seperti anak yang menangis mohon perhatian, mana mungkin Allah tidak memperkenankan. Takut dan berharap, itulah makna tawakal. Ramai yang pandang remeh tentang kekuatan doa.

Makan vitamin dengan ilmu dan iman. Ilmu sahaja tak cukup. Sertakan dengan keyakinan yang tinggi bahawa, vitamin tidak boleh membanyakkan susu, tetapi Allah yang mengizinkan system badan kita berfungsi dengan betul asbab pengambilan vitamin itu tadi. Hakikatnya Allah hendak kita lihat di sebalik sebiji Alfalfa itu, bau mint, datangnya dari pokok Alfalfa, diekstrak dan dijadikan dalam bentuk pil hasil ilmu sains dan teknologi. Masuk ke dalam badan kita, bertindak dengan sel-sel manusia dan kemudian terhasillah susu yang banyak yang di dalamnya terkandung pelbagai khasiat.

Persoalannya, siapakah yang menumbuhkan pokok Alfalfa? Manusiakah atau Allah. “Itu saya tahulah, memangla hakikatnya semua datang dari Allah. Ya, kita memang tahu tapi kita tidak percaya. Allah itu satu, tapi kita tak nampak. Buat baik dapat pahala tapi pahala itu kita tak nampak. Betulkah adanya syurga dan neraka. Bagaimana nak dapat yakin kepada perkara yang kita tak nampak?. Lihatlah alam. Lihatlah kejadian manusia, lihatlah matahari, bumi, bulan, bintang. Sesungguhnya terdapat jawapan bagi mereka yang berfikir.

Ayuhlah wahai sahabat, ibu-ibu, bentangkan sejadah, dirikan solat, tadahlah tangan, bentangkan segala permasalahan kita kepada Allah. Luahkan apa yang terbuku di hati, bimbang anak yang sering sakit, kecil hati dengan sikap suami yang tidak supportive, stress dengan beban kerja yang banyak, letih dengan kerenah anak-anak, apa-apa sahajalah yang kita nak luahkan. Miracle will happen, hanya bagi mereka yang PERCAYA.

Anda percaya dengan kata-kata Nabi saw? Saya suka hadis ini:

Dari Bukhari, Muslim, Tirmidhi dan Ibn Majah, diriwayatkan oleh Abu Hurairah r.a: Rasulullah s.a.w bersabda: “Allah s.w.t berfirman: Aku adalah berdasarkan kepada sangkaan hambaKu terhadapKu. Aku bersamanya ketika dia mengingatiKu. Apabila dia mengingatiKu dalam dirinya, nescaya aku juga akan mengingatinya dalam diriKu. Apabila dia mengingatiKu di majlis, nescaya Aku juga akan mengingatinya di dalam suatu majlis yang lebih baik daripada mereka. Apabila dia mendekatiKu dalam jarak sejengkal, nescaya Aku akan mendekatinya dengan jarak sehasta. Apabila dia mendekatiKu sehasta, nescaya Aku akan mendekatinya dengan jarak sedepa. Apabila dia datang kepadaKu dalam keadaan berjalan seperti biasa, nescaya Aku akan datang kepadanya seperti berlari-lari kecil.”

Sumber inspirasi saya: Hasil tulisan Pahrol Muhamad Juoi, Fadhilat Amal dan suami.

Set D untuk wanita

2010-12-29T01:02:00.000-08:00

Saya tidak lagi menyusu, apakah vitamin minimum yang patut saya ambil.

Secara amnya, vitamin yang sangat perlu bagi semua wanita ialah:

Protien

Membina dan memperbaharui sel-sel tisu , hormon dan enzim
Diperlukanoleh mereka yang sentiasa sibuk dan merasa letih, kanak2 yang sedang membesar, wanita mengandung dan ibu2 yang menyusukan anaknya.
Diperlukan untuk kuku, rambut dan kulit. Protien yang berkualiti sudah tentu membantu pertumbuhannya.
Kita dinasihatkan agar mengirangkan lemak dalam makanan harian kita. Tetapi sumber protien biasa kita adalah dari sumber seperti dagng, susu dan keju yang mengandungi lemak yang tinggi. Jadi makanan tambahan protien yang elok yang tidak mengandungi lemak.
Protien juga adalah kunci untuk membantu sistem pertahanan bagi melawan penyakit.
Dalam memilih protien kita perlu memastikan :

kandungan lemak yang rendah
mesti mengandungi semua karbohaidrat untuk penguasaannya.
semua asid amino yang diperlukan mesti ada nisbah yang efisein protien (Protien Efficiency Ratio) 2.5
tidak mengandungi bahan pengawet, pewarna, bahan perasa dan pemanis.

B complex

Mengapa perlunya b complex?

- menukarkan gula dalam makanan kepada tenaga
- meningkatkan fokus dan tumpuan berfikir
- mengelakkan penyakit beri2 akibat kekurangan vitamin B
- menggalakkan pertumbuhan
- penting untuk sistem saraf
- anti stress dan tekanan
- meningkatkan antibodi tubuh
- penting untuk sintesis dan aktiviti sel
- diperlukan untuk penghasilan hemoglobin (sel darah merah)
- mencegah anemia
- memberikan tenaga
- penting untuk metabolisma lemak,protin dan karbohidrat
- amat2 penting untuk pengidap kencing manis/diabetes untuk membantu
penukaran gula kepada tenaga
- mengelakkan kecacatan pada bayi dalam kandungan (terutama spina bifida)
- mengurangkan kolesterol
- meningkatkan selera makan

B complex juga sering dikaitkan dengan kegemukkan. Namun, setelah mencubanya sendiri dan hasil dari pembacaan, saya dapati B Complex tidak menggemukkan. Saya sangat suka dengan entry mommyLyna mengenai B Complex:

Salah satu fungsi B-Complex yang kita kena tahu ialah menukarkan gula (makanan) menjadi tenaga (energy). Sekiranya kita tidak bergerak banyak, maklumlah duk dalam pejabat je kan, tenaga ini akan menghasilkan tenaga haba (ingat tak belajar fizik dulu, tenaga tidak boleh dicipta atau dimusnahkan tetapi akan bertukar dari satu bentuk tenaga lain ke bentuk yang lain). Jadi tenaga kinetik yang tidak digunakan ni (maklumlah duduk diam2 je) akan ditukar kepada tenaga haba, lalu menjadikan badan kita panas dan berpeluh.

Vitamin B-complex juga melancarkan pengedaran oksigen ke seluruh tubuh, lalu menstabilkan hormon, sekaligus membaik pulih sistem pencernaan kita. Bila sistem pencernaan kita lancar, kita akan cepat rasa lapar. Ia juga mengandungi niasin yang membantu menaikkan selera makan. Akan tetapi seperti yang saya katakan tadi, B complex berfungsi menukarkan makanan menjadi tenaga, jadi kita takkan obes walaupun makan banyak kerana makanan tu tak tersimpan macam tu je.. tapi berpada2 lah. Makan ikut keperluan, bukan ikut nafsu. Kalau main hantam saja, makanla vitamin apa pun kan?

Ibu mengandung dan menyusu amat2 lah di'tuntut' untuk mengambil B complex. Selain dari ia mengandungi asid folik, B complex yang boleh mengalir ke dalam susu badan ini juga membantu anak2 yang menyusu menambahkan daya fokus mereka, kerana pengaliran oksigen dalam badan mereka disokong dengan pengambilan B-complex oleh ibu.

Bagi mereka yang sering berhadapan dengan tekanan, B-complex adalah penyelesaian terbaik, kerana selain dari melancarkan pengaliran oksigen, ia juga membantu merendahkan kadar asid amino di dalam darah yang boleh menyebabkan perasaan gementar dan tertekan.

Vitamin C

Vitamin C atau Asid Askorbik amat bermanfaat pada kesihatan manusia. Semua orang tahu bahawa Vitamin C boleh membuatkan kulit menjadi cantik dan licin. Benarkah begitu?

Vitamin C membantu pembentukan kolagen iaitu sejenis protein yang menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit. Perkataan kolagen itu sendiri berasal dari Yunani yang bererti lekat atau bersifat sebagai pelekat.

Sebab itulah si pengamal akan mendapati kulitnya lebih licin, tegang dan cantik, dan luka cepat sembuh kerana ia membentuk perhubungan tisu badan yang kuat.

Vitamin C menjaga salur darah agar tidak mudah pecah, mencegah pengerasan salur darah, membantu proses metabolisma kolesterol iaitu pembentukan asid hempedu yang penting dalam proses pemecahan lemak. Sebab itulah mereka yang menghidap darah tinggi amat digalakkan mengambil vitamin C bagi mengelakkan stroke dan jantung tersumbat.

Detoksifikasi. Vitamin C berupaya mencantumkan bahan logam berat seperti plumbum, raksa, arsenik dan lain-lain toksik menjadikan ianya tidak bahaya pada buah pinggang dan dapat dinyahkan daripada badan dengan lebih mudah. Mereka yang merokok patut menjadikan vitamin C sebagai kawan baik kerana ia dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang anda daripada mengalami kerosakan yang teruk.

Vitamin C juga berperanan dalam pengeluaran hormone antistress dan interferon (hormone fungsi imun). Mengikut doctor Bruce Miller, the more you stress the more you need vitamin C. Kita tahu bahawa stress boleh memusnahkan vitamin C dan oleh kerana kekurangan vitamin C sistem keimunan kita menjadi lemah dan mudah diserang penyakit.

Penyakit skurvi adalah akibat kekurangan vitamin C. Sesiapa yang mengalami pendarahan pada badan, lebam-lebam, gusi mudah berdarah, gigi mudah tercabut dan luka lambat sembuh, pendarahan dalam otot dan sendi adalah disebabkan kekurangan vitamin C. Jelas sekali vitamin C adalah umpama gam yang melekatkan sel-sel lalu menjadikan tisu-tisu dalam badan kita tidak mudah koyak atau terluka. Mereka yang sedang sakit adalah disarankan mengambil vitamin C pada dos yang lebih tinggi bagi mempercepatkan proses penyembuhan.

Kita digalakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari. Namun kekangan masa dan tekanan kehidupan masa kini menyebabkan vitamin C tidak dapat diserap oleh badan secara optimum dan lebih banyak keluar melalui air kencing. Menurut Dr Bruce Miller, dos yang dicadangkan ialah 500mg sehari iaitu bersamaan 7 setengah biji Oren. Jika kita mampu, tidak perlulah menelan pil tetapi jika sebaliknya adalah dinasihatkan agar mendapatkannya dalam bentuk tablet.

Dr Norman Mohd Norawi dalam artikelnya menyenaraikan beberapa kesan sampingan dari pengambilan vitamin C pada dos yang tinggi.

Diarrhoea – hanya jika dos terlalu tinggi diambil melalui mulut

Suntikan – sakit dan pedih pada tempat suntikan jika disuntik tidak dalam saluran

Namun, beliau menegaskan, secara amnya vitamin C yang diambil tidak memberi kesan sampingan yang buruk walaupun pada dos yang tinggi, malahan terdapat banyak kajian yang dijalankan oleh para saintis yang menunjukkan vitamin c pada dos yang lebih tinggi tidak merbahaya dan baik untuk kesihatan.

Pesanan buat pengguna Shaklee, perasankah anda pada botol Vitamin C ada tertulis Sustained Released. Ini bermakna kandungan 500mg per tablet dilepaskan secara perlahan-lahan mengikut keperluan badan. Namun, jika demam atau selsema, adalah dinasihatkan agar mengambil 2 biji vitamin C untuk pagi dan malam dan dipatah dua sebelum dimakan. Mengapa perlu di patah dua? Ianya untuk memastikan vitamin C merembeskan kesemua 500mg. Ini kerana semasa sakit, badan memerlukan vitamin C pada kadar yang lebih tinggi dari biasa.

Akhir kata renungi kata-kata ini "The patient should be made to understand that he or she must take charge of his own life. Don't take your body to the doctor as if he were a repair shop." - Quentin Regestein

Vitamin E

Vitamin E dikenali sebagai vitamin awet muda. Ia melambatkan proses penuaan. Ianya antara vitamin antioksidan yang paling bagus. Zaman sekarang, cara hidup kita sekarang banyak yang tidak seimbang dan kita mudah terdedah kepada radikal bebas yang membuatkan kita terdedah kepada bahaya penyakit kiritikal.

ANTIOKSIDAN, antara istilah kesihatan yang semakin meluas diperkatakan. Mungkin ada di antara pembaca yang pernah terserempak dengan `antioksidan' ketika sedang tercari-cari suplemen kesihatan atau barangan kecantikan di farmasi atau pasar raya. Selain itu, `antioksidan' juga sering muncul pada iklan dalam akhbar tempatan.

Ada juga di antara kita yang keliru apabila mendengar celoteh `promoter' bercerita tentang suplemen antioksidan yang dikatakan banyak manfaatnya untuk tubuh badan.

Bagi mereka yang sering mengikuti perkembangan produk kesihatan, tentunya tahu serba sedikit, apa yang dikatakan antioksidan. Namun begitu, sejauh manakah kita tahu akan kepentingan antioksidan pada kita?

Antioksidan

Merujuk kepada satu sumber penulisan, antioksidan merupakan sekumpulan bahan yang dihasilkan oleh badan dan juga secara alaminya, terdapat pada kebanyakan makanan, terutamanya buah-buahan dan sayur-sayuran seperti lobak, tomato, bayam, brokoli, kentang dan sayur-sayuran hijau adalah antara sumber yang kaya dengan antioksidan.

Antioksidan sama pentingnya seperti vitamin dan mineral. Beta karotin, vitamin A, C, E, koenzim Q10, asid lipoik dan selenium adalah merupakan antara contoh antioksidan. Bahkan, vitamin, mineral, koenzim dan molekul-molekul kecil seperti glutation, koenzim-Q10 dan asid lipoik, dihasilkan oleh badan.

Antioksidan merupakan elemen yang diperlukan oleh badan untuk menghalang dan melindungi sel-sel badan daripada kerosakan oksidatif oleh radikal bebas yang lama-kelamaan akan mengakibatkan masalah penuaan seperti katarak, artritis dan penyakit Alzheimer's dan juga pelbagai penyakit lain seperti kanser dan alahan (alergi).

Radikal bebas adalah atom atau kumpulan atom yang mengandungi sekurang-kurangnya satu elektron. Lazimnya, ia terhasil daripada pencemaran. Alkohol dan dadah juga merupakan penyumbang radikal bebas pada badan. Dan, adakah anda tahu, radikal bebas juga terdapat pada bahan kimia yang ditambah ke dalam makanan seperti bahan pengawet, pewarna tambahan dan sisa racun serangga.

Sedari Kepentingannya

Beta-karotin merupakan molekul yang berubah menjadi vitamin A apabila diproses dalam badan dan ia juga adalah antioksidan yang bermanfaat untuk penglihatan dan menangani kanser pada sel.

Vitamin A dan E, adalah vitamin larut lemak dan penting untuk mata dan kulit yang sihat. Simptom-simptom seperti rabun malam, kulit kering dan mudah terkena jangkitan, menunjukkan kekurangan vitamin A dalam badan.Vitamin E atau tokoferol penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan vitamin E akan mengakibatkan anemia, iaitu penyakit pemusnahan sel darah merah yang banyak. Ia juga berupaya menghalang kanser dan mengatasi masalah aterosklerosis .

Untuk pertanyaan lanjut, sila hubungi saya:
Nurhafiza Hassim
nuriez82@yahoo.com
0132085246

credit for anakkuwiraku

Mencerahkan dan menganjalkan payudara

2010-12-28T18:18:00.000-08:00

Ramai lagi golongan ibu yang khuatir jika menyusukan anaknya, si ibu akan mengalami kekenduran payudara atau kata lain hilang keanjalan payudara.Adakah benar ini akan terjadi?

Begitu juga ada segelintir wanita yang takut untuk melahirkan anak, atas alasan ingin fokus pada kerjaya terlebih dahulu. Namun tidak dinafikan golongan kecil ini takut mengalamai perubahan yang drastik terhadap bentuk tubuh badan mereka setelah melahirkan zuriat mereka.

Sedarkah kita kaum ibu, apabila melahirkan anak, warna aerola atau sekitar kawasan nipple akan berubah menjadi gelap dan makin ramai anak yang dilahirkan maka akan lebih gelap kawasan tersebut dan ada yang berubah kepada warna kehitaman.
Memang benar ada wanita yang melalui fasa yang sedikir getir apabila menyusukan anak, bentuk payudaranya hilang keanjalan. Namun bukan semua melalui fasa ini.

Jika kita mengambil langkah awal menjaga pemakanan dan mengambil makanan tambahan yang bersesuaian dengan keperluan tubuh badan serta penyusuan insyaALLAH masalah perubahan warna puting dan keanjalan akan dapat diatasi.

Percayakah kalian bahawa pengambilan vitamin E 400 iu beserta selenium dan ESP membantu mengatasi masalah ini?

Cuba baca petikan testimoni ini :

" Then search pasal nk tmbh susu tetiba jumpa blog Ita, tu yg try Set F tmbh ESP sbb masa tu br beli vitamin2 dr farmasi. Alhamdulillah.. hari pertama amik ESP dgn Alfalfa susu naik balik kepada 3oz dr 1oz hari sebelumnya. Dua ari lepas tu susu naik lagi dr 3oz kpd 5oz skali pam. Punya la suka.. Masa tu minum ESP 1x sehari dan 2 biji Alfalfa. Pikir nk jimat pun ada gak sbb baru renew insuran dan roadtax keta :)

Lagi satu saya suka (segan nk bgtau ni) sbb nipple lepas bersalin anak pertama tambah gelap.. smp anak ketiga ni lagi gelap.. TAPI sejak amik Vitamin E dr Ita aritu nipple kurang gelap dan skang ni nipple agak cerah (mcm ms blum kawin).. X sangka plak Vitamin E tu blh mencerahkan nipple.. plan amik untuk cantikkan kulit muka je sbb dh mula kusam.. tp result muka dh mula berseri sikit dr sebelumnya dan siap extra benefit lg.. "

ESP membantu menganjalkan bentuk payudara wanita terutama yang menyusukan anaknya. Semua ibu yang telah mencuba ESP mengakui kebenarannya. Payudara mudah rasa berat jika bayi lambat menyusu atau sesi perahan tertunda. Selain itu payudara tidak mudah lembik atau hilang keanjalan. Namun pengambilan yang konsisten membantu mendapatkan hasil yang baik.

So, apa tunggu lagi? Mari dapatkan vitamin E dengan add on mana2 trial pack dengan hanya RM37 sahaja dan ESP RM131. Pilihan ditangan anda!
Boleh membuat pesanan dengan membuat panggilan ke nombor ini 013-2085246.

credit to k Norita

Set B kurang berkesan..cubalah ESP dan Ostematrix

2010-12-28T18:07:00.000-08:00

Jika ibu-ibu tidak mendapat kesan peningkatan susu dengan Set B yang mengandungi Vitalea, B Complex, Vitamin C dan Alfalfa, cubalah ESP dan Ostematrix. Kesediaan badan masing adalah tidak sama. Mungkin bagi kebanyakan ibu-ibu, mereka mendapat zat protein dan kalsium yang mencukupi hanya dengan menu harian dan amalan set asas dan alfalfa, mungkin ada segelintir ibu-ibu yang memerlukan sumber protein dan kalsium yang lebih banyak dan tidak dapat bekalan mencukupi hanya dari menu harian dan amalan set asas Shaklee. Adalah dicadangkan agar ibu-ibu ini mencuba ESP dan Ostematrix. Ikuti testimoni pelanggan Hadha ini:

sekiranya kawan-kawan merasakan pengambilan Set B semata-mata tidak mendatangkan hasil yang memuaskan, provided kawan-kawan buat 3 amalan utama bf mommies (pam konsisten ; air lebih 3L ; doa yang berterusan), maka saya syorkan kawan-kawan mencuba pengambilan Set B ini bersama ESP atau Ostematrix ; atau kedua-duanya sekali!

memang menakjubkan!

saya mula-mula tak perasan sangat benda ni since saya memang dari awal percintaan saya dengan SHAKLEE terus ambik SET E add-on ESP, so, memang saya takde problem apa-apalah. alhamdulillah. tapi, setelah seorang teman saya, kak ita, yang dah hampir give-up makan Set B dan buat segala macam teknik yang perlu nak banyakkan breastmilk tak menjadi, disarankan mengambil Ostematrix (dia dah ambik ESP masa tu). kak ita akhirnya mendapat hasil yang diinginkan! best sangat!

cerita ni dah lama. sms kak ita pun saya dah delete. haha. maybe korang boleh tanya sendiri dengan kak ita di Facebook kak ita. dan lagi satu tips, kak ita tak makan semua vitamin sekaligus. dia makan berasingan ikut masa tertentu. tips yang bagus sebab kita sedia maklum pengambilan vitamin akan menambah kepekatan darah. so, lebih baik dimakan pada waktu berlainan, mengikut keperluan dan kesesuaian.

sampai sekarang, kak ita setiap bulan akan topup vitamin-vitamin SHAKLEE tau. dan setiap bulan le cik abang kak ita datang ambil stok vitamin kat rumah saya (sebenarnya nak jenguk bakal menantu hehehe).

so, kepada kawan-kawan yang merasakan masih kurang berpuas hati dengan pengambilan Set B semata-mata, bolehla mencuba add-on Ostematrix ( Set E la ni!) atau ESP. lagipun, penambahan kedua-dua suplemen ni turut membantu melengkapkan lagi keperluan zat dalam badan.

Kepentingan Vitamin C

2010-12-27T06:29:00.000-08:00

Vitamin C atau Asid Askorbik amat bermanfaat pada kesihatan manusia. Semua orang tahu bahawa Vitamin C boleh membuatkan kulit menjadi cantik dan licin. Benarkah begitu?

Vitamin C membantu pembentukan kolagen iaitu sejenis protein yang menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit. Perkataan kolagen itu sendiri berasal dari Yunani yang bererti lekat atau bersifat sebagai pelekat.

Sebab itulah si pengamal akan mendapati kulitnya lebih licin, tegang dan cantik, dan luka cepat sembuh kerana ia membentuk perhubungan tisu badan yang kuat.

Vitamin C menjaga salur darah agar tidak mudah pecah, mencegah pengerasan salur darah, membantu proses metabolisma kolesterol iaitu pembentukan asid hempedu yang penting dalam proses pemecahan lemak. Sebab itulah mereka yang menghidap darah tinggi amat digalakkan mengambil vitamin C bagi mengelakkan stroke dan jantung tersumbat.

Detoksifikasi. Vitamin C berupaya mencantumkan bahan logam berat seperti plumbum, raksa, arsenik dan lain-lain toksik menjadikan ianya tidak bahaya pada buah pinggang dan dapat dinyahkan daripada badan dengan lebih mudah. Mereka yang merokok patut menjadikan vitamin C sebagai kawan baik kerana ia dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang anda daripada mengalami kerosakan yang teruk.

Vitamin C juga berperanan dalam pengeluaran hormone antistress dan interferon (hormone fungsi imun). Mengikut doctor Bruce Miller, the more you stress the more you need vitamin C. Kita tahu bahawa stress boleh memusnahkan vitamin C dan oleh kerana kekurangan vitamin C sistem keimunan kita menjadi lemah dan mudah diserang penyakit.

Penyakit skurvi adalah akibat kekurangan vitamin C. Sesiapa yang mengalami pendarahan pada badan, lebam-lebam, gusi mudah berdarah, gigi mudah tercabut dan luka lambat sembuh, pendarahan dalam otot dan sendi adalah disebabkan kekurangan vitamin C. Jelas sekali vitamin C adalah umpama gam yang melekatkan sel-sel lalu menjadikan tisu-tisu dalam badan kita tidak mudah koyak atau terluka. Mereka yang sedang sakit adalah disarankan mengambil vitamin C pada dos yang lebih tinggi bagi mempercepatkan proses penyembuhan.

Kita digalakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari. Namun kekangan masa dan tekanan kehidupan masa kini menyebabkan vitamin C tidak dapat diserap oleh badan secara optimum dan lebih banyak keluar melalui air kencing. Menurut Dr Bruce Miller, dos yang dicadangkan ialah 500mg sehari iaitu bersamaan 7 setengah biji Oren. Jika kita mampu, tidak perlulah menelan pil tetapi jika sebaliknya adalah dinasihatkan agar mendapatkannya dalam bentuk tablet.

Dr Norman Mohd Norawi dalam artikelnya menyenaraikan beberapa kesan sampingan dari pengambilan vitamin C pada dos yang tinggi.

Diarrhoea – hanya jika dos terlalu tinggi diambil melalui mulut

Suntikan – sakit dan pedih pada tempat suntikan jika disuntik tidak dalam saluran

Namun, beliau menegaskan, secara amnya vitamin C yang diambil tidak memberi kesan sampingan yang buruk walaupun pada dos yang tinggi, malahan terdapat banyak kajian yang dijalankan oleh para saintis yang menunjukkan vitamin c pada dos yang lebih tinggi tidak merbahaya dan baik untuk kesihatan.

Pesanan buat pengguna Shaklee, perasankah anda pada botol Vitamin C ada tertulis Sustained Released. Ini bermakna kandungan 500mg per tablet dilepaskan secara perlahan-lahan mengikut keperluan badan. Namun, jika demam atau selsema, adalah dinasihatkan agar mengambil 2 biji vitamin C untuk pagi dan malam dan dipatah dua sebelum dimakan. Mengapa perlu di patah dua? Ianya untuk memastikan vitamin C merembeskan kesemua 500mg. Ini kerana semasa sakit, badan memerlukan vitamin C pada kadar yang lebih tinggi dari biasa.

Akhir kata renungi kata-kata ini "The patient should be made to understand that he or she must take charge of his own life. Don't take your body to the doctor as if he were a repair shop." - Quentin Regestein

Credit to Dr Norman dan Wikipedia

Rezeki 2010

2010-12-24T12:44:00.000-08:00

Wireless coverage di rumah kurang power, terasa malas nak bukak laptop. Aisyah tidur lebih awal dari biasa. Bolehla mama mengelamun kejap. Melayan perasaan, mengimbau kenangan setelah hampir setahun mengambil Shaklee. Saya sangat bersyukur dengan apa yang saya lalui sekarang. Saya bertanya kepada diri saya, berbaloi ke saya ambil Shaklee selama ini? Ini antara perubahan yang berlaku dalam hidup saya.

Kalau dulu anak saya selalu tak sihat, tapi sekarang kalau orang tanya, anak sihat? Sihat!

Kalau dulu anak saya kurus dan ringan, tapi sekarang beratnya! Ada yang tak bangun dari katil sebab sakit tangan dukung si Aisyah. Hehehe. Pengasuh di Taska pulak membebel-bebel beratnya Aisyah ni!

Kalau dulu, dia asyik minum susu je, tapi sekarang dan boleh terima nasi..suka makan udang, kadang-kadang ayam goreng, daging rebus. Okelah tu, itu dah buat saya happy.

Kalau dulu selalu menggaru-garu badan sambil menjerit-jerit sebab ekzema, sekarang ni boleh main dengan senang hati.

Kalau dulu demam 2 minggu sekali, sekarang boleh bilang berapa kali dia demam

Kalau dulu selsema dan batuk lebih seminggu, tapi sekarang tak sampai 3 hari.

Kalau dulu, botol ubat penuh dalam rak almari, tapi sekarang ada paracetemol je. Itu pun tak sempat nak bagi, dah baik.

Saya pulak, kalau dulu orang selalu tegur, “ Fiza, senyum skit!” Tapi sekarang saya senyum dulu sebelum orang tegur.

Kalau dulu saya pedih mata dan kering bila berada dalam air cond tapi sekarang saya selesa mengadap skrin laptop.

Kalau dulu saya peluk tiang komuter kuat2 sebab rasa nak jatuh, tapi sekarang saya pegang je tiang tu.

Kalau dulu saya rasa loya dan nak muntah dan sakit kepala bila berada dalam LRT, tapi sekarang saya lebih stabil dan tidak pening walau bersesak2.

Kalau dulu saya tak boleh membaca dalam kenderaan bergerak, tapi sekarang saya selalu gunakan waktu perjalanan dengan membaca. Yieyy!!!

Kalau dulu boleh bilang berapa kali masuk dapur, tapi sekarang dah beli buku resepi.

Kalau dulu saya jarang berzikir, tapi sekarang saya akan pastikan sekurangnya Istighfar 33 kali.

Kalau dulu saya membebel rumah berselerak tapi sekarang, oke je. Rileks. Buat je, tak perlu membebel.

Kalau dulu saya kedekut nak beli buku dan majalah, tapi sekarang saya beli dengan seikhlas hati, saya pastikan saya baca dan faham dan cuba amalkan. Ilmu yang saya dapat tak dapat diganti dengan wang ringgit.

Saya rasa hidup saya lebih teratur dan lebih ceria berbanding dahulu. Setiap sen yang saya belanjakan saya pastikan ianya berbaloi. Satu Subhanallah, kita akan dapat satu pohon di Syurga, pokok kat syurga bukan macam pokok kat dunia. Ianya lebih cantik dari mahligai, atau menara KLCC. Ada bidadari, ada khadam, makanan sedap2 dan bermacam2 lagi. Tidak sukakah?

Peranan vitamin kecik aje, tapi impaknya besar. Mungkin bagi yang melalui hidup normal dan sihat, tak nampak sangat perubahan tapi percayalah, anda akan hargainya bila menjelang usia tua nanti. Hidup yang berkualiti ialah hidup yang dihiasi dengan zikrullah dan amalan-amalan soleh. Jangan lepaskan peluang ini.

Akhir kata renungilah kata-kata ini, Ramai manusia yang mengorbankan kesihatan pada satu ketika untuk mendapatkan wang ringgit,tetapi akhirnya terpaksa mengorbankan wang ringgit untuk mengembalikan kesihatan yang hilang. Hargai nikmat kesihatan anugerah Yang Maha Esa ini!

Migrain, bagaimana merawatnya

2010-12-21T18:40:00.000-08:00

Semua orang pernah rasa sakit kepala kan. Saya akan rasa sakit kepala bila banyak menangis, demam, stress dan kurang tidur. Tapi belum sampai ke tahap migraine. Macamana rasanya sakit migraine ni ye. Teringat masa di sekolah menengah dulu, saya tinggal di asrama. Rakan sebilik diserang migraine yang teruk, dia suruh saya ketuk bahagian belakang kepalanya kuat-kuat. Hah, tak sampai hatilah saya. Tapi katanya tak sakit pun. Hah! Ada juga yang selalu tak masuk kelas sebab migraine. Tapi yang membuatkan saya cemburu dengan mereka ialah, walaupun selalu tak masuk kelas, jawab soalan exam dalam keadaan sakit pun boleh score A++! Saya yang sihat walafiat ni, jarang ponteng kelas, terkial-kial nak jawab soalan periksa, result pun cukup-cukup makan je. Saya buat kesimpulan, sesiapa yang sakit kepala migraine akan score dalam exam. Sampaikan saya berbisik dalam hati, “Kalau aku dapat migraine, mesti boleh score lebih baik, tak perlu susah-susah studi hard”, Hihihi. Sampai macam tu sekali. Tapi ianya tidak berlaku dan saya bersyukur. Allah lebih mengetahui apa yang terbaik untuk hambanya. Mungkin yang kita suka itu, tidak baik untuk kita, mungkin yang kita benci itu lebih baik untuk kita.

Saya nak bercerita tentang migraine. Credit to Kak N dan Mommy Lina untuk entry mereka tentang ini. Migrain dikatakan ada kaitan dengan perubahan salur darah. Berlaku pengecutan dan pengembangan dalam salur darah di otak yang disebabkan rembesan bahan kimia tertentu dan gangguan saraf autonomik. Setakat ini tiada penyebab rasmi yang dikatakan sebagai punca migrain, namun saintis telah mencadangkan beberapa penyebab migrain:

Kekurangan zat dan nutrisi
Faktor keturunan
Kesan dari pengambilan ubat-ubatan
Wanita yang mengalami haid atau pra-haid
Terlalu banyak mengambil kafein
Mengamalkan makanan yang mengandungi MSG dan nitrat

Biasanya penderita migrain akan diberi ubat tahan sakit, ubat tahan muntah dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka. Bagi penderita migrain yang teruk, mereka diberi dos dadah yang agak tinggi agar dapat melalikan sistem badan mereka dari kesakitan yang ditanggung.

Seperti biasa, Kak Norita selalu mengingatkan tentang bahaya ubat untuk jangka panjang.
Beliau menasihatkan agar kita memilih alternatif lain yang lebih natural iaitu dengan pengambilan supplement. Menurutnya, pengambilan supplement natural adalah langkah terbaik bagi mengatasi masalah migrain. Kenapa supplement lebih baik dari ubat? Kerana ia diperbuat daripada bahan makanan, dan merupakan ekstrak daripada makanan2 yang membekalkan nutrient harian. Berbeza dengan ubat yang diformulasikan di makmal daripada jenis dadah dan sebagainya.

Nak tahu apakah vitamin/supplement yang sesuai untuk merawat migrain?

Ianya ialah Ostematrix dan B Complex.

Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)
Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.
Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.

B Complex
Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang mograin, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.

Last but not least, ikuti pesanan kak Norita ini, “Bagi penderita migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda diserang migrain. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka anda kena lah jaga makan. begitu juga dengan perkara2 lain seperti aktiviti dan sebagainya. Dan timbagkan tentang mengambil vitamin/supplement sebagai pembantu untuk menyelesaikan masalah anda, kerana ia pasti lebih baik dari makan ubat berasaskan dadah secara berterusan.”

credit goes to, mommy lina, kak Norita dan blog ini

Email saya di nuriez82@yahoo.com untuk pertanyaan lanjut atau call saya 0132085246.

Mengapa kami boleh repack 30 hari

2010-12-19T19:21:00.000-08:00

Ada yang prihatin, bertanya kenapa Shaklee boleh repack untuk 30 hari? Biasanya 14 hari sahaja kerana dikhuatiri vitamin akan senang berubah apabila dikeluarkan dari botol.

Ada juga yang bertanya, kalau boleh tahan sampai 3 ke 4 bulan ni, tak jadi hitam ke? Sememangnya mereka ini dah biasa mengambil vitamin selain Shaklee, jadi mereka pernah melihat perubahan vitamin setelah beberapa bulan consume.

Persoalan ini sangat menarik. Tahukah kawan-kawan, ciri-ciri sebuah produk yang baik mestilah tidak mengandungi:

pewarna- artificial colours, mengapa perlu ada pewarna? Apa yang cuba disembunyikan melalui pewarna?
perasa - artificial flavors, ianya menjimatkan kos penghasilan vitamin berbanding dengan perasa asli.
pemanis sintetik-mengapa perlu pemanis sedangkan kita tahu ianya tidak baik untuk kesihatan sedangkan kita mengamalkan makanan kesihatan untuk mengoptimumkan kesihatan?
vitamin E -alpha penting untuk kita belajar mengapa ada sesetengah vitamin E yang kita amalkan tidak beri kesan yang betul pada kulit dan tubuh kita. Ini kerana "I" atau "dl" adalah vitamin sintetik manakala "d" adalah asli. Asalan pengeluar menggunakan sintetik kerana ianya lebih murah dan menjimatkan kos.
silika gel-Sebenarnya silika gel adalah antara bahan yang tidak sepatutnya ada dalam makanan tambahan vitamin khususnya. Ini kerana apabila adanya kehadiran silika gel, vitamin itu adalah dalam golongan sintetik dan tidak asli.

Silika Gel? Apa itu silica gel.

Silica gel is a granular, vitreous, highly porous form of silica made synthetically from sodium silicate. Despite its name, silica gel is a solid. It is a naturally occurring mineral that is purified and processed into either granular or beaded form. As a desiccant, it has an average pore size of 24 angstroms and has a strong affinity for water molecules.
Silica gel is most commonly encountered in everyday life as beads packed in a vapor-permeable plastic. In this form, it is used as a desiccant to control local humidity in order to avoid spoilage or degradation of some goods. Because of poisonous dopants (see below) and their very high absorption of moisture, silica gel packets usually bear warnings for the user not to eat the contents. If consumed, the pure silica gel is unlikely to cause acute or chronic illness. Food-grade desiccant should not include any poisons which would cause long-term harm to humans if consumed in the quantities normally included with the items of food.

Atau dalam bahasa yang mudah difahami, silica gel ialah penyerap lembapan.

Macam mana bentuk silika gel sebenarnya?

Ini antara bentuk silika gel yang boleh ditemui dalam beg tangan baru, kasut baru dan vitamin sintetik.

Bagi yang dah membeli full pack anda akan dapati tiada silica gel di dalamnya. Oleh kerana itulah kami yakin untuk membuat repacking untuk 30 hari makan. Cuma, pastikan vitamin disimpan di tempat yang kering, pastikan tangan anda kering ketika mengambil vitamin, sebaiknya gunakan sudu atau tuang ke dalam penutup botol (bagi yang membeli full pack).

Jika anda berkemampuan untuk menggunakan sesuatu yang lebih baik, why not get a better one? Shaklee adalah asli, tanpa pewarna tambahan, pengawet, perasa dan tanpa silika gel. Pilihan di tangan kita...

Jika hendak mencuba, dapatkan pek percubaan kami, Shaklee trial pack serendah RM80 hari ini. Ramai yang telah mencuba dan sangat berpuashati. Anda bagaimana?

Susu merudum..fikiran berserabut

2010-12-14T17:38:00.000-08:00

Borak-borak dengan customer, rata-ratanya happy dengan perubahan setelah mengambil Shaklee. Alhamdulillah. Namun, langit tak selalunya cerah. Seperti kehidupan, ada masa kita di atas, ada masa kita di bawah. Begitulah susu badan, ada masa meriah, ada masa merudum.

"Fiza, hari ni pam dapat 1/2 oz.huhuuuu..." Saya bukanla terrer sangat nak menenteramkan orang. Tapi saya rasa bertanggungjawab untuk buat sesuatu. Sedaya upaya mahu menolong dan untuk tambah ilmu di dada. Jika pengalaman sendiri tiada, boleh guna pengalaman orang lain sebagai sumber inspirasi. Bila down kita perlukan suntikan semangat. Nak berjaya kena tengok pengalaman orang yang dah berjaya kan.

Saya harap, ada sesuatu yang dapat dikutip selepas kita membaca enty kak Cery ini..

..susu makin berkurangan?merudum?dah makan supplemen tapi tak nampak susu meningkat?....hmm….dah beberapa kali saya menulis ttg tajuk ni..kalau ikutkan dah takpayah tullis dah…tapi atas rasa tanggungjawab dan tak pernah jemu memberi sokongan moral buat semua….jadi artikel ini khas buat semua2 ibu2 yang masih gigih dalam perjuangan….. bukankah saya pernah tulis sebelum ni betapa besar pahala menyusukan dan menjaga anak?..jadi pastilah besar cabaran dan ujiannya..betul tak? Dan yang pasti Allah takkan membebani seseorang dgn ujian jika seseorang itu tak mampu menghadapinya…

Saya seorg wanita berkerjaya jadi saya faham rintihan,keluhan dan bila ibu2 mengadu.. Farah,Faizah,Dina,Munirah..Muz,azreen,erma..erra…..dan ramai lagi sekadar menyebut beberapa nama… yakinlah..saya sentiasa mendoakan buat anda dan semua..saya kagum dengan kecekalan anda semua yang tak pernah give up dalam perjuangan menyusukan permata hati anda..…yakinlah rezeki susu utk si kecil adalah kurniaan dan rezeki nikmat dari Allah..maka jangan lupa berdoa dan teruskan berdoa......Dulu saya pun mengalami situasi yg sama…bukan sepanjang masa susu meriah..ada phasa susu merudum…. Kita kan manusia biasa….apabila kita rasa kekurangan, kehilangan ...maka dengan serta merta kita mengingati Allah yang Maha Esa. ..lumrah manusia bila sedang senang lupa untuk melakukan sujud syukur padaNya…..

Saya teringat zaman saya bekerja di Carigali Miri (dari faiz lahir sehingga usia dia 2thn lebih). Sepanjang menyusukan dia..Tuhan je tahu apa yg saya lalui...tak campur lagi letih travel ke KL, ke kerteh ke KK ke bintulu..membawa skali si Faiz yg masih baby….naik kapal terbang berdua dah lali dah dari dia baby sampai dia umur 2thn..ditambah stress kerja,,.meeting pagi ptg ..tu tak kire masuk site lagi….hubby kat laut…family jauh.travel tu bukan jalan2 ye..ni travel pasal kerja,meeting,blablala..kdg tgh2 meeting keluar kejap..gi pump susu…...kalau ikutkan ..faiz tu membesar dalam kapal terbang jer..nak cerita pasal STRess,penat..mmg tak bleh lari dari tu sumer….…. Kalau nak kenang2 kembali…rasa nak menitik air mata..rasa mcm tak percaya dapat susukan faiz secara exclusive…..sbb tu sy tak pernah berkira memberi sokongan buat ibu2…bukannya saya beriya2 nak menjual supplemen…tetapi hanya berkongsi apa pengalaman dan yg saya lalui……... supplemen ni salah satu dari checklist yang perlu ada dalam menjayakan penyusuan…tetapi perlu ingat banyak lagi checklist2 lain yang perlu di ambil kira untuk menjayakan penyusuan..………cth kita nak Berjaya dalam exam….adakah dgn membeli buku mahal,beg mahal,upah cikgu tuisyen mahal..dah gerenti kita Berjaya dapat skor 10A?.... kalau mcm tu cemana dgn mereka yg kurang berkemampuan?..macam saya sendiri dulu sekolah kampong..mana nak cari cikgu tuisyen..mana nak beli buku mahal.. tapi bab makan..mmg mak saya jaga.ikan segar,sayur tanam sendiriayam bela sendiri..telur ayam kampong,mkn ayam kampong (wajib)..saya tak suke ayam Bandar.. Dan yang penting doa…..itulah kunci kejayaan dan kekuatan saya….sbb kalau nak ikut bukan je hidup susah tapi hidup dibwh family tiri..(mmg makan hati..tapi tu bukan alasan yer)…

Berbalik kepada cabaran dalam penyusuan… ..ni antara checklist yang perlu ada (kalo rajin…buatlah time table..tulis besar2.tampal kat mana2 yg kita boleh tgk) …. jangan lupa tanda checklist ni hari2.. and u will see…kat part mana yang kurang.yang dah buat..yang..belum buat:

1. Solat/doa/extra-solat hajat… - tick apa yang anda dah buat..ni penting Okay...

2. Kekerapan pump sehari-tick berapa kali sehari?buat few column..(sbb minimum 6x sehari)

3. Makanan seimbang- apa yg anda makan dlm sehari…catatkan...

4. Vitamin/supplemen- catatkan berapa kali minum ESP,alfalfa,vitalea,bcmplex,C

5. Fikir positif/yakin-catatkan haritu anda asik fikir negatif ke,asik mengeluh ke....fikir positif ke... org yg berfikiran positif ini ialah orang yang ceria, sentiasa yakin dengan diri sendiri dan tidak mudah mengalah

6. Pengambilan air- tanda berapa kali ambil air sehari..brape banyak

7. Happy- tick ade stress ke..nape stress..blabla bla…..

Kalau semua tick…dalam masa seminggu tgk mana yang anda tak tick..yang mana kurang..yg itulah yg anda penuhkan…okey dear..GOOD LUCK….

….Apa2 pun..bagi ibu2 yang sedang melaluinya, jangan berputus asa. Allah tidak suka kepada mereka yang mudah berputus harap sedangkan rahmatNya amat luas. Yakinlah...dan banyakkan doa. Saya harap apa yang saya kongsikan di sini sedikit sebanyak memberi semangat kat ibu2 di luar sana…saya sentiasa mendoa kan anda semua

" YA ALLAH, DENGAN RAHMATMU YANG MAHA PEMURAH LAGI LUAS KASIH SAYANGMU...AKU MOHON KEPADAMU, AMPUNKANLAH DOSA2 IBU YANG MENYUSUKAN ANAKNYA... LAPANGKANLAH REZEKI MEREKA SEBAGAIMANA ENGKAU MELAPANGKAN REZEKI AKU SEWAKTU MENYUSUKAN KEDUA2 ANAKKU. LANCARKAN REZEKI SUSU ANAK MEREKA SEBAGAIMANA ENGKAU MELANCARKAN REZEKI SUSU BUAT ANAK2KU DAHULU...SESUNGGUHNYA ENGKAU SANGAT KAYA DENGAN KASIHMU, PERKENANKANLAH DOAKU INI DAN SEMOGA ALLAH MENEMPATKAN KEDUA IBU BAPAKU KE DALAM SYURGAMU... AMIN..."

credit to kak Cery, kak n

Kenapa perlu Vitamin C dan B

2010-12-12T18:14:00.000-08:00

Jika anda lihat Pakej Percubaan kami hampir kesemuanya mengandungi Vitamin B dan C. Kenapa perlu Vitamin C dan B jika semuanya boleh didapati dari Multivitamin atau VitaLea.

Mari kita ikuti kupasan yang lebih mendalam dari seorang yang arif tentang nutrisi:

Multivitamin yang lengkap mengandungi 12 vitamin dan 7 galian. Inilah pada asasnya diperlukan oleh tubuh badan manusia. Bagaimanapun kehidupan seharian yang kini telah banyak mempengaruhi cara pemakanan kita telah membuatkan keperluan vitamin C dan B complex semakin menjadi perhatian umum. Adakah benar walaupun telah mengambil multivitamin kita masih perlu menambah vitamin C dan B complex? Dalam coretan kali ini ibu akan mengupas satu persatu agar kita mudah memahami dan tanpa ada kekeliruan yang berpanjangan.

Adakah dalam 12 vitamin tersebut meliputi vitamin b complex dan vitamin C? Jawapannya adalah ya. Namun mengapakah kita masih perlu mengambil vitamin c dan b complex lagi seandainya kita mengambil multivitamin?

Ini kerana kandungan vitamin c dan b complex yang diperlukan oleh badan melebihi daripada yang dibekalkan di dalam multivitamin. Mungkin ada sesetengah doktor berpendapat multivitamin sudah memadai... hakikatnya doktor adalah golongan yang sangat pakar dalam ubat-ubatan iaitu untuk merawat penyakit namun hakikatnya golongan ini bukanlah pakar dalam bidang nutrisi yang lebih kepada pencegahan penyakit.

Sesungguhnya vitamin c dan b complex adalah vitamin yang larut air. kedua-dua vitamin ini dalam kategori fragile atau erti kata lain mudah musnah akibat banyak faktor antaranya, stress. Stress boleh memusnahkan vitamin c dan b complex dalam tubuh kita. Asap rokok dan kenderaan juga boleh menyebabkan kemusnahan vitamin ini. Terdedah kepada matahari juga menyebabkan kerosakan kepada kedua-dua vitamin ini dalam tubuh manusia.
Mereka yang kurang keyakinan diri, mudah letih, mudah marah, sensitif adalah golongan yang sangat kurang vitamin c dan b complex.

Seperti yang kita semua sedia maklum, vitamin c sangat penting bagi tubuh kita terutama dalam melawan penyakit kerana ia merupakan salah satu vitamin yang dikenali sebagai antioksidan. Ianya dikatakan dapat membantu meningkatkan immune system badan kita. Bagi ibu yang cukup vitamin C, insyaAllah anak susuannya akan kurang mendapat jangkitan batuk mahupun selsema dari pembawa penyakit tersebut.
VITAMIN C SANGAT RAPUH (FRAGILE)

1. Vitamin C larut air dan tidak disimpan dalam badan pada bila-bila masa pun. Ia mesti sentiasa diganti –malah setiap hari.

2. Vitamin C mudah dimusnahkan oleh pencemaran udara & air. Contohnya merokok sekotak boleh membakar 500 mg Vit C.

3. Mudah musnah kerana stress (tekanan ) - physikal dan mental.

4. Vitamin C mudah teroksida oleh oksigen. Contoh makanan pemotongan sayur-sayuran, buah-buahan yg terdedah terlalu lama sebelum digunakan akan mengurangkan kandungan Vit.C. Contoh lain ialah cara memasak yang terlalu lama atau dengan suhu yang tinggi.

Faktor-faktor lain…. Pemilihan makanan, penyusuan anak, umur, aktiviti dan penyakit juga memainkan peranan dalam pengambilan b complex dan vitamin C dalam diet seharian.
Last but not least: Satu soalan cepu emas dari seorang doctor….

Kalau anda begitu berhati-hati bila sakit , kenapa tidak anda berhati-hati ketika sihat-supaya anda tidak jatuh sakit?

Bagaimana dengan vitamin B complex?

SEBAB-SEBAB KEMUSNAHAN B COMPLEX

• jenis larut air - perlu sentiasa di ganti
• Boleh musnah oleh matahari/ heat/haba – process memasak.
• Memakan banyak gula boleh menghabiskan B complex. Eg satu botol Coca-cola perlu 5 kali vitamin B untuk menukarkan Coca-Cola ke bentuk tenaga.
• Alkohol boleh memusnahkan simpanan B Complex.
• Stress - tekanan mental dan fizikal musnahkan B Complex.
• Kegunaan anti-biotik, pil penenang perasaan, pil tidur dan racun serangga memusnahkan vitamin B Complex.
• Pil perancang meningkatkan keperluan Vitamin B.

FUNGSI B-COMPLEX

• Peranan Utama – membantu dalam pengeluaran Tenaga.
• Membantu memetabolismekan
- karbohidrat
- Lemak
- Protein
• Anti stress
• Mengurangkan risiko kecacatan kelahiran seperti kecacatan otak dan kecacatan saraf tunjang.
• Asid Folik, B6 dan B12 membantu merendahkan paras homosisteina dalam darah
• “B” for beauty – True beauty radiates from within.
• Perlu bagi urat saraf (essential to initiate nerve transmission).
• Membantu meninggikan sistem pertahanan badan

Jika kita lihat pada kuantiti yang dibekalkan di dalam sebiji multivitamin, vitamin C yang disertakan rata2 dalam lingkungan 100g sedangkan minima keperluan tubuh kita ialah 500mg sehari untuk seorang yang sihat. Begitu juga kuantiti yang desertakan untuk 8 kumpulan B yang membentuk B complex, tidak mencukupi dengan keperluan tubuh kita.

Ada juga persoalan yang timbul....Bagaimana jika saya meningkatkan dos pengambilan multivitamin saya? Adakah ianya memadai? Jawapannya tidak kerana ini hanya akan meningkatkan pengambilan vitamin dan garam mineral lain yang mana ianya hanya akan disingkirkan oleh badan apabila melebihi dari keperluan yang sepatutnya. Ini boleh merugikan kos apa yang kita bayar.

Ingin juga saya selitkan tiada istilah pengambilan terlebih atau excessive dalam pengambilan supplement kecuali untuk vitamin A (atau lebih dikenali Beta Carotene) dan Vitamin E kerana kebanyakkan vitamin selain ini akan disingkirkan dalam sistem perkumuhan apabila tidak diperlukan oleh tubuh badan.

Kredit to anakkuwiraku

Bagaimana Protein membakar lemak

2010-12-11T22:58:00.000-08:00

Protein amat membantu dalam usaha menurunkan berat badan. Protein merangsang penghasilan hormone Glukagon.

Apakah fungsi hormone glukagon:

1- menaikkan paras gula dalam darah

2- mengaktifkan proses pembakaran

3- menukarkan protein dan lemak kepada glucose

4- memastikan lemak digunakan sebagai tenaga

5- mengurangkan pengeluaran kolesterol

6- memastikan buah pinggang mengeluarkan air daripada badan

7- memastikan dinding arteri kembali normal

8- merangsang kegunaan lemak kepada tenaga

Hormon glukagon memastikan paras gula stabil. Jika kekurangan protein paras gula akan jatuh dari paras normal. Kesan daripada ketidakstabilan gula dalam darah ialah, rasa cepat lapar, yang akan membuatkan kita makan lebih banyak.

Protein boleh didapati dari telur, daging lembu, ayam, kekacang tetapi hakikatnya amat sukar untuk memastikan ianya dapat diserap ke dalam badan secara optimum. Proses memasak juga memusnahkan enzim-enzim penting yang diperlukan oleh badan. Telur ayam, ayam dan daging lembu yang diternak secara komersial biasanya di suntik dengan antibiotik dan diberi makan makanan telah diproses. Jika mahukan sumber protein yang natural, cuba dapatkan ayam organik, daging lembu organik, telur organik. Harganya agak mahal dan sukar didapati.

Faktor kejayaan pengurunan berat badan ialah mengetahui tentang kawalan hormone. Seimbangkan pengambilan karbohidrat dan protein pasti hasilnya tidak mengecewakan. Sekiranya pengambilan makanan seharian yang seimbang masih tidak memberi impak, cubalah ambil ESP, iaitu rumusan protein daripada kacang soya, semestinya tiada kolesterol, non genetically modified, dihasilkan dalam kawalan suhu yang rendah supaya enzim-enzim penting terpelihara dan semestinya halal dan hanya ekslusif bagi Shaklee.

ESP bersama Orange dan apple. Cubalah! Yummy!!

Kempen kitar semula sisa minyak masak

2010-12-10T14:56:00.000-08:00

Apa yang biasanya kita buat dengan sisa minyak masak? Recyle? Buang dalam sinki dapur? Buang kat tanah atau simpan jek kat dapur tu sampai bila-bila.

Tahukah anda kita tidak digalakkan menggunakan semula minyak masak yang digunakan pada kali pertama. Sangat rugi tapi nak buat macamana. Untuk kebaikan kita juga.

Adun Batu 3 Shah Alam buat kempen recyle sisa minyak masak untuk project Biodiesel. Bagus sangatlah tu. Saya memang sokong.

Semangat saya pegi isi minyak dalam tong yang disediakan. Abaikan wajah anakku yang nampak separuh je tu.